Désencombre ta vie !
Episodes
#66 LIVE Faire le vide en soi avec Elise Jegou
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Faire le vide en soi et faire le vide chez soi, quel est l'intérêt ? Invitée spéciale Elise Jégou, kinésiologue. Lors de cette soirée, nous av...
#65 Mes 7 habitudes "Gain de temps" pour ne pas stresser le matin
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
J'ai résumé 7 habitudes d'anticipation, d'organisation et de routine, que je mets en place depuis plusieurs années pour pouvoir diminuer mon stress...
#64 Comment désencombrer quand on est une femme active ?
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Voici 6 astuces indispensables à connaître pour ENFIN désencombrer ta maison cette année ! Surtout si tu as déjà essayé de t'y mettre sans succ...
#63 L'histoire derrière mon livre
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mon premier livre est sorti en décembre 2024 : De la place chez toi, de la place en toi. Dans cet épisode, je t'invite à visiter l'envers du décor...
#62 Les résolutions c'est de la m....
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : [email protected]À quoi bon prendre de bonnes résolutions quand on ne les tient jamais ? C'est ...
61. #61 Tu ne manques pas de motivation ... tu n'as pas d'objectif assez fort !
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
La motivation, on court toutes après (ou pas). Mais comment la développer ? Comment la trouver ? Comment aller au bout de ses projets ?Je te propose...
60. #60 Survivre au mois de septembre
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Le mois de septembre est toujours difficile à appréhender car c'est la reprise d'un rythme frénétique. Pour les femmes essentiellement, le bénéf...
59. #59 Je mange mal !
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.Cela faisait presque un an que j...
58. #58 J'ai traversé une tempête
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés. Bonne écoute 😘Voici les ress...
57. #57 Nos valeurs et nos besoins sont notre boussole
17 May 2024
Contributed by Lukas
Cette semaine je traite le sujet qui m'est si cher des valeurs et des besoins.En quoi est-ce notre boussole intérieure ? Et pourquoi il est important...
56. #56 Podcasthon Je soutiens Coup de de Pousse
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cette année, dans le cadre du podcasthon, j'ai décidé d'inviter Florence Legros, présidente de l'association Coup de pousse. Cette association par...
55. #55 Désencombrer avant de mourir !
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
A-t-on le droit de parler de la mort sans faire pâlir nos interlocuteurs ? Surtout quand c'est en famille ...Qu'est-ce que je veux laisser de moi apr...
54. #54 Pourquoi écouter les signes de son corps est important
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Pourquoi écouter les signes de son corps est-il si important ? Nous sommes souvent déconnectées entre le corps et l'esprit et il n'est pas évident...
53. #53 2024 La plus belle année de notre vie !
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
2024 la plus belle année de notre vie ! Rejoins-moi si tu veux que l'on avance main dans la main pour la plus belle année de notre vie en 2024 ! Cer...
52. #52 (re)trouver l'Amour
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Retrouver l'Amour n'est pas une mince affaire. Quand on a expérimenté plusieurs couples, plusieurs déceptions, plusieurs échecs ou même des traum...
51. #51 Ma detox sucre 18 mois après
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Désencombrer son corps, se débarasser des mauvaises habitudes alimentaires, et en prendre soin. Cela fait partie de mon chemin personnel depuis plus...
50.#50 Adieu Ranger Changer !
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Adieu ranger changer ! Je change le nom de ma marque, de ma chaîne YouTube, et de mon compte Instagram. Je reprends mon nom Nadia Alami, et j'ajoute ...
49. #49 À quoi servent les Quatre Accords Toltèques ?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 5 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans l'épisode du jour nous aborderons le ...
48. #48 Série Les Quatre Accords Toltèques #4 Fais toujours de ton mieux
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans l'épisode du jour nous aborderons le 4...
47. #47 Série Les Quatre Accords Toltèques #3 : Ne fais pas de suppositions
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans cet épisode, je traiterai le 3e Accor...
46. #46 Série Les Quatre Accords Toltèques #2 : N'en fais pas une affaire personnelle
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans cet épisode, je traiterai le 2e Accor...
45. #45 Série Les Quatre Accords Toltèques #1 Que ta parole soit impeccable
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques. Dans cet épisode, je traiterai le 1er Accor...
44. #44 La sororité
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
La sororité c'est la solidarité entre femmes, et c'est très puissant quand on commence à y goûter. J'ai découvert la bienveillance des groupes d...
43. #43 J'arrête de ranger !
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Pourquoi j'ai arrêté de ranger ma maison de manière méthodique et énergivore. C'est le sujet de cet épisode. Avant, je ne pouvais entamer une tâ...
42. #42 Je grandis avec vous !
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Merci à ma belle communauté de me faire grandir avec elle. À toi qui écoute mes podcasts, regarde mes vidéos ou t'inscris à mes programmes. Merc...
41. #41 OSE !
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Oser ! Avoir l'audace d'oser ! C'est ce qui manque souvent à mes clientes et aux femmes en général. Mais qu'est-ce que c'est oser ? Oser quoi ? Ose...
40. #40 Oser prendre soin de soi en 7 points
24 May 2023
Contributed by Lukas
Prendre soin de soi n'est pas toujours évident. Oser prendre soin de soi nécessite de définir préalablement ses besoins, puis de les respecter. Da...
39. #39 Prendre ses responsabilités
10 May 2023
Contributed by Lukas
Nous ne sommes pas responsables de tout ce qui nous arrive dans la vie mais nous sommes responsables de ce que nous souhaitons en faire. Dans cet épi...
38. #38 Ma detox sucre
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Depuis plusieurs semaines, j'ai repris une detox de sucre ajouté, et je m'en porte super bien ! Pour avoir encore plus d'informations sur le métabol...
37. #37 Les 5 traits de personnalité
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Les 5 traits de personnalité qui définissent l'humanité ! Les études scientifiques sont unanimes. Il existe 5 (et seulement 5) traits de personnal...
36. #36 Podcasthon Le projet SavaNana
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cette semaine, je soutiens l'évenement caritatif le Podcasthon. Inspiré du téléthon, il réunit plus de 300 podcasts qui défendront chacun une ca...
35. #35 Marre de culpabiliser
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bazar à la maison, zéro déchets, les injonctions sont nombreuses pour nous demander d'être parfait·e·s sur tous les plans. Avec la meilleure vol...
34. #34 Je ne sais pas trier : 7 blocages qui t'empêchent de désencombrer
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nombreux sont les gens qui pensent que ranger ou désencombrer ses affaires, c'est facile ! Mais si c'était si simple, ça se saurait. Et ça serait ...
33. #33 Se former toute sa vie
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Avec l'avènement de l'Intelligence Artificielle, c'est une nouvelle société qui se profile. Surtout, le monde du travail est amené à changer avec...
32. #32 S'habiller écolo sans dépenser un sou !
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
On estime que la production textile est responsable d’environ 20 % de la pollution mondiale d’eau potable, à cause des teintures et autres produi...
31. #31 Ranger vraiment, et pour toujours !
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
On parle souvent de rangement, d'organisation, de désencombrement. Avec beaucoup de méthodes différentes, qui sont censées nous aider au quotidien...
30. #30 S'entourer de gens qui nous ressemblent pour évoluer
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nous serions la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus d'après Jim Rohn. Bien choisir son entourage, au niveau personnel et professionnel...
29. #29 Gagner de l'argent en diminuant sa consommation
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans l'épisode du jour, nous allons parler de déconsommation ou de diminution de la consommation. Diminuer ses achats en vêtements, en décoration,...
28. #28 Mes 3 conseils pour être de bonne humeur le matin
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans l'épisode du jour, je te livre mes 3 conseils pour te lever du bon pied. Ce sont mes astuces pour être de bonne humeur et faire en sorte de pas...
27. #27 Une vie souhaitée et alignée
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vivre une vie alignée avec ses valeurs, avec ses besoins, ça vaut tout l'or du monde. Dans cet épisode, je te raconte mon parcours sur comment j'en...
26. #26 Vivre une retraite pour femmes
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Expérimenter une retraite entre femmes, ça m'est arrivé 2 fois. J'y ai vécu des moments forts de partage, de parole libérée, de bienveillance et...
25. #25 Ce que j'ai appris de 2022
11 Jan 2023
Contributed by Lukas
J'ai fait le bilan de mon année 2022, avec toutes les belles choses qui me sont arrivées, et les épreuves que j'ai affrontées. J'ai travaillé ave...
(REDIFF) Best of #8 La loi de l'attraction
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
(Rediffusion) de l'épisode #08 du 08/07/2022 ***Série Best of Saison 01*** La loi de l'attraction consiste à croire qu'il y a un lien direct entre...
Saison 1-24 Merci pour cette saison !
09 Nov 2022
Contributed by Lukas
Merci à toutes et tous pour vos 45 000 écoutes de mes épisodes de Podcast sur les plateformes et sur YouTube. Ce podcast est fait pour vous ! Dans ...
Saison 1-23 La santé mentale, pourquoi en prendre soin ?
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ? Et d'ailleurs qu'est-ce que c'est que la santé mentale ? Une mode ? Ou une réelle composante de notre s...
Saison 1-22 L'éducation bienveillante
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
L'éducation bienveillante, ou la parentalité positive, est très à la mode depuis quelques années. Elle a ses adeptes, comme moi, mais aussi ses d...
Saison 1-21 Quelle image vais-je laisser de moi ?
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Quel image vais-je laisser de moi après ma mort ? Dans ce 21e épisode de la saison 1, nous triaterons des sujets suivants : - Comment à travers nos...
Saison 1-20 Le développement personnel : à quoi ça sert ?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Est-ce que le développement personnel est une mode ? À quoi ça sert vraiment sinon à remuer la m.... qu'on gardait sous le tapis ? Mon avis est qu...
Saison 1-19 Prendre MA place
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Prendre enfin sa place et briller à sa juste valeur. Non ce n'est pas un manque d'humilité mais une obligation si l'on veut cheminer en paix. Qu'est...
Saison 1-18 La peur de déranger & de briller
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Depuis l'enfance, j'ai toujours eu l'impression d'être (de) trop. Trop présente, trop bavarde, trop intelligente, trop souriante. Cela s'est transfo...
Saison 1-17 La claque de la rentrée
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Comment moi, la Reine de l'Organisation, j'ai réussi à me laisser (encore) piéger par le tourbillon de la rentrée ? Tout simplement parce que j'ai...
Saison 1-16 Economiser son énergie
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
En ces temps de sauvegarde de la planète, et de préservation de notre équilibre mental, quoi de mieux que de se pencher sur l'économie d'énergie ...
Saison 1-15 L'art de relier les points
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Steve Jobs, le créateur de l'entreprise Apple, a développé un concept très intéressant qui est L'art de relier les points. Cela signifie que l'...
Saison 1-14 Les 5 blessures de l'âme
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
La québécoise Lise Bourbeau a dévoilé au grand public les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même. La trahison, le rejet, l'abandon...
Saison 1-13 S'occuper sans téléphone
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Nous sommes très accro à nos smartphones. Mais alors que faire lorque l'on a 5 ou 10 minutes devant soi et que l'on veut s'occuper sans écran ? L'...
Saison 1-12 Minimalisme : la clé du bonheur
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Et si le minimalisme était la clé du bonheur ? En consommant moins nous faisons de la place chez nous et en nous. Pour accueillir de nouvelles pens...
Saison 1-11 Les biais cognitifs
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Les biais cognitifs sont des déformations du traitement de l'information dans notre cerveau. Ils nous influencent dans nos choix et prises de décisi...
Saison 1-10 Prendre du recul
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans notre vie à 100 à l'heure, il n'est pas simple de savoir prendre du recul sur notre vie. On est souvent comme un hamster dans sa roue, qui fonc...
Saison 1-09 Gagner plus d'argent ou pas
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Nous sommes un grand nombre à vouloir gagner plus d'argent à la fin du mois. C'est super, mais pour quoi faire ? Il est scientifiquement prouvé qu...
Saison 1-08 La loi de l'attraction
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
La loi de l'attraction consiste à croire qu'il y a un lien direct entre nos pensées et les résultats dans notre vie. Autrement dit : ce sur quoi on...
Saison 1-07 Ce que la critique dit de moi
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Gérer la critique et le jugement, ce n'est pas simple. La critique reçue et la critique émise sont les reflets de nos propres limites et masquent p...
Saison 1-06 Antifragilité : le concept
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
La notion d'antifragilité est très à la mode, je te propose qu'on en parle dans cet épisode. À l'opposé de la fragilité, elle n'est ni de la r...
Saison 1-05 Comment accueillir ses émotions
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
On parle souvent d'auto régulation émotionnelle ou de contrôler ses émotions. Dans cet épisode, je partage mon expérience de gestion de mes ém...
Saison 1-04 Les 5 regrets des personnes en fin de vie
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
Ma vision du Livre de Bronnie Ware "Les 5 regrets des personnes en fin de vie". Cette femme a été Dame de compagnie pour des personnes en fin de vi...
Saison 1-03 Le jour où j'ai gagné 100 000 euros
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
Depuis que je suis née, il m'est arrivé des choses incroyables. Comme à chacun d'entre nous je pense. Le jour où j'ai gagné 100 000 euros rest...
Saison 1-02 Les quatre accords toltèques
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
Le livre de Don Miguel Ruiz "Les quatre accords toltèques" a changé ma vie et ma vision du monde. C'est à la lumière de ces quatre accords puissa...
Saison 1 - 01 Désencombrer sa vie !
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Qu'est ce que cela signifie de désencombrer sa vie ? Désencombrer sa maison, on comprend à peu près le principe, c'est diminuer ses possessions, ...
Saison 1-00 Embarquement
18 May 2022
Contributed by Lukas
La question principale est : tata Nadia, quel est donc le but de ton podcast ? L'ambition est de voyager ensemble sur le beau chemin du désencombrem...