Edgar Barrionuevo: Claves para vivir la perimenopausia con energía y plenitud

¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.Juntos exploramos:- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).- Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo.- La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.- Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.Presentado por Anne Igartiburu.______________________________________Sígueme en:Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficialWeb: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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