Meditación So Ham

¡Que alegría tenerte por aquí! El mantra So Ham es muy especial para mi, durante una etapa de mucha ansiedad en mi vida era lo único que apartaba mi mente de los pensamientos horribles y contantes que generaba en mi mente.  El propósito de los mantas es traer la mente al presente y elevar nuestra vibración. El mantra So Ham significa "Yo Soy Eso" y se le conoce como el mantra universal o silencioso por que al repetirlo su sonido es similar al de la respiración.  Se encuentra presente en todo lo que tiene vida y nos recuerda nuestra naturaleza divina. Para meditar con este mantra solamente tienes que cerrar tus ojos y al inhalar repetir el sonido So y al  exhalar el sonido Ham una y otra vez sin límite de tiempo, después de varios minutos simplemente suelta tu mantra y descansa en la vacuidad del silencio.  ¡Abrazo tu mente y tu corazón! Con Amor. Sofi 

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