Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.¿Qué encontrarás en este episodio?03:11 | Lo que realmente acelera tu envejecimiento10:00 | Señales de alerta: Hashimoto e hipotiroidismo13:15 | Lo que tus deposiciones dicen sobre tu salud16:13 | Inflamación: el origen del envejecimiento prematuro19:32 | De la nutrición clásica a la medicina integrativa27:29 | Alimentación antiage: lo que sí funciona32:15 | Frutas: cuáles nutren y cuáles solo elevan el azúcar39:39 | SIBO y antibióticos: el impacto oculto en tu microbiota42:49 | Crucíferas: el alimento clave para longevidad50:33 | ¿Y si envejecer fuera una enfermedad?52:46 | Longevidad y el mito de vivir para siempre01:00:26 | Espermidina: activar la limpieza celular01:03:56 | Cúrcuma vs jengibre: cuál elegir01:13:33 | Ashwagandha: beneficios reales y mitos01:19:39 | Cómo saber si un suplemento es de calidad01:23:08 | Resveratrol: cuándo sí y cuándo no01:30:32 | Romero: aliado oculto para hígado y piel01:35:22 | Plantas que protegen tu hígado01:43:18 | Berberina: para qué sirve de verdad01:53:35 | Comida antiinflamatoria: receta prácticaHoy tengo en el podcast a Marc Vergés — dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta — y ha venido a contarnos exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, por qué ocurre, y qué alimentos y qué plantas tienen evidencia científica real para revertirlo. No suplementos caros. No dietas imposibles. Cosas concretas, con nombre y con mecanismo.No estás envejeciendo más rápido.Estás inflamando tu cuerpo… sin darte cuenta.Durante años te dijeron que comías bien, que hacías lo correcto.Pero tu cuerpo lleva tiempo avisándote… y nadie te enseñó a escucharlo.En esta conversación revela por qué la inflamación crónica de bajo grado está detrás de muchas enfermedades modernas, cómo el estrés sostenido está afectando especialmente a la mujer y qué señales aparecen años antes de que llegue un diagnóstico como el hipotiroidismo.También explica cómo alimentos cotidianos —como el aceite de oliva, las crucíferas o el té verde— pueden convertirse en medicina… y por qué la clave no está en suplementos caros, sino en entender los mecanismos reales del cuerpo.Porque quizás el problema no es lo que te falta.Es lo que llevas años normalizando sin cuestionar.#antienvejecimiento #inflamación #longevidad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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