#26 - Le système nerveux dans tous ses états

Dans ce 26ème épisode, nous explorons un sujet captivant et essentiel : la théorie polyvagale de Stephen Porges, qui nous aide à comprendre les différents états de notre système nerveux. Pourquoi est-il crucial de connaître ces états ? Parce que notre réponse au stress et aux interactions sociales peut profondément influencer notre bien-être physique et émotionnel.Au programme :Les trois états du système nerveux : sécurité et connexion, défense (lutte/fuite), et shutdown (immobilisation).Comment le système nerveux régule notre comportement face aux menaces et à la sécurité.Des outils pratiques pour aider à réguler votre système nerveux et favoriser un état de calme et de connexion.Cet épisode est essentiel pour quiconque cherche à comprendre comment notre corps réagit aux situations de stress et comment retrouver un équilibre. Une écoute incontournable si vous souhaitez mieux appréhender votre santé mentale et émotionnelle. À bientôt !Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️Mon livret de régulation gratuit :Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en 🔗 téléchargeant mon livret de régulation gratuit.Guérir enfin de l'anxiété grâce à mon programme dédié :Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. C'est ce qu'on fait ensemble dans Adieu Anxiété ! le programme de groupe dans lequel je t'accompagne de manière personnalisée et réponds à toutes tes questions. Pour rejoindre la liste d'attente c'est ici 🔗Inscris-toi maintenant.*************************************************Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez moi sur Instagram @alexandra_cestpasdanstatete. Explorez davantage de ressources sur mon site web www.cestpasdanstatete.com.Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à C'est pas dans ta tête d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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