Corriendo a NY
Episodes
Doblando entrenamientos y disfrutando
05 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo capitulo David nos habla de como se está planificando los entrenamientos diarios ahora que además está doblando ent...
EntrenandoaNY.... Episodio 1
04 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo noveno capitulo empezamos nuevo proyecto con el objetivo de recuperar la forma....de una manera ordenada.... que hemos ...
Ya es oficial...podemos volver a salir a correr
01 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta que a partir de mañana sábado, ya podemos volver a salir, pero con conocimiento,...
Dos vias de entrenamiento
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo séptimo capitulo David nos cuenta como se plantea los entrenamientos una vez retomada la actividad deportiva y levanta...
Historia de...
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo sexto capitulo vamos a analizar como fue la preparación de y el maratón de Málaga 2019 de Tamara Martín.Para cualqu...
Reseteando el contador. 2ª temporada ON
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo quinto capitulo le damos el pistoletazo de salida a la 2ª temporada del Podcast y explicamos cómo será el nuevo form...
Se acerca la 2a temporada...
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo cuarto capitulo junto con las nuevas medidas que parece que pronto volver a correr....os presentamos las nuevas seccion...
Papa ¿juegas conmigo?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo tercer capitulo Jose Luis nos recomienda que utilicemos estos momentos de confinamiento para jugar con los más peques....
Esos malos habitos....
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo segundo capitulo Jose Luis nos habla de la posibilidad de que se levante la cuarentena y podamos volver a correr. Por e...
Entrenamiento Core en casa
04 Apr 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo cuadragésimo primer capitulo Jose Luis habla de la rutina de entrenamiento en casa que esta realizando durante esta cuarentena.Para ...
El sexo tras el entreno
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ni Nacho Vidal, ni Ron Jeremy, ni Rocco Siffredi creo que sean capaces de mis proezas tras mis entrenos. Ellos son solo famosos por sus conquistas ent...
El rebote escrotal
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hay momentos en la vida en los que hay que rendirse a la realidad y aceptar las cosas tal y como son. Por eso el día de hoy quedará marcado en los a...
Análisis por potencia de la preparación del Maraton Valencia 2019
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo noveno capitulo Jose Luis trae un análisis de la preparación que realicé en 2019 para la preparación de la maratón de...
¿Cómo hago un plan de entrenamiento?
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta los 7 pasos que sigue para plantear un plan de entrenamiento..Para cualquier sugerenc...
Responsabilidad. A quedarse en casa.
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo séptimo capitulo hablamos de la responsabilidad de quedarse en casa y no salir pero aprovechar para realizar entrenamient...
Media Maraton de Benicassim
10 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo sexto capitulo Hoy analizamos la media maraton de Benicassim que realizo Javi G y obtuvo el primer puesto de su categoría...
Preguntas y respuestas
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo quinto capitulo vamos a responder la pregunta de tres oyentes... ¿Es necesario actualizar el peso en la app stryd para qu...
El retorno. Cómo dar el primer paso
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo cuarto capitulo os hago una puesta al dia de cómo han sido estos 2 meses sin entrenamiento y cual ha sido mi último movi...
Entrenamiento por Potencia. Powercenter Stryd
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo tercer capitulo Jose Luis explica el powercenter de Stryd donde podremos adaptar ver la evolución de nuestros entrenamien...
Entrenar cuando estas lejos de casa.
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo segundo capitulo Jose Luis habla de su semana fuera de casa y cómo compaginarla con los entrenamientos.Para cualquier sug...
Martes de Series!!
25 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo primer capitulo hablamos de un tipo de entrenamiento de series distinto. El fartlek.Para cualquier sugerencia, comentario,...
Hoy hablamos de entrenamiento
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo trigésimo capitulo os voy a explicar la metodología de entrenamiento CORRE MENOS, CORRE MAS RÁPIDO que nos permitirá convertirnos...
Cronica del maraton de Castellon
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo octavo capítulo nos explica Alejandro su experiencia en el maratón de Castellón, que sensaciones ha tenido durante la ca...
Hoy hablamos de Potencia
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo séptimo capítulo Jose Luis habla de entrenamientos basados en potencia. Su base científica, como empezar a entrenar y su...
X Maratón de Castellón
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hablarnos de la X maratón de Castellón.Para cualquier sugerencia, comentario,...
Martes de Series para Ivan y Mark
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo sexto capítulo contaremos con las impresiones de Ivan y Mark y sus respectivos entrenamientos y objetivos.Para cualquier s...
3 sueños con un objetivo
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo quinto capítulo Empezamos contando la historia de tres oyentes (Ivan, Mark y Begoña) que a través del podcast han decidi...
Tomando el relevo
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo cuarto capítulo abrimos una posibilidad darle un enfoque nuevo al podcast para no dejarlo languidecer.Para cualquier suger...
Alto en el camino.
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo tercer capítulo explico a los oyentes del podcast el motivo por el que ahora mismo tengo que parar el podcast. Espero que ...
Poesía runner
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo segundo capítulo escuchamos el audio que nos ha enviado Jesus y comento las negociaciones que mantengo conmigo mismo cuand...
Mensajes del entrenador y el jefe
28 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo primer capítulo recibo 2 mensajes de audio, uno de Jose Luis con el análisis de la semana pasada y otro de Emilcar con un...
Mojinos escozios
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo vigésimo capítulo os comento cómo fue la tirada larga de ayer y el problema que tuve y que me obligó a parar.Para cualquier suger...
Stryd, no me confundas que me lio
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimonoveno capítulo intento explicaros la pequeña confunsión que tengo con los entrenamientos de Stryd-Trainingpeaks y su sincro...
Entrenamiento Indoor
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimoctavo capítulo hablo de la versatilidad que da tener un lugar a cubierto donde hacer deporte los días que es imposible salir ...
Uñas negras
21 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimoséptimo capítulo os hablo de los motivos por los que salen uñas negras cuando llevamos tiempo corriendo.Para cualquier suger...
Una carrera cambia en cuestión de 1Km
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimosexto capítulo os cuento como fueron las sensaciones de la salida larga del Domingo y cómo una carrera cambia muy rápidament...
Valoración del entrenador
18 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimoquinto capítulo escucharéis a Jose Luis hacer una valoración de como están siendo los entrenamientos de esta semanaPara cua...
Las mejores barritas energéticas las tienes en casa
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimocuarto capítulo cuento que tipo de barritas energéticas estoy utilizando para los entrenamientos desde hace 2 mesesPara cualq...
Temperatura límite para la decidir la ropa
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo decimotercer capítulo os cuento en base a qué temperatura elijo la ropa con la que salgo a correr todos los días.Para cualquier su...
Mensaje del entrenador
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo duodécimo capítulo escucharemos a Jose Luis analizar la vuelta a los entrenamientos revisando los datos de la semana pasada con Str...
24k con la boina
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo undécimo capítulo os cuento como ha ido la tirada larga del Domingo tras la vuelta a los entrenamientos después del parón navideñ...
Mi mejor 10k
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo décimo capítulo hago un resumen de las sensaciones y tiempos de la salida de ayer de 13 KmPara cualquier sugerencia, comentario, et...
Pon un electroestimulador en tu vida
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo noveno capítulo os cuento que tal las primeras experiencias con el electroestimulador Beuer EM49 que nos han traído los reyes.Para ...
Un parón demasiado prolongado
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octavo capítulo os cuento cómo ha ido el final de año, las navidades y la vuelta a la rutina.Para cualquier sugerencia, comentario...
Primer mes de entrenamiento dirigido
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hacer una análisis de cómo ha ido este primer mes de entrenamientoPara cualquier sugere...
Finishers Nueva York 2019
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo sexto capítulo hacemos un capítulo especial como cierre de año donde conoceremos a 2 Finishers de NY de este año:-Tino Echevarria...
Bendito aire de cara
13 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo quinto capítulo hago un resumen del entrenamiento de ayer y el estado de forma actual que tengoPara cualquier sugerencia, comentario...
Mensaje y análisis del entrenador
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo cuarto capítulo escuchamos la valoración de estas últimas semanas por parte de Jose Luis y comento como han ido las series realiza...
Paseo en bici para recuperar
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo tercer capítulo recupero las salidas nocturnas en bicicleta y os cuento qué tal la experiencia.Para cualquier sugerencia, comentari...
Neumáticos desgastados
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo segundo capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después.Para cualq...
Dolores Musculares
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo primer capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después.Para cualqu...
Post Maraton de Valencia
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
En el centésimo capítulo escucharemos a Jose Luis explicarnos como fue su experiencia en la Maratón de ValenciaPara cualquier sugerencia, comentari...
Pinchazo!!
29 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo noveno capítulo explico lo mal que me fue en el entrenamiento de ayer y por qué tuve que parar.Para cualquier sugerencia, comentar...
Será una piedra, será una moneda, será un avión?.....
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo octavo capítulo os cuento una anécdota que me pasó en el entrenamiento de series de ayer.Para cualquier sugerencia, comentario, e...
Evaluación de los primeros resultados.
26 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo séptimo capítulo escucharéis a Jose Luis evaluar los primeros días de entrenamiento y analizar los resultados obtenidos.Para cua...
Un Domingo intenso
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo sexto capítulo hablo de las motivaciones que tiene cada uno para correr y resumo como fue el Domingo y como he sobrevivido a el.Par...
Los entrenamientos cebolla
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo quinto capítulo explico la ropa que me pongo cuando salgo a entrenar para adaptarme a los diferentes estados de temperaturaPara cua...
Mi primer martes de series, y ya los odio
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo cuarto capítulo explico como ha ido el primer entrenamiento de series después de empezar a entrenar con potencia.Para cualquier su...
La semana perfecta
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo tercer capítulo os cuento cómo ha ido la semana pasada y en concreto la tirada larga del Domingo.Para cualquier sugerencia, comen...
Tirando de la memoria para entrenar
15 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo segundo capítulo escucharemos me fue el entrenamiento de ayer y mi pelea con Xertonline para ver el entrenamiento programado.Para c...
Cuando haces bici y lo que mas duelen no son las piernas
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo primer capítulo escucharemos como ha ido el primer entrenamiento cruzado en bici y el plantenamiento de Jose Luis de cara a la meto...
La preparación para Barcelona empieza YA!!
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el nonagésimo capítulo damos por empezada la preparación para la maratón de Barcelona y explico como ha sido el primer entrenamiento/test.Para ...
Para unos llueve y para otros no
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo noveno capítulo doy mi punto de vista sobre si se debe salir o no en un carrera cuando las condiciones meteorológicas no acompaña...
Nos ponemos en marcha!!
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo octavo capítulo recibo la contestación de Jose Luis a mi propuesta y plateo objetivos para el arranque del año.Para cualquier sug...
Entrenador personal
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo séptimo capítulo os explico en cómo estoy pensando prepararme el próximo reto.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podé...
La experiencia de correr en NY, contanda por Tino
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo sexto capítulo nos trae la experiencia de Tino durante la carrera. Imperdible.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis...
El viaje de Tino a la maratón
05 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo quinto capítulo nos trae los audios de Tino durante el viaje a Nueva York para correr la maratón.Para cualquier sugerencia, coment...
La espalda y la fuerza
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo cuarto capítulo os traigo un audio de un oyente y sus consejos y experiencia sobre los ejercicios de fuerza.Para cualquier sugerenc...
Ya salen los vuelos para NY
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo tercer capítulo escuacharéis el audio de un oyente, Tino, que nos cuenta cómo ha sido su proceso de no hacer deporte hasta llegar...
Si vas a NY....cuentanoslo!!!
29 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo segundo capítulo hago un llamamiento a todos aquellos que van a correr la maratón de NY para que nos cuenten sus experiencias.Para...
Un Octubre para olvidar
28 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo primer capítulo analizo cómo esta siendo el mes de Octubre a nivel deportivo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis...
No seas un lobo solitario
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el octogésimo capítulo os animo a no hacer deporte en solitario, ya que poder compartir experiencias con amigos hará que entrenes más y mejor q...
Ojo con la potencia a la que corres
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo noveno capítulo os comento mi experiencia al correr los primeros días con Stryd y mis primeras reflexiones sobre el sistema.Para...
Cuando te caes a un pozo
21 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo octavo capítulo os comento cómo ha pasado un mes desde que caí en una dinámica negativa y los motivos que me han hecho llegar ...
Cuando estés desbordado, solo sal y corre
11 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo séptimo capítulo explico como me planteo las salidas cuando estás en esa época en que estás agobiado por diferentes cosas.Par...
Corren las piernas pero gobierna la cabeza
09 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo sexto capítulo os cuento lo importante que es para mi estár centrado en lo deportivo y no tener problemas que perturben la progr...
Pasar de la noche oscura al luminoso dia
08 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo quinto capítulo os cuento cuanto ha cambiado mi estado de ánima en 24h únicamente volviendo a la rutina habitual.Para cualquier...
La moral por los suelos
07 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo cuarto capítulo intento que el micro me sirva como parte de la terapia para recuperar la moral que ahora mismo está por los suel...
Las liebres están para algo
01 Oct 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo tercer capítulo hago una reflexión en voz alta sobre los motivos de empeorar la marca a pesar de estar “supuestamente” mejor...
Cursa de la Mercé al bolsillo
30 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo segundo capítulo os cuento que tal ha ido la Cursa de la Mercé que corrimos ayer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… p...
Behobia-San Sebastian: Consejos
27 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo primer capítulo escuchamos a Bernard Calvo darnos unos consejos muy interesantes para los que tenéis pensado correr la Behobia-S...
Workoutdoors ahora es perfecta
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el septuagésimo capítulo comento mi opinión sobre la actualización de la App para el Apple Watch, WorkoutdoorsPara cualquier sugerencia, coment...
Perdiendo cosas por el camino
24 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo noveno capítulo os cuento cómo perdí ayer las llaves mientras estaba corriendo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podé...
Prueba de esfuerzo realizada
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo octavo capítulo os comento cómo me fue la prueba de esfuerzo que he realizado para comprobar mi estado de forma.Para cualquier sug...
Gafas para correr
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo séptimo capítulo os comento una mala experiencia que he tenido por salir sin gafas a correr.Para cualquier sugerencia, comentario,...
Comida pre-entrenamiento
18 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo sexto capítulo me gustaría que escucharais mi experiencia sobre la alimentación antes de salir a entrenar porque es posible que h...
Semana rara de entrenamientos
17 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo quinto capítulo hablo de cómo ha sido la semana pasada a nivel de entrenamientos, ya que entre unas cosas y otras no ha resultado ...
La App perfecta para ponerte en forma
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo cuarto capítulo os cuento la App que he descubierto para hacer ejercicio en casa.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podé...
¿Cómo puedo correr la Maratón de Nueva York?
13 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo tercer capítulo os cuento las diferentes formas que hay de correr la maratón de Nueva York si estás interesado en correrla.Para c...
Como perder 3Kg en una noche
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo segundo capítulo os cuento lo que me ha pasado esta noche y que me ha dejado KO.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podé...
Balance de lo conseguido
10 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo primer capítulo hacemos un balance de los conseguido durante estos meses de cambio de hábitos.Para cualquier sugerencia, comentari...
Agua si, ¿pero cuándo?
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el sexagésimo primer capítulo explico cómo han avanzado los entrenamientos y la no necesidad de beber durante el mismo se están convirtiendo en...
Entrenar los músculos y hacerlos más fuertes
06 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo noveno capítulo comento cómo veo imprescindible entrenar los músculos y hacerlos más fuertes para una carrera de larga distan...
Los nuevos hábitos alimenticios, funcionan.
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo octavo capítulo os pongo al dia de como llevo los nuevos hábitos alimenticios desde que he vuelto de vacaciones.Para cualquier ...
¿Corre más la cabeza o las piernas?
03 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo séptimo capítulo os cuento mi experiencia de los últimos días donde he tenido que parar y volver a casa andando porque no era...
STRYD - Experiencia práctica
02 Sep 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo sexto capítulo podremos escuchar a Jose Luis Godes, que nos cuenta su experiencia con el medidor de potencia STRYD.Para cualquie...
No hagas dieta, cambia los hábitos de comida
29 Aug 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo quinto capítulo respondo a un audio que he recibido de un oyente sobre sus consejos sobre dietas y hábitos alimenticios.Para cu...
La energia ni se crea ni se destruye, se transforma: STRYD
28 Aug 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo cuarto capítulo explico en que consiste STRYD, una metodología para correr midiendo la potencia y energía que se gasta.Para cu...
Dia 1 D.D.D. ( Después de Dieta)
27 Aug 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo tercer capítulo explico que ya he empezado la dieta que me había propuesto para después de verano y una nueva carrera a la que...
Sensaciones encontradas
26 Aug 2019
Contributed by Lukas
En el quincuagésimo tercer capítulo os comento en que punto me encuentro del entrenamiento y cual es el plan para las próximas 8-10 semanas porque ...