CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

|322| Los 15 snacks que aceléran tu pérdida de peso (No son lo que imaginas)

30 Nov 2024

Contributed by Lukas

LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, te compartimos 15 ideas de snacks ricos en pr...

|321| ¿Las proteínas queman más calorías que los carbohidratos?

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App https://pocketcoach.fit --- En este episodio, revelamos cómo el efecto térmico de las pro...

|320| ¿Snacks de carbohidratos podrían sabotear tu pérdida de peso?

21 Nov 2024

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|319| ¿Una mala hidratación te lleva a ser diabético?

12 Nov 2024

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LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La deshidratación puede...

|318| La diabetes esta creciendo de manera alarmante… ¿Por qué está sucediendo?

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

LLEVA GRATIS tus menús de comidas con nuestra App Descárgala en la siguiente página https://pocketcoach.promo/app --- La diabetes y la resi...

|317|Los 11 alimentos en México que más dañan al intestino

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

¿Sabías que algunos de los alimentos más consumidos en México podrían dañar tu intestino? Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach....

|316| ¿Cuál es el órgano más expuesto del cuerpo humano? y su principal enfermedad

05 Nov 2024

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|315| Los 11 alimentos que debes de cambiar de tu alimentación YA!

21 Oct 2024

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|314| Acné en adolescentes y adultos… ¿Qué lo ocasiona?

18 Oct 2024

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|313| Te esta dando DIABETES y tu ni en cuenta!!!

12 Oct 2024

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|312| METFORMINA… cuando si y cuando no debes consumirla

10 Oct 2024

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|311| Las 10 DIETAS que están de moda este 2024 ¡Explicadas!

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludab...

|310| 7 claves para que tu DIETA funcione… y 7 errores a evitar

02 Oct 2024

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit #HábitosSaludables #TransformaciónGradual #Nutrición #Hidratación #Bienestar #VidaSaludab...

|309| -PARTE 2- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán a m...

|308| -PARTE 1- 13 NO NEGOCIABLES que debes de tener en tu vida

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Descubre 13 hábitos simples y no negociables que pueden transformar tu vida de manera significativa. Estos pequeños cambios diarios te ayudarán a m...

|307| "Cómo Hacer 7 Platillos Típicos Mexicanos Menos Calóricos | Fiestas Patrias Saludables"

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

**¡Celebra las Fiestas Patrias sin culpa! ** En este video, te mostramos 7 platillos tradicionales mexicanos que no pueden faltar en las celebracion...

|306| ¿Cenar o no Cenar…? Que es lo mejor…

31 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diari...

|305| El piloto automático que necesitas tener

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diari...

|304| (Gente Metiche…) ¿Quién te dio la autoridad para opinar sobre DIETAS?

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diari...

|303| ¿Por qué el GYM NO SIRVE para perder peso?

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Únete a la Conversación: Queremos saber de ti. ¿Cómo practicas la gratitud en tu vida diari...

|302| "Paso a Pasito: 18 pasos para Transformaciones de tu Salud"

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: Descubre cómo pequeñas acciones diarias pueden llevarte a grandes cambios en tu...

|301| "Tener PRISA es tu principal enemigo… ¿Lo habías pensado?"

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: Exploramos las consecuencias de hacer cambios drásticos en la dieta y el ejerc...

|300| "Cómo DAR GRACIAS… Transforma tu Cuerpo y Mente"

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: En este episodio, exploramos cómo la práctica de la gratitud puede tener un i...

|299| ¿Por qué Guardamos Ropa para Cuando Perdamos Peso?

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

EL pantalón de la esperanza… Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descripción: En este episodio, exploramos el fenómeno co...

|298| “Bascula OMRON… Descubre Tu Déficit Calórico Ideal: Estrategias Efectivas para perder de Peso"

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Aprende todo sobre la báscula OMRON, cómo funcionan las basculas de composición corporal ...

|297|"Dieta PSMF: “PURA PROTEINA” Pierde Peso Rápidamente sin Sacrificar Músculo | Guía Completa"

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descubre todo lo que necesitas saber sobre la dieta Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) en e...

|296| "Semillas de Éxito: Cómo Tus Hábitos Hoy Determinan Tu Salud Mañana"

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Descubre en este episodio de nuestro podcast cómo los hábitos que adoptas hoy pueden transfor...

|295| “Ánclate al Éxito” ¿Qué es tener Anclas poderosas?

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast sobre nutrición! En este capítulo, explo...

|294| Palabras que transformarán tu vida

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Cómo pueden las palabras influir en tu estado de ánimo? 2. ¿Qué impacto tienen las ...

|293| ¿Por qué es tan DIFICL mejorar mi salud y mi cuerpo?

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit Qué debo hacer para mantenerme activa o activo en el ejercicio constantemente, Qué debo hacer...

|292| Un enemigo íntimo, tu cerebro Defensivo…

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast exploraremos cómo una mente o cerebro defensivo puede afectarnos y converti...

|291| Como mejoro mi estado de ánimo con acciones diarias

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast descubrirás cómo mejorar tu estado de ánimo a través de acciones y hábito...

|290| Un buen físico es por ¿buena genética o trabajo duro?

14 May 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¿Crees que un buen físico se debe solo a la genética o al trabajo duro? En nuestro último p...

|289| ¿No tengo tiempo… que tanto usas ese pretexto?

14 May 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ¿Siempre te encuentras diciendo 'no tengo tiempo' cuando se trata de entrenamiento o nutrició...

|286-2| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast, exploramos el lado personal y humano de los candidatos a la presidencia munic...

|286-1| “Entrevista a Gerardo Fernandez, conversación con el candidato sobre salud y bienestar”

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este podcast, exploramos el lado personal y humano de los candidatos a la presidencia munic...

|288| "20" Falsos Culpables de la Pérdida de Peso, Separando los Mitos de la Realidad

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este episodio, desafiamos las creencias comunes sobre los factores que afectan la pérdida ...

|287| “Keto Sucia o relajada: La Nueva Tendencia” ¿Servirá?

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En este episodio, exploramos la polémica y controvertida dieta Keto Sucia, una variante de la...

|285| 20 recomendaciones de PREENTRENOS

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En mi podcast, comparto 20 recomendaciones de pre entrenamientos para ayudar a las personas a p...

|284| ¿La DIABETES es reversible?

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit La diabetes puede ser reversible en algunos casos a través de cambios en el estilo de vida. Al...

|283| ¿Cuál es la diferencia entre METAS y DESEOS?

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploraré el fascinante tema de las metas y los deseos, y analizaré la difer...

|282| ¿Cuánto debe de subir de peso una Embarazada?

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, abordo el importante tema del aumento de peso durante el embarazo en las mujer...

|281| ¿Por qué me emborracha el Alcohol?

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploro el fascinante mundo del alcohol y su efecto en nuestro organismo. Desc...

|280| ¿Una caloría de brócoli = a una caloría de una Dona?

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit En este podcast, exploro el concepto de las calorías y la diferencia entre una caloría proven...

|279| ¿Qué cosas de la dieta KETO me pueden enfermar?

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los posibles riesgos de seguir una dieta keto? 2. ¿Qué efectos puede tener ...

|278| ¿Qué cosas de la dieta Vegana me podrían enfermar?

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los posibles riesgos de una dieta vegana? 2. ¿Qué nutrientes esenciales pod...

|277| "Punto de Inflexión: Descubre Cómo el Cambio Radical Transformará tu Vida"

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Qué es un punto de inflexión y cómo puede cambiar la vida de una persona? 2. ¿Cuáles...

|276| "Sobre el Ácido Úrico y la Gota: Cómo Prevenir y Tratar Esta Enfermedad"

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit 1. ¿Qué es el ácido úrico y cómo afecta al cuerpo? 2. ¿Cuáles son los síntomas de la g...

|275| La “Dulce Pandemia” que nos hará vivir menos

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit "En mi nuevo podcast, exploro la 'dulce pandemia' y cómo los productos procesados están afect...

|274| ¿Cómo es que nacieron los productos LIGHT? ¿En qué te afectan?

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://pocketcoach.fit ⚠️Light NO ES IGUAL a saludable… "En mi podcast, descubre cómo surgieron los productos...

|273| ¿Tienes pésima relación con lo que comes?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué significa comer conscientemente y cómo puede beneficiar tu salud y bienestar? 2...

|272| ¿Técnica Pomodoro en tu nutrición?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es la técnica Pomodoro y cómo puede ayudarte a mejorar tus hábitos diarios? 2...

|271| ¿Cómo evitar comer de manera compulsiva?

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre cómo evitar los episodios de comer compulsivamente en mi nuevo video. Aprende a te...

|270| 10 mitos de nutrición que te pueden hacer fracasar

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Descubre la verdad detrás de los mitos de nutrición más comunes en mi nuevo video. ¡No t...

|269|-PARTE2- Remedio definitivo contra el Sedentarismo

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Estás cansado de llevar una vida sedentaria y quieres dar un giro radical a tu estado fís...

|268|-PARTE1- Remedio definitivo contra el Sedentarismo

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¡Descubre cómo el CrossFit puede cambiar radicalmente tu estilo de vida sedentario y llevar...

|267| ¿Mi físico refleja mi estatus económico?

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Existe una correlación entre tener un físico atlético y tener un buen estatus económ...

|266| ¿Qué tiene que ver el índice glucémico con perder peso?

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es el índice glucémico de los alimentos y cómo afecta mi salud? 2. ¿Cuáles so...

|265| "Baches en la Dieta: Cómo superar los obstáculos hacia una alimentación saludable"

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los baches en la dieta y por qué ocurren? 2. ¿Cuáles son los factores que p...

|264| Colágeno, sodio, potasio, vitaminas… ¿Qué pasa si no los consumo?

30 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los micronutrientes y por qué son esenciales para nuestro cuerpo? 2. ¿Cuále...

|263| “Olorosos secretos" Pedos y mal aliento VS lo que comes

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Por qué ciertos alimentos causan pedos y mal aliento? 2. ¿Cuáles son los alimentos m...

|262| Explorando la conexión DIETA VS RELIGION

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuál es el papel de la alimentación en las prácticas religiosas? ¿Existen restriccione...

|261| ENTREVISTA 2 "Triatlón Y Ironman: Desafiando tus propios límites”

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Con Rubén Hernández" Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los principios fundamentales del triatlón y có...

|260| ENTREVISTA 1 "Desenmascarando el mundo de los fármacos deportivos”

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Entrevista con Rubén Hernández Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuál es la diferencia entre los esteroides y la horm...

|259|La Metformina como “Milagro” en la pérdida de peso

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué es la metformina y cómo se relaciona con la pérdida de peso? 2. ¿Cuál es el m...

|258| Esteroides, Clambuterol, Hormona de Crecimiento y otros farmacos del fitness

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los riesgos y beneficios de usar esteroides en el mundo del fitness? 2. ¿...

|257| Principales sacrificios al hacer DIETA… y como puedes vencerlos

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "De la renuncia al éxito: Descubre cómo superar los sacrificios en tu dieta" "Sacrificios ...

|256| Calorías ACTIVAS y Calorías TOTALES… ¿Cuáles debes comer?

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Maximiza tus resultados: Descubre el poder de las calorías activas" "Calorías activas vs....

|255| ¿Se puede mente sana... SIN cuerpo sano?

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Mente Sana, Cuerpo Sano: La Importancia de Cuidar Ambos Aspectos" Descubre la conexión in...

|254| “Sexo, Nutrición y Ejercicio… la tercia de la salud mental”

04 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit "Equilibrio Mental: La conexión entre Sexo, Nutrición, Ejercicio y Salud Mental" Descubre...

|253| "¡Almacenamiento inteligente de alimentos en tu cocina! Tips y trucos para mantenerlos frescos"

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Quieres mantener tus alimentos frescos por más tiempo? Descubre cómo almacenarlos corr...

|252| "¡Alimentos a punto de caducar! Pros y Contras"

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Sabes cómo aprovechar al máximo los alimentos antes de que caduquen? 2. ¿Qué hacer ...

|251| "Inflamación y Purina: Descubre los Alimentos que Pueden Afectar Tu Salud"

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Qué son los alimentos inflamatorios y cómo pueden afectar nuestra salud? 2. ¿Cuáles...

|250| “Alergias en los alimentos al descubierto “

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit 1. ¿Cuáles son los alimentos más comunes que provocan alergias? 2. ¿Existen diferencias ...

|249| ¿Qué relación tiene mi nutrición, ejercicio y alcohol con mi sexualidad?

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Lo que como tiene algo que ver con mi potencia sexual? ¿El ejercicio, y mi peso corporal,...

|248| ¿Tiene relación lo que como, mi ejercicio y alcohol con mi ciclo menstrual?

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿En realidad lo que como tiene algo que ver con el ciclo menstrual? ¿El ejercicio que hago...

|247| TU debes de ser tu propia prioridad… ¿Cómo lo consigues?

28 Aug 2023

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué actividades diarias podría hacer para establecerme como prioridad mi vida, mi salud, ...

|246| Que cervezas y vinos puedo tomar y perder peso

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Qué es mejor tomar… ¿destilados o fermentados? ¿Cuáles me hacen perder peso y por qué...

|245| El secreto para nunca tener EFECTO REBOTE en tu peso

21 Aug 2023

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué necesito saber para perder peso para siempre? ¿Qué cosas necesitaría hacer para nu...

|244| ¿Cuántos tipos de entrenamientos hay? ¿y cuál es mejor para ti?

17 Aug 2023

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Obtendré resultados con lo que entreno actualmente? ¿El ejercicio que hago es el ideal p...

|243| Nuestra salud esta en juego… Los culpables detrás de la comida procesada

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuánta culpa tiene el gobierno de la comida procesada que comes? ¿Cuánta culpa tienen...

|242| Tus emociones y tus Kilos tienen una conexión reveladora…

04 Aug 2023

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Estás alegre y quieres festejar, viene comida o alcohol… Estás triste, con ansiedad, c...

|241| 10 recomendaciones para controlar el estrés

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema c...

|240| El estrés te va a MATAR y te va a ENFERMAR

21 Jul 2023

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Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño me provoca el estrés? ¿Se puede convertir el estrés en un problema c...

|239| 20 alimentos con SODIO (o mucha Sal) que no sabias que tienen

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué tanto daño provoca el sodio en mi salud? ¿Qué alimentos tienen sal oculta y por ...

|238| ¿De verdad no comes nada nada de azúcar?

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Cuáles alimentos tienen azúcar oculta? ¿Es necesario quitar todo el azúcar de mi die...

|237| 12 enfermedades del hígado que puedes evitar

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tienes familiares con enfermedades hepáticas? ¿Tienes síntomas de enfermedades hepát...

|236| ¿Funciona el efecto placebo y efecto nocebo en mi nutrición?

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabes que es el efecto PLACEBO? ¿Sabes que es el efecto NOCEBO? ¿Sabes que puede afec...

|235| ¿Debo de cenar mucho o poco para controlar mi hambre?

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Hacer cenas bajas en cantidad me ayudaran a regular mi hambre? ¿Sería una buena estrat...

|234| ¿Muchos carbohidratos hacen que almacene más grasa?

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Altos índices de glucosa almacenan más grasas? ¿Picos de insulina afectan en la forma...

|233| -PARTE2- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit Continuación del episodio 232… Episodio que debes de escuchar y compartir

|232| -PARTE1- 20 Pretextos o excusas que sabotean tu DIETA o tu entrenamiento

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Qué pretextos te pones para seguir tu dieta? ¿Qué excusas son las más comunes para d...

|231| Impacto de nutrición + stress + entorno… en tu Genética

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Sabías que esto es lo que te puede estar enfermando? ¿Tiene que ver lo que como con la...

|230| ¿Tiene que ver lo que comes con tu salud Dental?

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Tiene que ver tu salud dental con tu manera de procesar lo que comes? En este episodio h...

|229| El ejercicio matutino te despierta más que 10 tazas de café

29 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te sientes aletargado durante el día? ¿Te cuesta mucho arrancar motores para empezar a...

|228| ¿Los PAPAS son responsables de crear nuevos DEPORTISTAS?

24 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Los papas son responsables de la salud física deportiva de sus hijos? ¿Los papas deben...

|227| ¿Sabes detectar si tu hambre es física o es emocional?

19 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Comes realmente por hambre? ¿Sabías que muchas veces comes por costumbre, aburrimiento...

|226| ¿Qué debo de comer antes y después del ejercicio?

16 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te ejercitas en ayunas? ¿Consumes alimentos antes de que hagas ejercicio? En este epis...

|225| ¿Hipertrofia o ejercicios HIIT? ¿Qué es mejor para hacer masa muscular?

08 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te gustaría saber cómo aumentar tu masa muscular? ¿Qué tipo de entrenamiento le conv...

|224| 7 hábitos de la gente altamente efectiva… aplicado a tu nutrición

04 May 2023

Contributed by Lukas

Tu nutriólogo 24/7 Aquí https://www.pocketcoach.fit ¿Te gustaría saber de hábitos para mejorar tu fitness y salud? ¿Te gustarían algunos ...