Laune, Leistung, Logik, Morgensex - alles rund um den Zyklus

Spoiler: Du bist kein Roboter.Manche Tage fühlst du dich wie ein Superheld – an anderen wie ein Häufchen Elend? Vielleicht liegt’s nicht an dir, sondern an deinem Zyklus.In dieser Folge nehmen dich Lara & Rilana mit auf eine Reise durch den weiblichen UND männlichen Zyklus – ja, auch Männer haben einen!Wie beeinflussen Zyklusphasen deine Stimmung, Ernährung, dein Training – und wie kannst du dich endlich im Alltag richtig in den Flow bringen?Alltagsnah, persönlich und mit Wissen aus der Praxis – inspiriert von Laura Malina Seiler, Nora Imlau, Dr. Jolene Brighten und Jesper Juul.Kapitelmarken:– 02:30 Männlicher Zyklus – ja, den gibt’s!– 10:16 Zyklus der Frau: Ein Überblick– 11:00 Winter: Rückzug & Regeneration– 13:44 Frühling: Aufblühen & Energie– 17:14 Sommer: Power, Präsenz & Kreativität– 23:27 Herbst: Rückblick & Reizbarkeit– 29:00 Mensbeschwerden – was hilft?– 33:22 Challenge der Woche 🎯Blog zur Folge:https://www.myla-health.ch/post/_blogRezept aus der Folge:Schoggibrötli – Schweizer Soulfood!👉 https://www.swissmilk.ch/de/rezepte-kochideen/rezept/SM2020_SCHOG_03A/choco-brioches/Ein smarter Umgang mit deinem Zyklus ist kein Esokram – sondern Selbstführung.Für mehr Energie, Verständnis und Gelassenheit im Alltag.➡️ Wenn du jemanden kennst, dem diese Folge helfen könnte – schick sie weiter.➡️ Bewerte uns auf Spotify mit 5 Sternen – das hilft uns mega!📲 Instagram: @mylahealth.ch🌐 www.myla-health.ch

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