El silencio mental

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La naturaleza de la mente es pensar y querer detener los pensamientos y silenciar la mente es como querer detener el cause de un río repentinamente. Meditar, es darte cuenta de tus pensamientos, emociones, sensaciones sin interferir, darte cuenta y de forma gentil regresar tu atención a la respiración. Puedes darte cuenta de que estás avanzando en tu práctica de meditación cuando en tu vida diaria te das cuenta de lo que estas pensando y de donde viene, cuando eliges seguir poniendo tu atención en ese pensamiento o regresar a estar presente de manera consiente. La meditación es el ejercicio de la conciencia.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo para ti. ¡Te deseo un día maravilloso! 💖 Con Amor. Sofi

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