Gościem kolejnego odcinka Czy tu się biega? jest Wojtek Weinert z Ultra Trail Academy. Czego dowiesz się z tej rozmowy? - Jak przygotować się do tego pierwszego biegu ultra, biegu trailowego i górskiego? Jak zrobić to z głową, także po 40. urodzinacj i później? Czy wiek w bieganiu ultra i bieganiu po górach ma znaczenie? - Jakie badania warto wykonać na początku aktywności? - Czy bieganie po górach może być sposobem na rozwój w biegowej karierze każdego z nas? - Ile dyscyplin mieści w sobie bieganie w górach? - Czym jest piramida potrzeb ultrasa? - Dlaczego warto zaprzyjaźnić się z bieżnią mechaniczną, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym? - Jaką rolę w przygotowaniu do ultra odgrywa właściwe odżywianie, czyli co tęcza na talerzu ma wspólnego ze zdrowiem? - Jakie najważniejsze pytanie trzeba sobie zadać na początku drogi ultra? - Czy ultra jest kobietą? - Od amerykańskiego "yes, we can!" do wejrzenia wgłąb siebie, czyli jakie znaczenie ma trening mentalny i jak go stosują członkowie Ultra Trail Academy? - Jak dobrze "zarządzać" kontuzją? And last but not least: czy ultra ma ciemne strony? Zapraszamy do słuchania!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related