CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: ⁠https://form.respondi.app/tZaulYVW⁠ Descubra tudo sobre o sedentarismo e como ele afeta nossa saúde no curto e longo prazo! Neste episódio, contamos com a participação especial de Adriano Arruda, especialista em fisiologia e dor crônica, que nos traz insights valiosos sobre o assunto. Adriano destaca a importância de sermos ativos e os riscos associados ao sedentarismo. Ele também nos orienta sobre como incorporar a atividade física em nossa rotina diária, enfatizando os benefícios que ela traz para a redução da taxa de mortalidade e para uma vida mais longa e saudável. Além disso, ele ressalta a necessidade de variar os treinos e aumentar progressivamente a intensidade para estimular o corpo e obter resultados melhores. Não deixe de ouvir essa conversa enriquecedora e compartilhar com um amigo que também poderá se beneficiar dessas informações! 🤍 Reduza a insônia, ansiedade e estresse em 45% em até 12 semanas: https://taplink.cc/ukoroficial 💤 Faça parte do “Treinamento Semanal da Higiene do Sono” assinando no Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ukoroficial/⁠ Convidado: Adriano Arruda @adriano.arruda.88 🎧 Ele também contribuiu para este episódio: MOVIMENTE-SE PARA DORMIR MELHOR Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor - @ukoroficial Contato para parcerias: [email protected] 🤍 Assine o CDV no Apoie-se e participe ativamente das nossas conversas: ⁠https://apoia.se/cuidandodevoce⁠

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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