Stress e cortisolo 😩

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Conosci per scegliere - Nutrizione, allenamento e mentalità not yet transcribed

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Source

Recorded12 Jan 2026

Publisheranchor.fm ↗

Handlerec:15261661

Show notes

Quando parliamo di stress pensiamo a qualcosa di mentale. In realtà è una risposta biologica precisa, che coinvolge ormoni, metabolismo, sonno, appetito, energia. Il cortisolo non è il nemico: è uno strumento di adattamento. Il problema nasce quando lo stress non si spegne più e il corpo resta in modalità allerta. In questo episodio mettiamo ordine, partendo dalla fisiologia, per capire cosa sta succedendo davvero nel corpo e perché, a volte, sapere cosa fare non basta per riuscire a farlo.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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