Description
El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor, ya que fortalece los músculos y las articulaciones, ayuda a mejorar el tiempo de carrera y disminuye notablemente el riesgo de lesiones. En este episodio te cuanto más acerca de todo esto y te propongo distintos ejercicios clave que deberías empezar a llevar a cabo.
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