32 - 2 conseils pour avoir plus de temps en post partum

Vous êtes parent et vous cherchez des astuces pour gagner du temps en post-partum ? Entre la charge mentale, les nuits courtes et l’organisation du quotidien, il est facile de se sentir débordé. Pourtant, il existe des méthodes simples pour prioriser vos tâches et retrouver de la sérénité : la matrice Eisenhower et la loi de Pareto, aussi appelée la règle des 80/20.Dans cet épisode, on répond à vos questions :- Comment s’organiser après l’accouchement sans s’épuiser ?- Quelles tâches déléguer pour gagner une heure par jour ?- Peut-on vraiment appliquer la loi de Pareto à la vie de parent ?On explore aussi :- La matrice Eisenhower, un outil pour distinguer l’urgent de l’important et éviter de se noyer dans les détails.- Des exemples concrets pour appliquer ces méthodes au quotidien : repas, ménage, gestion du stress.- Un défi simple pour identifier une tâche à arrêter dès aujourd’hui.Parce que le post-partum est déjà assez intense, autant le vivre sans culpabilité et avec plus de temps pour soi.Le défi de la semaine : identifiez une tâche à arrêter ou déléguer, et partagez-la en commentaire !A écouter en couple, pour ouvrir la discussion 🤗Belle écoute !🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLERc’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisMon livre : Le grand guide de ma grossesse sereineOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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