Confidences avec Sophia

Les résolutions ça marche pas, fais ça à la place!

07 Jan 2026

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Et si le problème n’était pas toi… mais les résolutions ?Chaque mois de janvier, c’est la même histoire.Motivation forcée, listes interminables, pression de “bien commencer l’année”. Et très vite… culpabilité, fatigue, découragement.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je ne crois pas aux résolutions, et surtout ce qui bloque vraiment le changement durable.Je te parle aussi de quelque chose de fondamental qu’on oublie chaque année :👉 janvier et février ne sont PAS des mois de productivité, mais de repos, d’intégration et de réalignement.La vraie nouvelle année énergétique commence au printemps, en mars, avec l’énergie du Bélier.Un épisode pour :✨ arrêter de te battre contre toi-même✨ comprendre pourquoi le changement est parfois lent (et normal)✨ te reconnecter à ton rythme, ton corps et ton intuitionSi tu te sens “en retard”, fatiguée ou pas alignée en ce début d’année…Cet épisode est pour toi.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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