Leggi l'articolo del blog dedicato a questo tema: https://www.correrenaturale.com/blog/come-migliorare-performance-e-personal-best-3-segreti-rivelati/ Tutti voglio allenare performance e personal best ma pochi si rendono conto che prima di questo c'è da fare un lavoro serio a livello di Software, Hardware e Training. MA ABBIAMO UN CORPO CHE SI POSSA PERMETTERE DI CORRERE? [scopri di cosa parlo al minuto 1:00] È vero che siamo nati per correre infatti, ma dovremmo anche chiederci innanzitutto se abbiamo un corpo che possa permettersi di farlo. Solo una volta ottenuto un corpo così dovremmo iniziare a parlare di performance e personal best. ORA PARLIAMO DEI SEGRETI PER ALLENARE PERFORMANCE E PERSONAL BEST [inizia al minuto 1:48] 3 segreti svelati su come impostare gli allenamenti volti a migliorare questi aspetti del running tanto importanti sia per professionisti che per amatori. HAI MAI PENSATO DI ABBANDONARE LE RIPETUTE? [scopri perché dovresti al minuti 2:10] Un metodologia spesso male interpretata, le ripetute non sono tanto fondamentali quando si crede e a volte possono essere anche la causa di infortuni e insuccessi. LE METODOLOGIE USATE IN CORRERE NATURALE [al minuto 2:33] Una vota acquisito un corpo in grado di correre ci sono metodologie specifiche che se applicate nel modo corretto ti porteranno a raggiungere i risultati a cui aspiri. SAI A CHE VELOCITÀ DOVRESTI ALLENARTI? [te lo dico a 3:02] Un mito da sfatare, troppe persone allenano la velocità sbagliata, non essere tra loro! E COME GESTIRE LA GARA? IL MOMENTO DELLA RESA DEI CONTI [ne parlo al minuto 4:41] Non solo il fisico ma dobbiamo allenare anche la nostra testa per il Personal Best. Niente spazio ad improvvisazioni quindi. E UN ULTIMO PREZIOSO CONSIGLIO NASCOSTO [lo trovi qui 6:31] Il vero segreto di tutto, il punto fermo di ogni allenamento ed uno degli aspetti più importanti della corsa secondo Correre Naturale.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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