Corriendo a NY
Episodes
Media Maraton CorriendoaNY
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo octavo capitulo Os cuento como afrontar lo poco que queda para la carrera y que ya esta abierto para apuntarnos a tra...
Test 21k
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo séptimo capitulo os cuento el Test de 21Km que realicé el lunes para mostraros en primera persona los resultados de...
Nueva semana. Nueva rutina
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo sexto capitulo empezamos nueva semana, actualizamos deberes.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis pon...
Hay que pasar por boxes a cambiar neumáticos
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo quinto capitulo tenemos que ir pensando en cambiar de zapatillas porque las que tengo están llegando a su fin.Para c...
Ritmo de carrera
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo cuarto capitulo vamos a comentar a que ritmo correremos la media maratón. Nos queda nada.Para cualquier sugerencia, ...
Y el dia de la carrera, ¿qué?
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo tercer capitulo nos preguntamos cual debiera ser el ritmo de carrera que debemos mantener de cara a la media maratón...
Nueva semana. Mas motivación.
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo capitulo es Lunes, empezamos nueva semana dura de entrenamiento pero más motivado que nunca. Ahora hemos añadido co...
VO2 Max. El limite personal
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo primer capitulo os hable del VO2 Max personal y cómo me ha evolucionado ese indicador.Para cualquier sugerencia, com...
Entrenamientos pendientes y anillos de actividad del AppleWatch
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuadragésimo capitulo os cuento el final de semana que teniamos pendientes y una nueva propuesta de MOTIVACION!!!! LOS CIRCULOS DE...
+2KW por portarme bien
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo noveno capitulo os resumo cómo fue mi semana anterior y de paso el regalo que me ha hecho Stryd en forma de kW.Para cua...
Lunes!!! Empezamos semana dura!!!
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo octavo capitulo empezamos nueva semana de entrenamiento, y una de las más duras. 6h!!! Aprovecho también para hacer r...
Gestionar la frustración
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo séptimo capitulo hablamos de cómo gestionar esas frustraciones que se producen cuando no podemos entrenar.Para cualqui...
Seminario sobre Potencia
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo sexto capitulo Jose Luis nos cuenta que ha asistido a un seminario para entrenadores por potencia (STRYD). Si os interes...
Cambio de agujas
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo quinto capitulo os cuento el cambio que ha supuesto para mi los entrenamientos de la semana pasada.Para cualquier sugere...
Semana 9. Nueva semana de entrenamiento
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo cuarto capitulo empezamos nueva semana de entrenamiento. Lunes descanso... que utilizaremos para entrenar el CORE!!!!Par...
Correr no es lo mejor para adelgazar
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo tercer capitulo tenemos como invitado a Carlos Cámara, que nos manda un audio de sus impresiones sobre el running asoci...
Entrenamiento de fuerza....el olvidado
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo segundo capitulo vamos a recuperar el entranamiento de fuerza, lo teníamos olvidado y es IMPRESCINDIBLE!!!!Para cualqui...
Huele a frio
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo primer capitulo os cuento que el cambio de temperatura empieza a provocar cambios en los hábitos de salida, ropa, alime...
Semana 8 de entrenamiento
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo trigésimo capitulo empezamos la semana con el plan de entrenamiento que nos toca. Esta semana es una de las más duras del plannin...
¿Potencia Media o Potencia normalizada?
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo octavo capitulo resolvemos la duda de David. ¿Potencia media o potencia normalizada?Para cualquier sugerencia, comentar...
Potencia normalizada
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo noveno capitulo expongo una duda que tengo a ver si Jose Luis me la puede resolver.Para cualquier sugerencia, comentario...
No te salgas de la rutina
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo séptimo capitulo os explico cómo fue la salida del Domingo y los motivos por los que no me gusta cambiar las rutinas d...
Semana 7 de entrenamiento
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo sexto capitulo hemos dejado atrás las primeras 6 semanas de adaptación y empezamos el mes de octubre y noviembre de al...
Salidas nocturnas
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo quinto capitulo hacemos una puesta al dia de como van los objetivos y planteamos un objetivo para fin de año.Para cualq...
Carlos - Maratoniano
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo cuarto capitulo traemos la historia de Carlos Saez que el pasado domingo realizo en solitario la maraton Virtual de Lond...
In reply To......Nutrición
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo tercer capitulo escucharemos a Carlos Cámara darnos respuesta a un episodio anterior en que dábamos unos consejos para...
Semana 6 de entrenamiento
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo segundo capitulo afrontamos una nueva semana de entrenamiento para la media maratón. Esta semana será más suave despu...
La sal de la vida
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo primer capitulo, hablamos de dietas y de sal.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto p...
Wallapop
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo duodécimo capitulo, avisamos de que tengáis cuidado con wallapop que me la han colado.... además, también hablamos de hidrataci...
Si esto me lo dicen hace un mes, no me lo creo.
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo noveno capitulo, David nos cuenta el balance después del primer mes y sobre todo, después de la salida del Domingo.Para c...
Semana 5 - Nueva semana de entrenamiento
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo octavo capitulo estamos lanzados con una nueva semana de entrenamiento con series, cuestas, y tirada larga.Para cualquier s...
Aprovecha los dias de mierda
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo séptimo capitulo explico en que cosiste está técnica para aprovechar esos días complicados que estas a muchas cosas y q...
Esto empieza a coger velocidad
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo sexto capitulo os comento las sensaciones después de 4 semanas de entrenamiento polarizado y las primeras señales de que ...
Videoanálisis. Series 1min cambiando zapatillas.
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo quinto capitulo os traigo el análisis de las series de 1min que realizado con las siguientes zapatillas ADIDAS BOOSTHD, AD...
Nueva semana de entrenamiento
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo cuarto capitulo os explico la nueva semana de entrenamiento y como ajustar sí no podemos cumplir un día.Para cualquier su...
Que reloj me compro
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo tercer capitulo Jose Luis nos cuenta con la salida del apple watch las vueltas que le está dando a que reloj se compraPara...
Pequeño logro conseguido
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo segundo capitulo os comento un pequeño logro que he conseguido a base de perder algo de peso.Para cualquier sugerencia, co...
Empiezan los colegios, entrenamientos a prueba.
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo primer capitulo comentamos como al ser una semana de comienzo de los colegios, nos cambian las rutinas de entrenamiento.Par...
Semana 3
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo capitulo empezamos la semana 3 del plan.... esta semana es un poco mas tranquila para no sobrecargarnos. Pero no os confié...
Kilos fuera
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo décimo capitulo os cuento cómo va la reducción de peso para llegar al objetivoPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podé...
Ajustar intensidad de las series
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo noveno capitulo explicamos como con el powercenter de Stryd podemos ajustar y personalizar el nivel de las series a nuestro perfil....
11km y con ganas de mas
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo octavo capitulo os cuento cómo me fue la semana pasada y la diferencia de salida de un Domingo a otro.Para cualquier sugerencia, c...
Resumen 1ª Semana
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo quinto capitulo os cuento como ha ido la primera semana del entrenamiento polarizado, además os dejo el cupon "CORRIENDOANY" para ...
Análisis primeros dias
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo quinto capitulo vamos hacer un pequeño repaso de los 2 primeros dias del plan polarizado... me acompañas?Los que queráis volver ...
La cinta tiene cosas buenas
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo sexto capitulo explico la parte positiva de correr en cintaLos que queráis volver a realizar el plan lo podéis encontrar en el si...
Que rápido nos venimos arriba
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo cuarto capitulo os cuento cómo fue mi experiencia de la salida del DomingoLos que queráis volver a realizar el plan lo podéis en...
Semana 0
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo tercer capitulo arrancamos. Esta semana va a servir para entender el funcionamiento del plan y empezar a movernos. ¿Os apuntáis?L...
Polarizado? Uhmmm......
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo segundo capitulo David nos plantea las dudas que le surgen con este tipo de entrenamiento que plantea Jose Luis y como adaptarlo a ...
Explicacion Plan Polarizado
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo primer capitulo empezamos con el plan polarizado. Hoy os doy las primeras pinceladas.Los que queráis volver a realizar el plan lo ...
Que bonito es estar motivado.
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el ducentésimo primer capitulo explicamos lo increíble que es estar motivado y entrenar sin problemas.Los que queráis volver a realizar el plan ...
Estamos de vuelta...
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo noveno capitulo estamos ya de vuelta con nuevas energías para preparar una media maratón. Preparate que en una semana e...
Mix de entrenamiento
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo octavo capitulo David nos cuenta el tipo de deporte que está practicando y como los está combinando.Los que queráis vo...
Todo lo bueno se acaba. Vuelta a empezar.
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo séptimo capitulo David vuelve de las vacaciones y nos cuenta cual es el plan previsto y como ha ido a nivel físico.Los ...
Final plan de entrenamiento y despedida vacacional
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo sexto capitulo alcanzamos el último episodio antes del descanso veraniego y terminamos finalizando el plan de entrenamie...
Ejercicios si o si
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo quinto capitulo analizo cómo debo plantear mi próximo plan de entrenamiento a la vuelta de vacaciones.Además, los que ...
Ultima semana de entrenamiento
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo cuarto capitulo entramos en la última semana de entrenamiento y carrera, sí las temperaturas lo permiten, el domingo. A...
Correr, la gran obsesion!!!
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo tercer capitulo comentamos que a todos nos gusta correr pero hay que hacerlo con cabeza... todo en exceso es malo. Os dej...
No hay paz para los maratonianos
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo segundo capitulo comentamos a que extremo solemos llegar con tal de salir a entrenar diariamentePara cualquier sugerencia...
Penultima semana de entrenamiento e hidratación
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo primer capitulo revisamos la penúltima semana de entrenamiento y os explico la importancia de beber agua para rendir en ...
Cuando y cómo volver a entrenar
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo nonagésimo capitulo os cuento cómo tengo planeado volver a los entrenamientos y por qué.Para cualquier sugerencia, comentario, etc...
Te falta Motivación para correr
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo noveno capitulo os cuento los consejos que me aplico para no parar de correr cuando no hay carreras a la vista o en esta ...
Buscando una rutina
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo octavo capitulo David nos cuenta cómo ha sido su actividad deportiva durante las vacacionesPara cualquier sugerencia, co...
Semana 10 de entrenamiento
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo séptimo capitulo continuamos con el plan de entrenamiento. Solo nos quedan 3 semanas para terminar....vamos!!!Para cualq...
Próximo plan de entrenamiento
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo sexto capitulo comentamos como estamos terminando el plan del 10K y para agosto empezaremos entrenamiento polarizado. Os ...
EntrenandoaNY - Semana 9
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo cuarto capitulo vamos por la semana 9 de 12... casi terminando por lo que tenemos que dar el último apretón. Aprovecho ...
Preguntas y Respuestas
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo cuarto capitulo os contesto a preguntas que me habéis ido planteando durante estas semanas.Para cualquier sugerencia, co...
Volvemos a la normalidad
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo tercer capitulo toca un nuevo episodio del plan de entrenamiento del 10K. En el episodio de hoy os cuento los ejercicios ...
Estiramientos
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo segundo capitulo hablo un poco de los estiramientos que estoy empezando a hacer ahora para reforzar la zona lumbar.Para c...
Seguimos en una nube
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo primer capitulo Todavía estamos celebrando la carrera virtual y nos hemos liado con las camisetas.... Os cuento como vam...
El primero de muchos
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo octogésimo capitulo David nos cuenta cómo fue su experiencia con la carrera del fin de semanaPara cualquier sugerencia, comentario...
Dia de carrera!!!
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo noveno capitulo hacemos un resumen de como ha ido el dia de la carrera y hacemos el sorteo.Los ganadores de un stryd ha...
Una semana para recordar
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo octavo capitulo hacemos un resumen de lo que está suponiendo esta semana para el podcast y sus integrantes gracias a l...
La carrera
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo séptimo capitulo hablamos de las instrucciones para la carrera y cómo será el sorteo.Para apuntarse a los 10K virtua...
Semana de carrera
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo sexto capitulo entramos en la semana de carrera. Se celebra uno de los eventos más importantes del podcast, la primera...
Primera prueba superada!!!
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo quinto capitulo, David nos cuenta como ha ido su primera prueba después del parón y las sensaciones de volver a corre...
Beneficios de correr con calor en verano
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo cuarto capitulo, hablamos de los beneficios de correr en verano cuando el calor aprieta.... y de la carrera virtual que...
Pues el fisio....Funciona!!
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo tercer capitulo, David nos cuenta como van las sesiones de recuperación con el fisio.Para apuntarse a los 10K virtuale...
Nueva semana de entrenamiento
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo tercer capitulo, es lunes y encaramos una nueva semana de entrenamiento y revisión de las metricas de TrainingPeaks.Pa...
Estómago en Stand-by
11 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo segundo capitulo, David nos comenta cómo esta haciendo para perder unos kilos que le están sirviendo para continuar c...
Tecnica de Carrera
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo primer capitulo, ya llevamos 1 mes del plan, vamos todos mejorando camino del primer TEST el 28 de Junio.Para apuntars...
Pues si, era una lesión
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo septuagésimo capitulo, David nos cuenta como ha ido la visita al médico y cual es el plan de recuperación de las próximas semanas...
1 Mes de entrenamiento
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo noveno capitulo, Jose Luis nos trae una nueva semana de entrenamiento y ya llevamos 1 mes del plan, vamos todos mejorando...
Querer y no poder
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo octavo capitulo, David nos dice la información que le está dando Stryd tras estas 2 semanas de parón por lesión.Para ...
TrainingPeaks, entrenamientos a Futuro
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, hablaremos del entrenamiento a futuro que podemos predecir con TrainingPeaks y sus métricas TSS,CTL,ATL,...
Enlatado y en pausa
02 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, David nos cuenta el avance de la lesión y las perspectivas para los próximos días. Recordatorio: Cómo...
Semana 3 de entrenamiento y carrera "Corriendo a NY"
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo quinto capitulo, os presentamos la 3 semana de entrenamiento y cómo apuntaros a la carrera virtual (sorteo de un STRYD)....
Al banquillo
28 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo cuarto capitulo, David nos cuenta la situación que tiene actualmente con su lesión.Cupón code STRYD ( 10% descuento ):...
Historia de... Christian Garcia
27 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo tercer capitulo, Jose Luis Hoy nos trae la historia runner Christian Garcia (Patuflinx) y las primeras impresiones de la...
Stryd, ¡cómo me conoces!
26 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo segundo capitulo, David nos cuenta un pequeño dolor que le ha salido en un entrenamiento y nos habla de la experiencia d...
2ª Semana Entrenamiento 10K + ....
25 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo capitulo, empezamos segunda semana de plan específico 10 K - Corriendo a NY junto a varias sorpresas. Código de descuen...
Cuando haces pop, ya no hay stop
21 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo sexagésimo capitulo, David nos explica como se ha liado de nuevo con uno de los planes de entrenamiento de Jose Luis.Para cualquier ...
Cambios en Strava y TrainingPeaks
20 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, Jose Luis habla de 2 programas de entrenamiento. Primero los cambios anunciados en Strava y la aplica...
Un pasito para atrás
19 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, David nos cuenta como ha tenido que frenar un poco debido a un dolor en las últimas salidas y qué h...
I Plan Específico 10K - Entrenando a NY
18 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo séptimo capitulo estamos lanzados...esta semana empezamos el I plan específico 10K - Entrenando a NY. ¿Os apuntáis...
Necesito un quitagrasas
15 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta el inmenso esfuerzo que está realizando para perder peso.Para cualquier sugerencia, ...
Otro peldaño más.
14 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta cómo va esta segunda semana de entrenamiento después del parón.Para cualquier suge...
Historia de.... Oscar
13 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo cuarto capitulo Jose Luis nos presenta a Oscar, corredor popular... bueno él se define un poco distinto. Entre todos ...
EntrenandoaNY - Ep 2
11 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo tercer capitulo llevamos una semana entrenando y esto no para, vamos a darle duro que empezamos a coger velocidad!!!Pa...
Correr y engordar, que gran paradoja
07 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo segundo capitulo David nos cuenta el problema que está teniendo con el peso, ya que está engordando incluso haciendo...
Historia de ..... David (Bilito)
06 May 2020
Contributed by Lukas
En el centésimo quincuagésimo primer capitulo Jose Luis nos presenta a David (Bilito), corredor popular y se define como NO CREYENTE de los watios, ...