Carriera Sostenibile - Il podcast di Samuele Spitaleri
Episodes
Stanco al lavoro? (Nutrizione e carriera)
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di Carriera Sostenibile, ho voluto approfondire un tema che spesso trascuriamo quando parliamo di performance: il legame tra c...
Come delegare: la guida per guadagnare tempo (sacrificandone un po' oggi)
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ti senti l'imbuto della tua stessa attività? Hai l'impressione che se non fai tutto tu, le cose non vengano fatte con la qualità che desider...
Paura della performance: 3 trappole che bloccano la tua carriera (e come uscirne)
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Perché ci blocchiamo proprio quando dobbiamo dare il massimo? Che si tratti di una presentazione importante o di cucinare una torta seguendo una nuov...
L’arte di dire NO: 3 strategie per recuperare il tuo tempo
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ti senti mai un ostaggio delle richieste altrui? Ogni volta che dici di "Sì" a un progetto o a un favore solo per compiacere qualcuno, stai aprendo u...
Sai dare un consiglio? (Probabilmente no)
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quante volte ti capita di dare un consiglio a un collega, a un collaboratore o al tuo capo, per poi vederlo puntualmente ignorato?Ti svelo una scomoda...
Smetti di cercare soluzioni: fai questo esercizio assurdo per 3 settimane
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sei bloccato/a in una situazione lavorativa difficile? Hai provato in tutti i modi a cercare la soluzione giusta, ma le cose sembrano non cambiare mai...
"Perché?" è la domanda sbagliata
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Perché non ho ottenuto quel posto? Perché il mio collega ce l'ha con me? Perché le cose vanno sempre così?Se ti fai spesso queste domande, ho una ...
La trappola della serie A: meglio giocare o stare in panchina?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tutti ti dicono che devi puntare in alto. Che devi arrivare in Serie A. Che devi essere il numero uno.Ma ti sei mai chiesto/a se lo vuoi anche tu?In q...
La pensione non esiste (e questa è una buona notizia)
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Oggi voglio essere brutalmente onesto con te: la pensione non esiste. O meglio, non esiste come l'hanno vissuta i nostri genitori.Ti sembra una ca...
Quante ore devi lavorare davvero? (Smetti di contarle, inizia a pesarle)
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Siamo arrivati alla quindicesima puntata! E oggi voglio toccare un tasto dolente: il tempo.Ti sei mai chiesto quante ore dovresti lavorare davvero per...
La motivazione non serve a niente
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ti hanno sempre detto che per raggiungere i tuoi obiettivi devi essere motivato, carico, pieno di energia. E se ti dicessi che è proprio questo appr...
Filosofia e lavoro. Da dipendente a freelance con Alberto Frigo
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
"Non è sostenibile. È inutile che ce la raccontiamo". In questa puntata, Alberto Frigo rompe il silenzio sulla fatica di conciliare un lavoro da 40 ...
Perché i tuoi obiettivi di Capodanno falliranno (e cosa fare invece)
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
Tutti parlano di obiettivi raggiunti, fatturati e KPI. Ma quanto è sostenibile una carriera che guarda solo ai numeri e ignora come ti senti? In ques...
Sindrome dell'impostore e Burnout: quando l'eccellenza diventa tossica
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di Carriera Sostenibile, ho avuto il piacere di ospitare Valentina Artoni, ex HR Manager di un colosso multinazionale e ora coach ...
Madre e professionista: la storia di Monica Ruocco
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Siamo arrivati alla decima puntata! Per questo primo "giro di boa" ho voluto fare qualcosa di speciale.Ho invitato Monica Ruocco, una delle mie insegn...
Il leone, la zebra e l'arte di osservare gli esseri umani (con Alberto De Panfilis)
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Spesso pensiamo che per fare carriera nella formazione o nella consulenza serva solo "voler aiutare gli altri". Ma è davvero così? O a volte è solo...
La trappola del "riposo produttivo"
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai chiesto perché, quando torni da un weekend rigenerante o dopo aver fatto qualcosa che ami, il lavoro sembra pesare meno?Spesso trattiamo i...
E se poi non funziona? (come rendere l'investimento più sicuro) | Carriera Sostenibile Ep. 7
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quella domanda ti è capitata almeno una volta nella vita: "e se poi non funziona?".Quando devi prendere una decisione che richiede un inves...
Poco è meglio di niente (costanza vs quantità) | Carriera Sostenibile Ep. 6
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Oggi avevo la febbre e ho pensato di non fare la puntata, ma poi mi sono seduto e ho registrato la versione più piccola che potevo."Questo...
Smetti di bruciare soldi in formazione senza risultati | Carriera Sostenibile Ep. 5
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
"Ti sto per dare una brutta notizia: probabilmente stai bruciando i tuoi soldi pensando che ti facciano stare meglio".Iniziamo così, senza filtri. Si...
Uscire dalla gabbia del: "ma io ho studiato per..." (la storia di Mattia) | Carriera Sostenibile Ep.4
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quella fastidiosa sensazione di "mal di pancia" quando pensi al tuo lavoro? Hai investito anni in un percorso di studi solo per sentirti bloccato/a e ...
Cos'è una Carriera Sostenibile? (5 Domande) | Carriera Sostenibile Ep. 3
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
"Carriera Sostenibile" è nel titolo di questo podcast, ma cosa significa davvero?In questa puntata, Samuele svela la sua "formula sup...
La mia storia di cambiamento: da Infermiere a Coach Strategico e Formatore | Ep. 2 (Live dal Marketers World)
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata speciale, registrata dal vivo nella "Tenda Beduina" del Marketers World, Samuele si trova dall'altra parte del microf...
Parlare con gli amici NON risolve i tuoi problemi lavorativi | Carriera Sostenibile Ep. 1
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ti senti bloccato/a nella tua carriera? Hai un obiettivo che non riesci a raggiungere o un problema che sembra irrisolvibile? Spesso, il primo istinto...