Você sabe qual é a relação do sono e a dor? Passamos um terço das nossas vidas dormindo, mas isso nem sempre significa que nos preocupamos com este momento de descanso, que tem um impacto direto na longevidade e qualidade de vida. Nesse episódio, o CEO e fundador da UKOR, Sergio Bruni, conversa com a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini, sobre como o sono ruim, seja em quantidade ou qualidade, torna-se um fator de risco para o aparecimento da dor. Além disso, uma noite mal dormida pode desencadear alterações metabólicas, mudança de humor, ganho de peso e até queda na produtividade! Aprenda a cuidar do seu sono adotando medidas comportamentais e valorizar este período de repouso fundamental para a saúde. Aperte o play e confira! Baixe nosso APP na Loja da Google Play e Apple Store e tenha acesso a centenas de conteúdos exclusivos, desenvolvidos por especialistas para que você tenha uma vida mais produtiva e saudável. Saúde | Bem-Estar | Saúde Física | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Comer Bem | Dietas | Emagrecer | Comer Saudável | Autoconhecimento | Autoestima | Equilíbrio | Sono | Dormir melhor

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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