Calm is your Superpower
Episodes
Selbstcoaching
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
In ein paar Wochen rutschen wir alle in ein neues Jahr. Was wünschst du dir für das neue Jahr? Hast du eine Vision von dir, wie dein Leben im Dezemb...
Wie kann ich meine Berufung leben, Corinne?
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Manchmal möchten wir mehr aus unserem Leben machen, wissen aber nicht genau, was dieses „Mehr" eigentlich ist. Der neue Beruf läuft großartig, a...
Dein Körper spricht. 5 Strategien, um auf deinen Körper zu hören
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
"Beiß die Zähne zusammen!" oder „Hör nicht auf, wenn du müde bist, hör auf, wenn du fertig bist." Bestimmt ist dir so eine Aufforderung auch s...
Selbstwirksamkeit – TRE Erfahrungsbericht
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ich möchte dir diese Woche im Podcast eine tief bewegende Frau vorstellen, die eine große Inspiration für uns alle sein kann. Für mich ist sie da...
Selbsthilfe im Chaos
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vor ein paar Wochen habe ich mein Live-Training "Selbsthilfe im Chaos" gegeben, vielleicht warst du dabei? Unser Gehirn denkt über so vieles nach. E...
Wie gelingt eine solide Selbstliebe, Claudia?
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich ein besonders schönes Gespräch mit Claudia mit euch teilen. Claudia ist Teilnehmerin des Jahreskurses und wir unterhalten un...
Resilienz
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, also die Fähigkeit, Krisen und schwierige Lebenssituationen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu ...
Der Enfaltung deines Lebenswegs vertrauen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vertrauen wir dem Leben auch in unerwarteten Situationen. Diese Folge soll dabei unterstützen, der Entfaltung des eigenen Lebenswegs zu vertrauen und...
Radikale Akzeptanz
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Das Leben ist neben den wunderbaren, glücklichen Erfahrungen auch voller schwieriger, herausfordernder Zeiten – und manchmal sind diese Situationen...
Impulskontrolle mit TRE
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du jemanden der dazu neigt, impulsiv zu sein, oder du erkennst es an dir selbst – und das kommt dir in die Quere. Du handelst zuer...
Leid und Gott
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich mit euch darüber nachdenken, warum es Leid gibt in der Welt, wenn es doch einen gütigen, barmherzigen Gott geben soll. Über...
Proaktiv sein
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Im heutigen Podcast geht es darum, die Macht der Proaktivität zu verstehen, sie anzuwenden und dir die immensen Vorteile bewusst zu machen, die dich ...
5 Fragen an dich selbst, wenn du (auf) dein Bauchgefühl hören möchtest
06 May 2025
Contributed by Lukas
Im heutigen Podcast geht es darum, auf die Intuition bzw. auf den „Bauch" zu hören. Wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst oder etwas in...
Secondhand Stress
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diese Woche geht es um den Secondhand Stress. Wie beim Passivrauchen gibt es auch hier Möglichkeiten, Stress zu vermeiden. Der beste Weg ist, zu vers...
Gehmeditation – Ein Spaziergang mit meditativer Absicht
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ich möchte dich in diesem Monat einladen eine „Lauf-Challenge" mit mir zu machen, eine neue Routine für deine Gesundheit zu etablieren und 30 Tage...
Die guten Prozesse, die in uns passieren, wenn wir laufen.
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Eines der Dinge, die mir in schweren Zeiten mehr als alles andere geholfen haben, ist das Gehen, das Laufen, das Spazieren. Einfach einen Fuß vor den...
Gute Vorsätze für das neue Jahr. Warum sie so wichtig sind und welche zu dir passen.
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Jetzt, wo wir in das neue Jahr 2025 gerutscht sind, denkst du wahrscheinlich über Vorsätze nach und darüber, wie du dein Leben in diesem Jahr umges...
Dein bestes, authentisches Jahr 2025
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Schalte diese Woche ein, um zu erfahren, was sich nächstes Jahr bei mir alles ändert. Wie du bestimmt schon erfahren hast, wird es ab diesem Monat ...
Wieviel hat unser Erfolg mit Gedanken zu tun Monika?
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche unterhalte ich mich mit Monika, einer Teilnehmerin des Jahreskurses über Gedanken die uns helfen, zuversichtlich und vertrauensvoll in Si...
Ein guter Umgang mit Leistungsängsten
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Diese Wochen tauchen wir im Podcast in einen der größten Problembereiche ein, die ich im Laufe der Jahre überwinden musste, um die Veränderung zu ...
Unsicherheit überwinden
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Oft stellen sich unsere Überzeugungen über uns selbst als Fakten dar. Das was wir denken fühlt sich so wahr an. Meistens handelt es sich jedoch ein...
Gestalte deinen Beitrag für die Welt
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Warum teilen wir unsere Ideen, unsere Visionen und eben unsere Arbeit, die wir aus uns erschaffen könnten oft nicht mit der Welt? Wenn es dir wie den...
Wandel erfordert einen Vertrauensvorschuss
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Was macht den Unterschied zwischen den Menschen aus, die sich nie verändern, und denen, deren Leben sich in relativ kurzer Zeit enorm verändert? Das...
Weniger Drama erleben, mit Francoise.
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche spreche ich im Podcast mit Francoise, einer Teilnehmerin des Jahrescoachings, über Selbstfürsorge und Selbstreflexion und wie mit dem in...
Wie kann der Mensch um seine Gottesbeziehung wissen?
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie kann der Mensch um seine Gottesbeziehung wissen? Haben wir denn eine Gottesbeziehung? Karl Rahner, einer der wichtigsten Theologen des 20. Jahrhun...
Die Meinung anderer Menschen über dich weniger priorisieren.
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Die meisten von uns haben die Tendenz, sich viel zu sehr an den möglichen Gedanken und Meinungen anderer aufzuhängen. Und wenn du als Frau sozialisi...
Kann Intuition gelernt werden, Janina?
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche unterhalte ich mich mit Janina, einer Teilnehmerin des Jahrescoachings über das Thema Intuition und Vertrauen in den eigenen Weg. Was ist...
Entschlossenheit - Hilfestellungen bei der Qual der Wahl
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte heute mit euch über Entscheidungsschulden sprechen. Durch die Kombination von zwei Ideen - Konsumschulden und nicht getroffene Entscheidu...
Wie der Selbstausdruck der Gesundheit hilft, mit Laurens Dillmann.
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Laurens Dillmann ist Autor und Musik Journalist und hat in seinem Buch Kunst und Kopfkrieg Musiker interviewt, zu ihrem Umgang mit Lebenserfahrungen, ...
Burnout und Neustart
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Das Wort „Burnout" wird heutzutage oft benutzt, aber für mich bezieht es sich auf den Grad der Erschöpfung, den man nach wiederholten Stresssituat...
Vertrauens-Denker
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wie können wir aus einer Mentalität der Unsicherheit und des Empfindens der Knappheit zu einer Mentalität des Vertrauens gelangen? Es gibt dies bez...
Achtsamkeit für Mamas: Achtsame Momente im täglichen Leben kultivieren mit Katrin Schäffer
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt es nochmal ein schönes Gespräch mit meiner Schwägerin und Kollegin, der Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Katrin Schäf...
Die Teile von dir, die du nicht magst
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gibt es Teile an dir, deinem Körper oder deiner Persönlichkeit, die du einfach nicht magst? Vielleicht haben dir andere Menschen gesagt, dass sie si...
5 Impulse, die dir helfen, dein Leben mutig und selbstbewusst zu verändern
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Die Entscheidung, eine große Veränderung vorzunehmen oder gar dein Leben in irgendeiner Weise zu ändern, kann sich überwältigend anfühlen. Ich m...
Angst und das Kontrollbedürfnis
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Unser Leben ist uns kostbar, weil wir wissen, dass es eine begrenzte Ressource ist und dass es nicht ewig währt. Eine Art und Weise, wie wir uns selb...
Geduld - Samen wachsen zu unterschiedlichen Zeiten
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wir sind bei der Hälfte des Jahres 2024 angelangt und ich finde es eine schöne Idee, kurz hier innezuhalten und einmal zu reflektieren, wie die verg...
Zeit finden: 10 einfache Wege, "Busyness" zu reduzieren & Glück zu empfinden
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zehn Coaching Tipps und Zeitmanagement-Techniken, die dir helfen, dich zu organisieren und mehr Zeit für die Dinge zu finden, die du liebst. Viele vo...
8 Anzeichen dafür, dass TRE dir in deiner Lebenslage helfen kann – ungeahnte Veränderungen.
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte euch heute acht Anzeichen vorstellen, dafür, dass du Körperarbeit brauchst, nicht nur um dich wohler zu fühlen, sondern auch, um dein L...
Dankbarkeits-Meditation am Morgen
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Auch wenn das Leben uns manchmal niederdrückt und wir es vergessen, gibt es so viele Dinge in unserem Leben, für die wir dankbar sein dürfen. Denk ...
Wunder der Ausdauer
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte heute mit euch über die Wunder der Ausdauer sprechen. Die Wunder, die geschehen, wenn wir Ausdauer beweisen und einen langen Atem zeigen....
Gedankenarbeit, die wir gegen uns selbst verwenden
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden, die möglicherweise nicht mit dem übereinstimmen, wie wir uns selbst und die Situation, in der wir uns b...
Freude als Entscheidung
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte mit euch darüber nachdenken, dass Glück nicht das Ergebnis von etwas ist, was wir tatsächlich tun; es ist eine Entscheidung. Jeden Tag ...
10 Lebensratschläge, die mich leiten
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Diese zehn guten Ratschläge, die ich mit euch in dieser Podcastfolge teilen möchte, habe ich mir selbst zu Herzen genommen. Sie sollen auch euch dab...
Christliche Affirmationen für ein Geführt-Werden
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
In einer Welt, in der Kriege toben und wir mit vielem konfrontiert sind, dass fordert und teils überfordert, ist es verständlich, dass wir uns verle...
Das Gebet
28 May 2024
Contributed by Lukas
Wie beten wir? Was bedeutet beten genau und wie kann es gelingen, wenn wir noch keine Übung haben? Ich möchte in dieser Folge einen schönen Text vo...
Worst Case Szenarien
21 May 2024
Contributed by Lukas
Heute möchte ich mit euch über das Katastrophisieren sprechen, was im Grunde genommen bedeutet, dass man sich häufig mit den sehr unwahrscheinliche...
Manchmal mache ich Fehler und das ist okay
14 May 2024
Contributed by Lukas
Manchmal bin ich ätzend und manchmal seid ihr ätzend. Und das ist in Ordnung. So möchte ich die neue Podcastfolge starten. Es gibt Zeiten, in denen...
Eifersucht und das Nervensystem mit Jessica Zimmerer
07 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Jessica Zimmerer @jessica_zimmerer über die Eifersucht und was diese mit unserem Nervensystem macht. 🥴 Eif...
Zeit für das Nichts-Tun
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? 🤗 Mit nichts meine ich absolut nichts - kein Scrollen in den sozialen Medien, kein Lesen von Art...
Manchmal weiß der Körper Bescheid, bevor der Kopf es weiß.
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wusstet ihr, dass unser Kopf und unser Körper miteinander verbunden sind? Also, wirklich... sie sind nicht am Hals getrennt! OK, das ist jetzt etwas ...
Das verlorene Selbst wiederfinden
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte heute mit euch darüber sprechen, was wir tun können, wenn wir uns zeitweise ein bisschen selbst verlieren.🙃 Das Leben hat eine Art, u...
Aufflammende Symptome: Du machst keine Rückschritte, du heilst.
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich die Frage beantworten: Wie gehe ich mit der Unsicherheit um, wenn sich körperliche Symptome auf dem Heilungsweg (Trauma-Arbei...
ADHS bei Erwachsenen mit Inga Jöck
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ich unterhalte mich diese Woche im Podcast mit @IngaJöck über ADHS, über Hormone, über das Nervensystem und darüber, wie wir dieses beruhigen und...
Raus aus der Prokrastination
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen einfach zu groß ist? 😩 Ich möcht...
Der physiologische Seufzer. Atemtechnik zum Abbau von Stress und Angstzuständen
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich euch den physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder A...
Neue Gedanken und kognitive Dissonanz
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich beginnen auf eure Fragen zu antworten, die ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt. 🤗 Es soll also um den Umgang mit sc...
Wie werden wir gefühlsbereiter, Lukas Klaschinski?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor, Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr Lukas schon aus einem sein...
21 Erkenntnisse, für den Wandel in Dir
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcastfolge möchte ich 21 Gedankengänge mit euch teilen, wie Wandel in uns geschieht. Vielleicht möchtest du seit langem eine neue...
10 Dinge, die uns bei schwierigen Lebenserfahrungen weiterhelfen
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcastfolge möchte ich 10 Impulse mit euch teilen, die weiterhelfen können, wenn wir mit schwierigen Lebenserfahrungen konfrontiert...
Klarheit versus Unklarheit
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
In meinen Coachings, in den Gesprächen mit Freunden und Familie und auch bei Podcastthemenwünschen kommt immer wieder das Thema Klarheit auf. Der Wu...
Recht entstresst – mit sister_in_law Tina Wollweber
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zu einem Gespräch, das ich mit meiner guten Freundin und Kollegin Tina @sister_in_law_de aufgezeichnet habe. Tina und ich kenn...
Affirmationsmeditation für Selbstwertschätzung und Optimismus
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Dankeschön an euch, es ist die vielen positiven Rückmeldungen von Hörern wie euch und dieser Community, die mich motivieren, di...
Wichtige Fragen, die Du Dir stellen darfst
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ich möchte dich in der neuen Podcastfolge ermutigen, dir ein paar simple aber kraftvolle Fragen zu stellen, die dir ein Vorwärtskommen ermöglichen ...
7 Wege, Deinen Körper zu mögen und Dich selbst wertzuschätzen
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zwischen den Jahren habe ich mich hingesetzt, um das Jahr 2024 🎉 zu planen und mir zu überlegen, was mir wichtig ist. Worauf ich mich fokussieren ...
Stress less!
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, die Weihnachtspause war einfach doch ein bisschen zu kurz, um richtig aufzutanken, nach einer vollen, stressigen Zeit? Kommt es d...
Angeleitete Meditation – Ruhe, Tiefenentspannung und positive Gefühle mit Ankergedanken
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, mit Stress besser umzugehen und dich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man d...
Wie Du mit Dir selber sprichst
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge möchte ich darüber nachdenken, wie wichtig es ist achtsam zu sein, wenn es darum geht, wie wir zu uns selbst sprechen, welche...
Neubeginne
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Das neue, bevorstehende Jahr ist ein Anlass der Veränderung für viele von uns. Und auch das Weihnachtsfest ist traditionell ein Fest der Hoffnung un...
Beruhige Dich, Du kannst BEIDES tun
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie die Selbstberuhigung unseren Verstand befreit, um kreative Wege zu finden, und um das zu bekommen, ...
Selbstbewusst kommunizieren
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute werden wir über selbstbewusste Kommunikation sprechen. Wir werden über Kommunikation im Allgemeinen nachdenken, aber selbstbewusste Kommunikat...
Wenn Du Dir selbst vertraust, lebst Du Dein bestes Leben
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Goethe hat in seinem Faust geschrieben: "Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben." Was bedeutet es dir selbst zu vertrauen? Und wie können...
Neues Selbstverständnis - neue Möglichkeiten
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eines der Dinge, über die ich in letzter Zeit viel nachgedacht habe, ist die Frage, warum uns Veränderungen so schwer fallen. Warum sind wir so kon...
Wie Du Dein Lebens-GPS gut (und neu) ausrichtest
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Worauf sind wir in unseren Leben ausgerichtet, worauf navigieren wir hin? Das Lebens-GPS, das ist eine Metapher, um darüber nachzudenken, was uns mot...
Wie Du gut Grenzen setzt, statt die Flucht zu ergreifen
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Was sind eigentlich Grenzen? Warum setzen wir sie? Warum klappt es manchmal nicht, dass sie eingehalten werden, von uns selbst aber auch von anderen u...
Angst als Hochstapler*in entlarvt zu werden? 4 Auswege
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge werden wir über Selbstzweifel sprechen. Genau genommen über das Hochstapler-Syndrom. Stell dir doch mal die folgenden Fragen...
Wie Du lernst, es nicht immer allen rechtmachen zu müssen
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ich möchte in dieser Podcastfolge das verbreitete Bedürfnis besprechen, es immerzu allen und jedem recht machen zu wollen. In Gesprächen und Coachi...
Sonne im Herzen - Meditation
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Meditation ist ein einfacher, schneller Weg zum Stressabbau. Eine gute Meditation kann den Stress des Tages wegwischen und bringt Ruhe, Erleichterung ...
Wie Dein Fokus dem Manifestieren hilft
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wir werden in dieser Podcastfolge über das Erzielen von Ergebnissen sprechen, über das Manifestieren. Und dann werden wir uns nach innen wenden, zu...
Der angekettete Elefant in Deinem Leben
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kinder bekommen Geschichten vorgelesen, um einzuschlafen, Erwachsene lesen Geschichten, um aufzuwachen. Deshalb möchte ich heute im Podcast eine weit...
Scham-Resilienz. Wie Du die Dinge tust, vor denen Du Dich fürchtest
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge möchte ich euch von der Forschung der Soziologin Brene Brown erzählen, an der - wie sie es nennt - shame resilience. Es soll...
Wie gelingt es gute Entscheidungen zu treffen Asita Rademacher?
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Was bedeutet Klarheit für dich? Zu wissen, was du willst? Zu wissen, was dich ausmacht und wie du tickst? Oder zu wissen, was denn die richtigen Ent...
Traurigkeit würdigen
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ich habe mir für diese Woche Gedanken über eine Anfrage für den Podcast gemacht, wie mit Trauer und Traurigkeit umgegangen werden kann, wenn wir j...
Schwierige Familiendynamiken in bessere Beziehungen verwandeln
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Diese Woche geht es im Podcast um schwierige Familiendynamiken. Ich glaube, dass dieses Thema für die meisten von uns sehr relevant ist, wie nämlic...
Inneres Lächeln Heilungsmeditation
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Diese Woche gibt es wieder eine Meditationsanleitung im Podcast, diesmal mit einer Übung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin . Du bringst d...
TRE - Dos and Don'ts
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Auf was dürfen wir achten, wenn wir TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) praktizieren? TRE ist eine körperliche Entspannungmethode zur Stres...
#2 Wie Du aufhören kannst alles und jeden zu kritisieren (Dich selbst eingenommen)
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wenn du die letzte Folge nicht gehört hast, solltest du dir erst diese anhören. Dort habe ich genau erklärt, was ich mit dem Überkritisch-Sein me...
#1 Wie Du aufhören kannst alles und jeden zu kritisieren (Dich selbst eingenommen)
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über die Kritik an anderen Menschen und über die Kritik, die wir an uns selber üben und darüber, wie wir damit aufhören könn...
Stressbedingte Spannungskopfschmerzen - 21 Fragen, die Du Dir stellen solltest, wenn Du Dich unausgeglichen fühlst
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich möchte meine Herangehensweise mit dir teilen, falls du unter Kopfschmerzen oder Schwindel oder sonst einer wiederkehrenden körperlichen Symptom...
Therapie-App. Therapie von sozialer Angst mit Hilfe einer Smartphone-App
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ich unterhalte mich in dieser Folge mit dem Psychotherapeuten Jan Schittenhelm, der im Rahmen einer Kooperation der Goethe-Universität Frankfurt und...
Tu es trotzdem! Die paradoxen Gebote #2, "Tu Gutes, TROTZDEM"
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diese Woche möchte ich im Podcast das zweite paradoxe Gebot von Kent Keith teilen. Kent Keiths zweites Paradoxes Gebot lautet: Wenn du Gutes tust, w...
Wie kann das innere Kind satt werden Julia Sahm?
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zur Podcastfolge diese Woche, ich möchte euch darin zu einem Gespräch mit Julia Sahm einladen. Wie ihr an dem Titel der Folge er...
Finde Antworten in Dir
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wir suchen oft nach Antworten außerhalb von uns. Wir vertrauen manchmal anderen Menschen mehr als uns selbst, geben Verantwortung ab und merken, wie...
Zeit mit Gott - Einschlafmeditation - geborgen einschlafen
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Willkommen zu dieser Podcastfolge, in der ich speziell für den Abend oder die Zeit vor dem Einschlafen eine Meditation anleiten möchte, um beruhigt,...
Interozeptive Wahrnehmung, leichter Entscheidungen treffen & Angst entgegenwirken
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Bei der Interozeption handelt es sich um einen der sich am schnellsten entwickelnden Bereiche in den Neurowissenschaften und der Psychologie. Die In...
Tu es trotzdem! Die paradoxen Gebote #1, "Liebe die Menschen TROTZDEM"
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Als ich darüber nachgedacht habe, was ich diese Woche im Podcast besprechen möchte, fiel mir das Buch ANYWAY, - die paradoxen Gebote von Kent Keit...
Mehr und fester an Dich glauben können
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ich möchte heute nochmal über die Gedanken sprechen, die wir uns machen, einmal in Situationen, in denen wir uns sicher und selbstbewusst fühlen u...
Körperbild und Selbstwertgefühl – ein Gespräch mit Sonja Taucher
30 May 2023
Contributed by Lukas
Ich lade dich diese Woche zu einem Gespräch mit Sonja Taucher ein, die ganzheitlich mit Menschen arbeitet, die sich wieder mehr mit ihrem Körper anf...
Worte können krank machen. Oder heilen. Niederreißen. Oder aufbauen.
23 May 2023
Contributed by Lukas
Worte können krank machen. Oder heilen. Niederreißen. Oder aufbauen. Ich bin ein Fan von Dr. Emotos Forschung über Wasser und Resonanz. Dr. Ma...
Migräne, Mobbing, Burnout - Warum Reden nicht immer hilft und wie das neurogene Zittern Erleichterung bringt - Interview mit Dr. Hildegard Nibel
16 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge führe ich ein Gespräch mit der Psychologin und Autorin des Buches Neurogenes Zittern, Stress und Spannungen lösen, das Origi...
Calm is a superpower - Alles fällt leichter, wenn Du die Ruhe bewahrst
09 May 2023
Contributed by Lukas
Inmitten des Chaos ruhig zu bleiben ist eine Superkraft und das ist seit dreieinhalb Jahren das Thema meines Podcasts. Ich weiß noch, als ich den N...