In questo podcast non si parlerà di allenamento, metodologie, performance o gare, ma affronteremo un aspetto che nella corsa è spesso tralasciato ma che invece ne rappresenta un elemento fondamentale: l'estetica. MA COSA C'ENTRA L'ESTETICA CON LA CORSA? [scoprilo al minuto 0:15] Praticamente tutto. Ti sei mai reso conto che i più grandi atleti del mondo del running sono anche belli da vedere? È solo una coincidenza? O è perché la forma biomeccanicamente corretta per correre è, oltre che efficiente, anche bella? Scopri come portare il valore dell'estetica nei tuoi allenamenti. OSSERVA LA NATURA [inizia al minuto 1:16] Quando corri devi sentirti bello ed armonico. Impara a guardarti intorno, osserva come si muovono gli animali, non sono bellissimi da vedere? Ed anche gli esseri umani lo sono, quando si muovono correttamente, quando sono esseri umani naturali e non esseri umani da zoo. COME TI SENTI QUANDO CORRI? UN NUOVO METRO DI VALUTAZIONE [ne parlo al minuto 2:52] Presta sempre attenzione alle tue sensazioni, perché spesso rispecchiano la realtà. Fai uso dell'estetica e affidati alle tue sensazioni per capire come stai correndo e su quali aspetti devi lavorare. COSA FARE DA OGGI [te lo dico al minuto 4:20] Madre natura ti ha donato il senso dell'estetica, usalo! Da oggi impara ad osservarti ed ascoltarti, utilizza i consigli ricevuti in questo podcast per capire come stai correndo e se questo ti piace o meno. Ricorda: se non ti piaci mentre corri o non te la stai godendo, non è la corsa in sé a non andare bene, ma tu che stai sbagliando qualcosa. Ed allora approfitta dei miei consigli per migliorare subito quegli aspetti che non vanno, imparare a correre correttamente e finalmente goderti ogni singola uscita.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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