Charlas del Alma : playlist de bienestar
Episodes
La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Cómo mantener vivos los aprendizajes de tu retrospectiva del año
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado alguna vez que haces una retrospectiva ahora que llegamos al final de año, escribes todas tus conclusiones con la máxima ilusión, y ...
Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Conversaciones: Bien
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez qué significa realmente «hacer el bien»? ¿Es simplemente una acción puntual, o existe algo más profundo, callado ...
Blanca Nutri: 5 semanas para desinflamarte
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Te sientes hinchada, con poca energía o con molestias digestivas?En esta charla Blanca García-Orea, más conocida en redes como @blancanutri, nos ...
Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Conversaciones: Estoicismo
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado si realmente entiendes qué significa ser estoico o simplemente repites conceptos de moda que ves en redes sociales? ¿...
179. Trabajar lejos de casa: costes emocionales y cómo afrontarlos.
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Emigrar por trabajo ✈️ puede abrir puertas y removerlo todo por dentro. Hablamos de duelo migratorio, soledad, síndrome del impostor, 😵...
Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Conversaciones: Verdad
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado quién decide lo que es verdad y por qué lo asumimos como propio sin cuestionarlo? ¿Sabías que la forma en que enten...
Arkano: El arte del freestyle y la vida sin miedo
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Qué ocurre cuando la improvisación se convierte en una forma de vida?En esta conversación con Arkano, campeón internacional de freestyle, descub...
178. TDAH y autismo en familia: claves para entender y acompañar
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿TDAH, autismo y dudas en casa? 💭Si te sientes perdido entre diagnósticos, rutinas y reuniones con el cole, 🎙️ este episodio es para ti.Habl...
Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
177. Niños, rabietas y pantallas: cómo poner límites y cuidar su autoestima.
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Rabietas en público, 😵💫 pantallas que se disparan o límites que acaban en gritos? Este episodio es una guía práctica par...
Conversaciones: Tiempo
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que el tiempo simplemente se te escapa de las manos, como si corrieras tras él sin poder alcanzarlo?En este episodio, Quique...
Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a calmar la ansiedad y reconectar con lo esencial a través de una meditación guiada con los sonidos ancestrales de Colomb...
Conversaciones: Los 5 pilares para pensar por ti mismo
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que el ruido y la prisa del día a día te impiden pensar por ti mismo? ¿Has notado que muchas veces opinamos sin darnos cue...
176. Pantallas, móviles y sequedad ocular: consejos de oftalmóloga para cuidar tus ojos.
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Te pican, se irritan o te lloran demasiado los ojos? 😣 Puede que no sea alergia ni cansancio: puede ser ojo seco, una de las causas más fre...
Matias Gallo Bevegni: Flow Game, cómo el deporte enseña valores para toda la vida
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Qué sucede cuando el deporte deja de ser solo competición y se convierte en un camino de autoconocimiento y valores para la vida? Matias Gall...
¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
No todas las opiniones son respetables: la vacuna contra la insensatez que necesitamos con José Antonio Marina
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué en nuestra vida seguimos cayendo en las mismas insensateces?Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás a inmunizar tu me...
175. Hidratación inteligente: por qué beber más agua puede transformar tu salud.
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de agua, 💧 pero no de trucos mágicos ni del “8 vasos sí o sí”.Hablamos de ciencia y de vida real: cómo una buena hidratación ...
Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
174. Comer bien sin obsesionarse: menos reglas y más ciencia.
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar de nutrición… pero no de “dietas” estrictas ni de milagros que prometen cambiarte la vida en 7 días ❌✨Hoy hablamos...
Meditación 11:11 MANIFIESTA TU INTENCIÓN más Profunda. MDT447
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Estoicismo fotográfico: pausar, observar, recordar con JEOSM
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que en un mundo saturado de filtros y artificios una sola mirada sincera puede revelar más que mil imágenes perfectas?Ese e...
Rocio Saiz: Cuando el arte se convierte en refugio y en voz
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Qué significa el arte cuando se convierte en refugio y altavoz?La artista y escritora Rocío Saiz comparte con una honestidad desarmante su histori...
¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
173. Filosofía para la vida diaria: reflexiones para vivir mejor con Luis Cortés Briñol
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙️ ¡Nuevo episodio de Piel a Cabeza! Hoy charlamos con Luis Cortés Briñol, filósofo, antropólogo, escritor y divulgador que nos invita ...
Entrena tu nervio vago, el gran puente que conecta tu cuerpo con tu cerebro con Antonio Valenzuela
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero has perdido esa habilidad de escuchar su lenguaje más profundo?Ese es el tema principal...
Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro...
Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil?Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro...
Un viaje a la alegría: del silencio a la luz con Pablo d'Ors
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Has sentido alguna vez que en el silencio más profundo se esconde la respuesta a todo lo que de verdad importa?Ese es el tema principal del program...
Arun Mansukhani: La comunicación como clave para una pareja sana
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Y si el amor no fuera cuestión de suerte, sino de habilidades que se aprenden?En este episodio, el psicólogo clínico Arun Mansukhani desmonta los...
¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
El cura de la sotana metálica: 30 años conquistando corazones con Vicente Esplugues
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez si las contradicciones aparentes pueden ser la clave de una vida auténtica?Ese es el tema principal del programa de es...
Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Tu día va así…? ☑️ No has parado ni un segundo ☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración ☑️ Has abierto mil pestañas (en...
Meditación para soltar la energía negativa y el estrés. MDT441
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy practicamos Ho’oponopono, una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés.Esta práctica es un recordatorio de que no tie...
25 años custodiando canciones con Quique González
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la verdadera riqueza está en lo que compartes y no en lo que acumulas?Ese es el tema principal del programa de esta sema...
Sesha: La Atención y sus repercusiones prácticas
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Compartimos un latido cercano con Sesha, Filósofo y pedagogo de la filosofía Vedanta Advaîta, la No-dualidad, para explorar la profunda importancia...
172 - Adolescencia: lo que debemos saber como padres. Análisis científico de la serie de Netflix.
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
La miniserie Adolescencia (Netflix, 2025) ha desatado un debate incómodo y necesario:👉 ¿Qué pasa por la mente de un adolescente cuando...
RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Lista para soltar y enfocar los últimos 90 días del año en lo que sí importa?Reserva tu lugar en la clase en vivo 👉 https://www.mardelcerro.c...
Sebastián Álvaro | El método para crear líderes: una vida al filo de lo imposible
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez qué valores descubres de ti cuando la naturaleza te pone frente a tus límites más profundos?Ese es el tema principal...
Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
171- Urticaria: mitos, verdades y muchas novedades.
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy, 1 de octubre, Día Mundial de la Urticaria, nos sumergimos en una enfermedad que muchos piensan que es “solo un sarpullido”, pero que puede c...
Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte. MDT438
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaEn esta meditación te ac...
El mapa de tu identidad: una herramienta para la evolución personal
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Imagínate por un momento que pudieras ver tu vida desde fuera, como si fueras el espectador de una película. ¿Reconocerías al protagonista? ¿Dirí...
Edgar Barrionuevo: Claves para vivir la perimenopausia con energía y plenitud
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por ...
La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección con Brigitte Seumenicht. MDT437
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaEn este episodio de Medit...
El secreto del autocuidado: redescubrir tus alas para volar con Elsa Punset
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que necesitas volver a empezar, aunque no sabes cómo descubrir tus propias fuerzas para hacerlo?Ese es el tema principal del...
170 - Cómo comunicar ideas complejas para que todos te entiendan.
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
🧠 ¿Alguna vez te has preguntado cómo se puede explicar la ciencia sin que pierda su esencia? En este episodio de De Piel Cabeza nos sen...
Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación profunda (30 min) MDT436
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaRegálate este espacio de...
Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conectaEn esta práctica guiada ...
El arte de mantenerse vivo con Pedro Ruiz
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la vida te pide algo que trascienda las ambiciones de bolsillo y conecte con los verdaderos planes del alma?Ese es el tem...
Nagore Robles: Pedir amor y poner límites
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nagore Robles, creadora digital, comparte su proceso de crecimiento personal: la terapia que le ha dado herramientas, la técnica de “alejar el mapa...
La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta¿Has intentado mil veces...
Cómo revivir tu propósito anual y rediseñar los últimos meses con efectividad
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Recuerdas aquella palabra que elegiste con tanta ilusión al comenzar el año?Esa que prometía guiarte, inspirarte, transformarte… ¿Sigue viva e...
169. FERTILIDAD SIN FILTROS: TODO LO QUE DEBERÍAS SABER.
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ ¡Ya está disponible el primer episodio de la nueva temporada de De Piel a Cabeza!Esta semana nos metemos sin filtros en un te...
Abre tu Tercer Ojo | Meditación para Activar la Glándula Pineal. MDT432
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
De distraído a indistraíble: Nir Eyal sobre dominar la atención en un mundo ruidoso
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.¿...
From distracted to indistractable: Nir Eyal on mastering attention in a noisy world
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Esta entrevista está en inglés. Hemos creado también una versión doblada en español por la inteligencia artificial.Have you ever felt like you li...
Sadhguru: Cómo transformar la mente en 7 minutos al día
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos recuperar la alegría en un mundo donde la información abruma, la ansiedad crece y la conexión con uno mismo se pierde? En este epis...
Si el regreso a la rutina te roba la paz, escucha esto. Entrevista con Isa Casas. MDT431
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Piénsalo otra vez de Adam Grant
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión sobre algo realmente importante?No me refiero a cambiar de canal de televisión o elegir qué d...
168. Película Romper el Círculo: por qué repetimos traumas y heridas del pasado
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
EPISODIO: Romper el círculo Trauma, herencia y elecciónCuando hablamos de trauma, solemos pensar en heridas personales, momentos concretos que nos m...
Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Cómo leer un libro de Mortimer Adler y Charles van Doren
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿A veces has invertido muchas horas en la lectura de un libro, pero luego no hay nada cambia en tu vida?Ese es el tema principal del programa de este...
Paula López Espinosa: Encuentra tu diamante interior
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que el alma es como un diamante en bruto que necesita ser pulido? Descubre cómo sanar tu historia y vivir una vida plena. Hoy tenemos ...
Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Toda la vida es hoy de Grela Bravo
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las her...
El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) con Mariana Fresnedo. MDT427
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos). MDT426
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Pragmatic thinking and learning de Andy Hunt
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has quedado mirando la pantalla del ordenador, sintiendo que tu cerebro está funcionando a medio gas? ¿O quizás has tenido esa sens...
Laura Sagnier: Cómo liberarte de la 'losa de hormigón' y vivir en equidad
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que el 62% de las mujeres en España hacen el doble o triple de tareas domésticas que sus parejas?Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ...
Descubre qué hace en tu cerebro al meditar con Raquel Mascaraque. MDT425
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Haz cosas difíciles de Steve Magness
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen superar cualquier obstáculo mientras otras se rinden al primer tropiezo? Ese es el t...
Lo que toda mujer debe saber para estar en forma, con Domingo Sánchez. Episodio 374
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
Música Binaural para Bajar el Cortisol, Aliviar Estrés y Ansiedad (30 minutos). MDT424
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Óptimo: rendimiento, empatía e inteligencia emocional de Daniel Goleman y Cary Cherniss
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos mantener un alto nivel de productividad y satisfacción en nuestra vida diaria?Ese es el tema principal del programa de este mes, dond...
Cómo ejercitar y alimentar tu cerebro, con Marcos Vázquez. Episodio 373
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
Mariano Sigman: La amistad
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Compartimos un latido cercano con Mariano Sigman, neurocientífico, para hablar sobre el poder de la amistad y cómo nuestras conexiones afectivas imp...
167. Película La Sustancia: ¿Hasta dónde llegarías por sentirte suficiente?
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio nos sumergimos en The Substance, la película en la que Demi Moore encarna algo más que un personaje: interpreta un s...
Espacios que cuidan tu mente, con Patri Psicóloga. Episodio 372
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
¿Cómo dejar de sentir que te quedas atrás y vas tarde a la vida? ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA y PRISA con Ferran Cases. MDT422
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo! de Seth Godin
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Cada día que llega el final de tu jornada laboral piensas que no estás haciendo nada significativo y culpándote por ello?Ese es el tema principal...
El cuidado de la piel, según una dermatóloga, con Paloma Borregón. Episodio 371
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud...
Oliver Burkeman: Cómo encontrar tu libertad en esa lista interminable de tareas pendientes
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.¿Y si el s...
Oliver Burkeman: How to find freedom in your endless to-do list
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it?Oliver Burke...
166. ¿TE OPERARÍAS LOS PÁRPADOS?: TODO SOBRE LA CIRUGÍA MÁS REALIZADA (BLEFAROPLASTIA)
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
👁️✨ ¿Por qué la cirugía de párpados es una de las más realizadas en todo el mundo?¿Es solo estética o también tiene beneficios médicos...
Ejercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho. Episodio 370
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
Ángel Martin: No eres tus likes. La autenticidad en la era digital
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
La presión de ser relevante en la era digital puede afectar tu salud mental.Ángel Martín, uno de los cómicos más queridos y reflexivos de nuestro...
¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Súmate a los encuentros trimestrales CONECTA, DEFINE y AVANZA aquí: https://www.mardelcerro.com/define¿Te sientes desmotivada, sin energía y con c...
165. MÁS CONECTADOS, MENOS PRESENTES: La importancia de SENTIR en tiempos de IA
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de De Piel a Cabeza, nos adentramos en uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la humanización en la medicina.Y ...
Estrés e insomnio: Enemigos de tu salud (y tu piel), con Javier Albares y Gema Herrerías. Episodio 369
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO...
La importancia de la comunidad para alcanzar tus objetivos
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu a...