Nesse episódio a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini, fala sobre as dificuldades de ter uma boa noite de sono. Metade da população mundial dorme menos horas do que o necessário por dia. O estresse, preocupações e a falta de rotina elevaram ainda mais esse número durante a pandemia/quarentena, o que pode trazer sérias consequências para a saúde, como mudanças no humor, aumento da ansiedade e depressão. Descubra nesse episódio quais pequenas mudanças no dia a dia podem te ajudar a dormir melhor e garantir o sono dos deuses, com Sergio Bruni, CEO e fundador da UKOR e Arthur Sorelli. 🤍 Reduza a insônia, ansiedade e estresse em 45% em até 12 semanas. http://taplink.cc/ukoroficial 💤 Faça parte da Comunidade Dormindo Melhor Saúde | Bem-Estar | Saúde Física | Saúde Mental | Produtividade | Histórias que Inspiram | Ansiedade | Comer Bem | Dietas | Emagrecer | Comer Saudável | Autoconhecimento | Autoestima | Equilíbrio | Sono | Dormir melhor
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3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
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