El triatlón de larga distancia, mejor conocido como Ironman140.6 (3.8 km natación, 180 km bicicleta, 42 km de carrera) o Ironman70.3 (1.8 km de natación, 90 km de bicicleta, 21 km de carrera) son eventos que han ganado mucha popularidad en los últimos años. Más de 96,000 atletas al año se inscriben a este tipo de eventos. Para completarlo los atletas requieren largas horas de entrenamiento, que conlleva a mucho desgaste físico. En este capítulo hablamos de la importancia que tiene la nutrición deportiva y sus estrategias para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas. También puedes complementar escuchando el capítulo CPG1-18 que te ayudará a determinar tu tasa de sudoración, y también el capítulo CPG3-012 para mejorar tu recuperación post-entrenamiento.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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