[Publi] ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion📚 Únete a Leer Tiene Sentido y suscríbete al canal para participar en sorteos y acceder a material exclusivo de lectura: https://leertienesentido.club/📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/La palabra del año en el mundo de la salud es… inflamación. Y seguro que la has notado: esa hinchazón después de comer, ese bajón de energía a mitad de la tarde o esos días en los que te levantas con cansancio a pesar de haber dormido 8 horas. Y no, no es casualidad. Es tu cuerpo hablándote. Pero cuando aprendes a escucharlo, la inflamación deja de ser ese enemigo invisible… y se convierte en la señal más clara de cómo estás por dentro. Así que para ayudarte a entenderla y volver a sentirte ligera, hemos recopilado varios de los consejos y técnicas más efectivas que nos han contado en el pódcast para reducir esa inflamación y volver a sentirte bien.Podrás saber por qué se te hincha la tripa justo después de comer, cuáles son los alimentos que más te desinflaman, cuáles te están inflamando sin que lo sepas, el tipo de ejercicio que más te puede ayudar y cuánta verdad hay en todos esos trucos que hay en Internet para bajarla.Espero que este episodio especial sea el mejor antiinflamatorio que puedes darle hoy a tu cuerpo.► Enlaces de interés:Club de lectura: https://leertienesentido.club/Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoNuestra tienda online: https://azimutlife.co/Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: [email protected] patrocinado por El Club del Bienestar de Tiene Sentido. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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