#04 - La fenêtre de tolérance, cet atout dont vous devez prendre soin

Si vous vous êtes déjà senti(e) dépassé(e) par vos émotions ou avez du mal à gérer le stress, cet épisode est pour vous. Découvrez comment la "fenêtre de tolérance" joue un rôle clé dans la régulation de vos émotions et comment prendre soin de cet atout peut vous aider à vivre une vie plus sereine. En comprenant la "fenêtre de tolérance", vous acquerrez des outils concrets pour mieux gérer vos réactions émotionnelles, réduire le stress chronique et améliorer votre bien-être. Cet épisode vous offre des clés précieuses pour maintenir un équilibre émotionnel. Après avoir écouté cet épisode, prenez le temps de réfléchir à votre propre "fenêtre de tolérance" et comment vous pouvez en prendre soin.  Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️ Mon livret de régulation gratuit : Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en téléchargeant mon livret de régulation gratuit. Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux. 🔗  https://flow-online.systeme.io/liste-attente-3d7b3274 "Capsule Régulation", le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme : Si vous êtes prêt(e) à aller plus loin dans votre parcours vers une vie sans anxiété, je vous invite à découvrir la "Capsule Régulation", un mini programme conçu qui vous apporte les clés de compréhension de la dérégulation du système nerveux et plus de 70 pages d’exercices pour tout mettre en pratique.  🔗 https://flow-online.systeme.io/b4eaf330-56695c89-93c20e37-f9f4cb15 Découvre FLOW Sérénité : Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. Pour rejoindre la liste d'attente et commencer votre transformation. 🔗https://flow-online.systeme.io/liste-attente ********************************************************************************** Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez-moi sur Instagram @alexandra_flow.online. Explorez davantage de ressources sur mon site webwww.flow-online.fr. Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à FLOW On Air d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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