Dieta e Natale: come comportarsi? Strategie e consigli

Dieta e feste di Natale potrebbero non andare d'accordo. In questo momento dell'anno viviamo emozioni contrastanti: famiglia, feste e buon cibo da una parte e senso di colpa e sgarro dall'altra. Come comportarsi per non rinunciare a nulla? 1. Sacrificio o via libera? Il concetto sbagliato di dieta  2. È sempre una questione di scelte  3. Concetto first-negative e second-positive  4. Sgarro o ricompensa? Questo è il dilemma  5. Consiglio 1: allenati prima del pasto  6. Consiglio 2: saziati prima delle cose giuste

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