CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez
Episodes
Qué hacer después de la cena de Navidad para no subir de peso
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Después de una cena navideña abundante, muchas personas piensan que subir de peso es inevitable, pero la verdad es otra: casi nadie engorda por la c...
Qué desayunar antes y después de la cena de Navidad para no subir de peso
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres disfrutar la Navidad sin sentir culpa ni tener que “estar a dieta”? En este video te comparto 10 desayunos ligeros para la Navidad, pe...
La PRESIÓN SOCIAL que Sabotea tu Dieta (y Cómo NO Caer en la Trampa)
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
La presión social puede ser el enemigo oculto que destruye tus hábitos saludables: comentarios como “solo un poquito” o “relájate, disfruta”...
“Tu Intestino Manda: La Verdad Oculta de tu Pérdida de Grasa y tu Rendimiento”
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
“Tu Intestino Manda: La Verdad Oculta de tu Pérdida de Grasa y tu Rendimiento”, episodio donde te explico cómo la salud intestinal puede ser la ...
“Diciembre NO es excusa: si retrocedes es porque decides soltar el volante”
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
“Diciembre NO es excusa: si retrocedes es porque decides soltar el volante”, episodio donde te digo directamente por qué la mayoría se sabotea e...
“Proteína: la clave oculta para perder grasa sin perder músculo | La guía para transformar tu cuerpo”
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Si quieres perder grasa sin arruinar tu masa muscular, este episodio es para ti. La proteína es el macronutriente más importante para lograr un cuer...
“Grasa rebelde: ¿por qué abdomen y caderas no se van? Descubre la verdad”
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos por qué la grasa en el abdomen y las caderas es la última en desaparecer: genética, receptores celulares, hormonas y há...
“Efecto rebote: por qué recuperar el peso perdido es tan común (y cómo evitarlo)”
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio abordamos el fenómeno del efecto rebote: por qué tantas personas logran perder peso y luego lo recuperan, las causas biológicas, m...
...Episodio 400... SINTOMAS cuando quieres perder PESO o GRASA
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te explico cuáles son esos síntomas que muchas personas ignoran cuando están en déficit calórico: fatiga, hambre constante, irri...
Los 5 ERRORES más comunes del GYM
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio analizamos los 5 errores más comunes al entrenar en el gimnasio y cómo evitarlos para que tus sesiones sean seguras, efectivas y so...
5 ejercicios PERROTES para tu zona media (Abs...)
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te explico cuáles son los 5 mejores ejercicios para fortalecer el core de forma real, efectiva y sin necesidad de entrenar horas. Ha...
Los 5 ejercicios definitivos para un tren superior completo, fuerte y atlético
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres desarrollar un tren superior equilibrado, potente y funcional? En este episodio te explico los 5 ejercicios clave para cubrir todos los mús...
“Piernas de acero: los 5 ejercicios que todo hombre (y mujer) debe hacer para un tren inferior imparable”
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres unas piernas fuertes, equilibradas y funcionales? En este episodio te explico a fondo los 5 ejercicios esenciales para desarrollar todo el t...
La Fórmula Real Contra la Diabetes
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio descubrirás cómo el déficit calórico, combinado con un balance correcto de macronutrientes, puede convertirse en la estrategia má...
“La verdad sobre los QUEMADORES de grasa ❌ ¡No sirven sin dieta y déficit calórico!”
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Muchos creen que los quemadores de grasa son la solución mágica para bajar de peso, pero la realidad es que no funcionan si no llevas un plan correc...
“¿Las papas fritas te están llevando directo a la diabetes? ”
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que un alimento tan común como las papas fritas puede convertirse en tu peor enemigo si quieres evitar la diabetes y la resistencia a la in...
5 cambios de estilo de vida para evitar la diabetes y la resistencia a la insulina
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
La diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina no aparecen de un día para otro: son consecuencia de nuestros hábitos. La buena noticia es que con...
El “secreto” que nadie aplica: caminar 15 min después de cenar para bajar de peso
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que un hábito tan simple como caminar 15 minutos después de cenar puede marcar la diferencia en tu peso y salud? ♂️ En este epis...
¿Glutatión... el antioxidante maestro?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
El glutatión es conocido como el antioxidante maestro del cuerpo humano. En este episodio descubrirás qué es, cómo lo produce nuestro organismo, e...
“Ganar músculo sin gastar una fortuna: lo que sí funciona y lo que no”
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Coaching de nutrición aquí https://pocketcoach.fit/ ¿Crees que necesitas suplementos caros para desarrollar músculo? En este episodio des...
Alimentos "Según" saludables... ¡Qué realmente no lo son!
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Piensas que “light”, “fitness” o “saludable” implica que un producto es bueno para ti? En este episodio abrimos los ojos: muchos de esto...
¿Mucha dieta y nada que se quita la "Mantequita" de tu cuerpo?
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos las cinco razones por las que tu organismo se resiste a adelgazar: desde el metabolismo eficiente que reduce el gasto cal...
¿Por qué tu cuerpo no quema grasa donde tú quieres? El gran mito explicado
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Crees que hacer cien abdominales te dejará plano el vientre? En este episodio desmontamos el mito de la reducción localizada de grasa… [cont...
Ultimas tendencias de salud y bienestar
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Estás al día con las últimas tendencias de bienestar? En este episodio repasamos cinco movimientos virales que van del “dopamine menu” al uso...
El eterno debate sobre las PROTEINAS
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado si consumir más proteína siempre es mejor o si existe un límite saludable? En este episodio analizamos el verdadero papel de la...
Nutrición 4.0: tu ADN y la IA diseñan tu dieta perfecta
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio revelamos cómo la nutrición personalizada ya no es cosa del futuro: con inteligencia artificial analizando tu genética, hábitos, ...
¿Dejarás que te detengan los mitos sobre nutrición femenina?
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio desenmascaramos 5 mitos comunes que frenan el progreso de muchas mujeres: desde creer que comer carbohidratos en la noche engorda, ev...
¿Por qué te sale más caro enfermar que cuidarte?
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
¡Tu cartera te lo pide a gritos! En este episodio destapamos la realidad que pocos calculan: enfermar cuesta mucho más que prevenir. Con ejemplos...
¿Sabías que vivir enfermo puede salirte más caro que comer sano?
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
¡Descubre por qué tu salud te está vaciando la cartera! En este episodio profundizamos en lo que casi nadie calcula: cuánto cuesta realmente vivi...
Barras de Proteína: ¡La Tendencia que Todos Quieren!
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Descubre por qué el fenómeno de las barras de proteína ha explotado en popularidad: desde prometer saciedad rápida y energía al instante hasta po...
"Movimiento Crunchy: La Revolución del Bienestar Natural"
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Sabes qué es el movimiento Crunchy y por qué está ganando tanta fuerza en el mundo del bienestar? En este episodio descubrirás cómo este estilo...
"Nutrición Inteligente: Tu Dieta Ahora Piensa por Ti"
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
La inteligencia artificial ya no es cosa del futuro: está aquí, revolucionando la forma en que comemos, entrenamos y mejoramos nuestra salud. En est...
"Biohackea tu cuerpo: Resultados Brutales con Cambios Mínimos"
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina pueden tener un impacto gigantesco en tu salud, energía, concentración y rendimie...
Wearable Health Revolution: Tu reloj cambia tu vida
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Descubre cómo tu reloj inteligente, pulsera o anillo wearable está transformando tu salud y hábitos desde adentro. Analizaremos los datos clave que...
“Proteína en Cada Plato: La Clave Oculta”
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Descubre por qué incluir proteína en cada comida puede transformar tu energía, saciedad y composición corporal con datos, mitos y estrategias fác...
La resistencia a la insulina: el enemigo silencioso que te está arruinando la vida sin que lo sepas
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio revelamos la verdad que nadie quiere decirte: la resistencia a la insulina es el enemigo silencioso que está destruyendo tu salud, p...
¿Amor propio o excusa para descuidarte? La verdad incómoda sobre el cuerpo, la salud y el autoengaño
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sin filtros sobre el verdadero amor propio. ¿Cuidarte, alimentarte bien, hacer ejercicio, mantenerte en forma? Eso es amor ...
“¿Dieta de lunes a viernes? Así nunca vas a ver resultados”
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Te esfuerzas toda la semana con tu dieta y el ejercicio, pero el fin de semana terminas saboteando todo? En este episodio te explico por qué ese pa...
“¿Mereces ese cuerpo? La cruda verdad sobre dieta, esfuerzo y resultados”
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Muchos sueñan con tener un cuerpo saludable, fuerte o de gimnasio, pero pocos están dispuestos a pagar el precio real: disciplina, constancia, alime...
Obesidad en 2025: ¿Nos Estamos Matando con Comida? México y EE.UU. al Borde del Colapso
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este impactante episodio analizamos cómo la obesidad se ha convertido en la nueva pandemia silenciosa en México y Estados Unidos durante el 2025....
La Verdad Incómoda sobre la Diabetes en 2025: ¿Sabías que el sobrepeso es su principal causa?
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
BAJA DE PESO AQUI https://pocketcoach.fit/ En este episodio revelador, hablamos de las tendencias más alarmantes sobre la diabetes a mediados de 2...
Top 10 Secretos para Vivir Más y Mejor: Hábitos que alargan tu vida y tu salud
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres vivir más años con buena salud, energía y plenitud? En este episodio revelamos los 10 secretos mejor guardados para una vida longeva. Des...
Solo 3 Días a la Semana: El Secreto Real para Comenzar a Hacer Ejercicio y Ver Resultados
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Crees que necesitas entrenar todos los días para estar en forma? ¡Error! En este episodio te explicamos por qué entrenar solo 3 veces por semana ...
Red Flags: ¿Comes por Ansiedad? Identifícalo y supéralo sin culpa
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Lleva a tu nutriólogo en todo momento aqui https://pocketcoach.fit/ Red Flags: ¿Comes por Ansiedad? Identifícalo y supéralo sin culpa En e...
¿ ️ Comes Sano Pero NO Bajas de Peso?
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu Nutriólogo 24/7 aquí https://pocketcoach.fit/ ️ Comes Sano Pero NO Bajas de Peso…? Descubre Lo Que Estás IGNORANDO ¿Te esfuerzas co...
Suplementos que realmente FUNCIONAN para dormir mejor y regular tu sueño
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Coach de nutrición 24/7 https://pocketcoach.fit/ DESCRIPCIÓN + 11 HASHTAGS + 11 ETIQUETAS: En este episodio de Pocket Coach analizamos los s...
Los 10 Suplementos Más Efectivos para Tu Salud (y el #3 podría cambiar tu vida)
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Coaching de nutricion aquí https://pocketcoach.fit/ En este episodio de Pocket Coach, te revelo los 10 suplementos más populares y efectivos par...
|360| "Longevidad o Locura: La Verdad Oculta del Ayuno Intermitente y los Baños de Hielo"
30 May 2025
Contributed by Lukas
Descarga tu App GRATIS aqui https://pocketcoach.fit/ ¿El ayuno intermitente y los baños de hielo son prácticas revolucionarias para la salud o...
|359| ¿Pierdes Músculo con la Edad? Qué Suplementar para Vencer la Sarcopenia
26 May 2025
Contributed by Lukas
A partir de los 30 años, comenzamos a perder masa muscular sin darnos cuenta. Este proceso, llamado sarcopenia, no solo afecta tu fuerza, sino tambié...
|358| "Músculo, Movimiento y Longevidad: El Trío para Envejecer Bien"
22 May 2025
Contributed by Lukas
Menus de dieta GRATIS aqui https://pocketcoach.fit/ ¿Sabías que a partir de los 30 años comenzamos a perder entre un 3% y 8% de masa muscular ...
|355| ¿Es segura la creatina en niños y en adolescentes?
05 May 2025
Contributed by Lukas
Descarga tus menus de comidas gratis aquí https://pocketcoach.fit/ ¿Es peligroso que un adolescente tome creatina? ¿Puede un niño usarla para ...
|354| La Creatina Vs el Alcohol... ¿que se sabe hasta ahora?
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Descarga tu App de nutrición gratis aquí https://pocketcoach.fit/ ¿Sabías que la creatina no solo es útil para ganar músculo, sino que tambi...
|353| "Entrenas duro… ¿pero fallas en lo invisible? La verdad detrás de tus resultados"
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
"Entrenas duro… ¿pero fallas en lo invisible? La verdad detrás de tus resultados" Descripción breve: Puedes entrenar como un campeón, pero...
|352| "¿Desayunas puro pan? Descubre por qué la proteína puede cambiar tu cuerpo desde la mañana"
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
"¿Desayunas puro pan? Descubre por qué la proteína puede cambiar tu cuerpo desde la mañana" --- ** Descripción breve:** Si tu desayuno ...
ESPECIAL “Sin dietas extremas" La conferencia que cambiará tu forma de ver la nutrición
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
“¿Por qué no bajas de peso? La verdad que nadie te había explicado así” “La conferencia que cambiará tu forma de ver la nutrición (sin ...
|351| ¿Qué es in Dtox digital y cuando debo de hacerlo?
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit ️ Descripción: En este episodio hablamos de algo que afecta s...
|350| ¿Miedo al hambre? te diré lo positivo de tener HAMBRE
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
️ Descripción: En este episodio de Pocket Coach hablamos de una de las sensaciones más temidas al comenzar una dieta: el hambre. ¿Y si te dijer...
|349| *PARTE 2* "El éxito que te dará repetir comidas"
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit ¿Te cuesta repetir comidas cuando estás en un plan de alimentaci...
|348| ¿Que tiene de positivo repetir comidas?
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te cuesta repetir comidas cuando estás en un plan de alimentación? En este video descubrirás por qué nos pasa esto, qué lo causa y cómo supera...
|347| ¿No estás 100% convencido de tu Dieta o ejercicio? ya FRACASASTE antes de empezar…
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Descarga Pocket Coach y transforma tu salud https://pocketcoach.fit/ --- La clave del éxito en cualquier transformación física y de salud es ...
|346| Perimenopausia: Síntomas, Alimentación y Estrategias para una Transición Saludable
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Descarga Pocket Coach Nutrition y transforma tu salud: https://pocketcoach.fit/ --- La perimenopausia es una etapa de grandes cambios en la vida ...
|345| Menopausia… los mejores suplementos y alimentos que debes comer
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit La menopausia trae cambios en el cuerpo que pueden afectar el meta...
|344| Menopausia y Andropausia, ¿qué hormonas son las más afectadas?
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit La menopausia y la andropausia traen consigo cambios hormonales qu...
|343| Dietoterapia... ¿Como esto te ayudará a mejorar tu digestión?
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
LLEVA TU MENU DE DIETA GRATIS AQUI https://pocketcoach.fit/ --- El **síndrome de colon irritable (SCI)** es una condición que afecta a millones ...
|342| ¿Obesidad, sobre peso o peso normal... cada cuando deberías pesarte?
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
LLEVA TU MENU DE DIETA GRATIS AQUI https://pocketcoach.fit/ --- ¿Cada cuánto deberías pesarte para evaluar tu progreso sin obsesionarte con la ...
|341| ¿Cuáles suplementos SI funcionan y cuales NO tanto?
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tu dieta GRATIS https://pocketcoach.fit/ Descripción breve: ¿Te has preguntado cuáles suplementos realmente funcionan y cuáles son puro mar...
|340| ¿Es mejor hacer ayuno intermitente o balancear macronutrientes?
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tu dieta GRATIS https://pocketcoach.fit/ Descripción breve: ¿Es mejor hacer ayuno intermitente o llevar un balance de macronutrientes? En est...
|339| Ayuno en la Mañana vs. en la Noche: ¿Cuál es Mejor para Ti?
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
DESCARGA NUESTRA APP DE NUTRICION https://pocketcoach.fit El ayuno intermitente es una herramienta poderosa, pero ¿es mejor hacerlo en la maña...
|338| 10 Metas "poco realistas" que te harán fallar al perder peso
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
PIERDE PESO CON NUESTRA APP www.pocketcoach.fit En este episodio desglosamos 10 metas poco realistas que muchas personas se imponen al intentar pe...
|337| Nutrición Cronobiológica... ¿Qué es?
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit Descripción breve del episodio: ¿Sabías que **el horario en ...
|336| Los errores más comunes al querer perder peso
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit Descripción breve del episodio: En este episodio hablaremos de...
|335| "Renueva Tu Cuerpo en 2025: Detox Natural sin pastillas ni medicinas"
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, te compartimos cómo limpiar y revitalizar tu...
|334| Empieza Fuerte: Rutinas Fáciles para Principiantes
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, te ayudamos a dar tus primeros pasos en el mu...
|333|Consume estos alimentos para más energía en el entrenamiento
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, exploramos los alimentos que te brindan energ...
|332| ¿Por qué nunca puedes cumplir tus propositos de año nuevo?
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, analizamos por qué la mayoría de los propósitos de Año Nuevo fracasan y cómo romper ese ciclo. Exploramos los errores más comu...
|331| ¿Solo entrenas bien si traes “ganas”? como fracasar si entrenas asi...
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- Entrenar basándote únicamente en tus sensaciones puede llevar...
|330| “10 mitos de nutrición y fitness desmentidos, que puedes estar haciendo mal”
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit En este episodio, exploraremos y desmentiremos 10 de los mitos más ...
|329| El terror de la dieta... "La báscula" errores y tips de uso correcto
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit En este episodio, exploramos los factores que pueden afectar la prec...
|328| “Crisis de los 40s… metabólica, física y mentalmente explicada"
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit En este episodio, exploramos la tan temida "crisis de los 40s". Habl...
|327| Tu Genética o Somatotipo ¿Eres Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo?
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, analizamos los diferentes somatotipos corpora...
|326| Cetosis (Keto) Vs Ayuno... diferencias y relación con ejercicio y el Alcohol
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, exploramos las diferencias entre cetosis y ay...
|325| ¿Dieta "Keto" o baja en carbs para diabéticos?
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio analizamos las diferencias clave entre la diet...
|324|Cetosis, Keto, los picos de glucosa y de insulina ¿Qué relación tienen?
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio exploramos cómo los picos de glucosa afectan ...
|323| Vinagre orgánico de manzana ¿El secreto para bajar de peso o un mito peligroso?
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, desglosamos los beneficios reales del vinagre...
|322| Los 15 snacks que aceléran tu pérdida de peso (No son lo que imaginas)
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, te compartimos 15 ideas de snacks ricos en pr...
|321| ¿Las proteínas queman más calorías que los carbohidratos?
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, revelamos cómo el efecto térmico de las pro...
|320| ¿Snacks de carbohidratos podrían sabotear tu pérdida de peso?
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- En este episodio, exp...
|319| ¿Una mala hidratación te lleva a ser diabético?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La deshidratación puede...
|318| La diabetes esta creciendo de manera alarmante… ¿Por qué está sucediendo?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La diabetes y la resi...
|317|Los 11 alimentos en México que más dañan al intestino
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Sabías que algunos de los alimentos más consumidos en México podrían dañar tu intestino? Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach....
|316| ¿Cuál es el órgano más expuesto del cuerpo humano? y su principal enfermedad
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página ht...
|315| Los 11 alimentos que debes de cambiar de tu alimentación YA!
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit **Conéctate con nosotros**: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárg...
|314| Acné en adolescentes y adultos… ¿Qué lo ocasiona?
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit **Conéctate con nosotros**: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárg...
|313| Te esta dando DIABETES y tu ni en cuenta!!!
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit **Conéctate con nosotros**: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App, descá...
|312| METFORMINA… cuando si y cuando no debes consumirla
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit **Conéctate con nosotros**: LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App, descá...
|311| Las 10 DIETAS que están de moda este 2024 ¡Explicadas!
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludab...
|310| 7 claves para que tu DIETA funcione… y 7 errores a evitar
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludab...
|309| -PARTE 2- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán a m...
|308| -PARTE 1- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán a m...
|307| "Cómo Hacer 7 Platillos Típicos Mexicanos Menos Calóricos | Fiestas Patrias Saludables"
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
**¡Celebra las Fiestas Patrias sin culpa! ** En este video, te mostramos 7 platillos tradicionales mexicanos que no pueden faltar en las celebracion...