Czy dzień meczowy zaczyna się dopiero wtedy, gdy wchodzisz do szatni?W tym odcinku pokazuję, dlaczego najlepsze przygotowanie mentalne nie polega na szukaniu większej motywacji, ale na świadomym projektowaniu środowiska, które sprzyja wysokiemu wykonaniu. Rozmawiam o rutynach, systemach, psychologii nawyków oraz o tym, jak budować powtarzalne procedury, które działają zarówno podczas meczu u siebie, jak i na drugim końcu świata.To odcinek o tym, że nie zawsze możesz kontrolować warunki, ale zawsze możesz przygotować sposób, w jaki na nie odpowiesz.Poruszam m.in.:dlaczego system jest ważniejszy od chwilowej motywacji,czym różni się rutyna od rytuału,jak wykorzystać implementacyjne plany działania (implementation intentions),dlaczego środowisko wpływa na wykonanie bardziej, niż często zakładamy,jak stworzyć dzień meczowy, który będzie powtarzalny niezależnie od miejsca i okoliczności.Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy i chcesz wesprzeć rozwój podcastu Champions Way, możesz postawić mi symboliczną kawę:☕ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrelaDziękuję za każde wsparcie. Dzięki niemu mogę rozwijać podcast, tworzyć kolejne materiały oraz dzielić się doświadczeniami z pracy ze sportowcami na najwyższym poziomie.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related