Mindfulness: la clave para balancear nuestra vida con María Silvia Alvarez

Existen infinitos recursos para encontrar un mejor balance de vida, reducir el estrés y mejorar nuestro enfoque, pero no hay practica más poderosa que el Mindfulness (Atención Plena) para lograr todo eso y muchos más beneficios.  Los beneficios de esta técnica han sido comprobados científicamente a través de muchos estudios y puede utilizarse en diversos ambientes y áreas de vida. En el episodio de esta semana conversamos con María Silvia Alvarez, Instructora de Mindfulness, quien nos cuenta su experiencia personal con esta técnica, los beneficios que trae y nos guía en un breve, pero poderoso ejercicio de Atención Plena para que todas conozcamos más sobre esta herramienta maravillosa y nos motivemos a practicarla. Para conocer más sobre el trabajo que realiza María, te invitamos a seguirla en su cuenta @marias.alvarez #mujeresdeimpacto #juntasimpactandovidas #mindfulness #atencionplena #mujereslatinas #mujerlatina #emprendedora #crecimientopersonal

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