Cosa succede al tuo corpo quando stai a sedere troppo tempo?

Ci sono molte evidenze che stare a sedere per troppo tempo è devastante per la nostra salute. Promuove infatti in modo attivo dozzine di malattie croniche, incluso obesità e diabete di tipo 2 (anche se sei molto in forma). Studi dimostrano come le persone che vivono in villaggi dove regna l'agricoltura stiano a sedere circa 3 ore al giorno. Nel frattempo nella civiltà la media va dalle 8 alle 15 ore al giorno. Cosa succede al tuo corpo quando stai troppo a sedere in questo modo? Poi viene da pensare che basti allenarsi, magari anche in modo vigoroso, per compensare il problema. Mi dispiace svegliarti: non è così, per niente. Puoi evitare tutti i danni dello stare a sedere per troppo tempo quanto tempo al massimo si deve stare a sedere? Fortunatamente in ogni caso il rimedio è molto semplice: evita di stare a sedere, il più possibile.

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