Correr Malhar Superar - Luciane Ventura
Corra 30 segundos e ande 30 para não perder o fôlego, orienta corredor de morro
31 Jul 2021
Nesta edição do Correr Malhar Superar, Luciane Ventura conversa com Amilcar Junior, ultramaratonista e corredor de trilhas e morros, que se recupera de uma torção no tornozelo e está há quase 90 dias sem treinar. Ele ensina como ter paciência para se recuperar e dá dicas de segurança para quem faz "trail". Para aqueles que querem se aventurar na corrida de morro, Amilcar indica uma orientação preciosa: corra 30 segundos e ande 30 para não perder o fôlego na subida.
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