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Alrededor de un tercio de las mujeres y más de un quinto de los hombres sufren de osteoporosis. Te cuento cómo evitarlo y qué hacer para tener unos huesos fuertes a través de dos pilares básicos. El ejercicio y la nutrición. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
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