Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Chiacchierata con Simone Andreani

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al temp...

Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo.Poi...

Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa.Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha rega...

Come diventare allenatore di running e trail running

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di pri...

Chiacchierata con Franz Perini

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Franz è un perfetto esempio di passione per la corsa a tutto tondo: maratona, ultra trail, ultra maratona, 6 ore, 24 ore... In Italia e all’estero....

13 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato a correre

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Chi segue le varie interviste che faccio sa che quasi a tutti chiedo verso fine chiacchierata “Che consiglio daresti ad un neo-runner?”.Oggi provo...

Si può vivere senza corsa?

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Titolo dell’episodio un po’ provocatorio… Si può vivere senza correre?Ma non l’ho fatto per il click-bait o cazzate del genere.Tuttavia, cred...

A che ora correre?

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Per molti di noi runner, l’orario degli allenamenti non è una scelta, ma “un obbligo”. Perché gli impegni vari, lavoro e famiglia su tutti, ci...

6 difficoltà che sto trovando da coach

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Come neo coach sto imparando sulla mia pelle e su quella dei miei allievi determinate cose.Ma soprattutto sto trovando alcuni tratti comuni tra più p...

Iniziare quando gli altri smettono

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Qualche giorno fa ho ascoltato una puntata del podcast “Rimbalzi” su Kobe Bryant.Essendo un appassionato di basket, sapevo molto di lui.Ma non ric...

Chiacchierata con Laura Ravani

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Laura è un vero esempio positivo per noi runner e trail runner.Tanti anni di passione per la corsa, prima su strada e poi su sentiero.Una quantità d...

Nella corsa contano di più la testa o le gambe?

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Oggi provo a rispondere ad una domanda da un milione di dollari.O meglio, vado a dare la mia opinione. Che non è la verità assoluta.Ma è la mia ris...

Chiacchierata con Emanuele Quercioli

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Emanuele è un ottimo atleta amatore, che svaria dalla strada al trail con facilità, portando a casa sempre degli ottimi risultati.Il tutto ovviament...

Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi parlo del test che ho fatto io in precedenza e che sto iniziando anche a far fare a qualche mio allievo. Ovvero, il test dei 30 minuti.Che per la c...

Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Omar già correva e stava per boschi che io ancora manco sapevo cosa fosse il trail.E finalmente, dopo un po’ di tempo, sono riuscito ad averlo qua ...

Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa?

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Puntata con evidenze scientifiche in arrivo!Basata su un report che ho trovato online, circa l'impatto della nostra cadenza di corsa sulla sua economi...

Consistenza e costanza

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

C’è una frase in inglese, a volte forse un po’ abusata, ma che comunque credo per noi runner abbia una valenza importante che è “Consistency i...

Marginal gains per runner amatori? Sì, ma...

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Nello sport negli ultimi tempi si è sentito parlare sempre più spesso di questi “marginal gains”. Soprattutto nel ciclismo.Ma anche nella corsa ...

Come definire i propri obiettivi di corsa

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

L’inizio dell’anno è il classico periodo in cui si definiscono i propri obiettivi per la stagione a venire.E nell'episodio di oggi vorrei tirare ...

Chiacchierata con Denise Zacco

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Di solito ci vogliono anni ed anni di allenamenti per arrivare a certi livelli. Ed in moltissimi casi non ci si arriva nemmeno.Ma evidentemente, nel g...

A tu per tu con la bandelletta

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male.Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad ...

Periodizzazione annuale: cos’è e come ripartirla

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Oggi vado a toccare il tema della periodizzazione annuale.Pertanto, proverò nei prossimi minuti a darne prima una sorta di definizione e poi a spiega...

Perché mi piace correre da solo

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Io di indole sono abbastanza un solitario. E benché nella mia vita abbia quasi sempre praticato sport di squadra, da quando ho iniziato a correre ho ...

Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sem...

Live Q&A di fine stagione 2023

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Saluti e baci natalizi. Ma soprattutto le risposte alle vostre domande in diretta!----------------------Supporta questo progetto tramite un contributo...

Chiacchierata con Alberto Ferretto

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Che la corsa sia spesso sinonimo di vita e libertà lo ripetiamo e lo ripeto spesso. Ma forse mai come questa volta è anche segno di rinascita e rivi...

L'ultimo km della maratona

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Si può parlare più minuti di quanti ce ne si possano mettere per percorrere questo km? L’ultimo km di una maratona.Del resto c’è gente che ce n...

Chiacchierata con Asia Menci

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Di solito al trail, soprattutto per le lunghe distanze, ci si arriva dai 30 anni in su. Qualcuno anche dopo.Invece in questa puntata ho avuto la fortu...

I miei momenti migliori e peggiori del 2023

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Puntata autoreferenziale, in cui parliamo bellamente dei cazzi nostri.Ma ormai siamo a fine anno ed è giusto tirare un po’ le somme dell’annata.A...

Chiacchierata con Simone Leo

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Da 100 kg di peso ad aver corso le «Seven Sisters», le 7 gare di corsa più dure del mondo. Ma non solo: tantissime ultramaratone portate a casa.Ci ...

I miei primi passi da coach

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Come quasi certamente saprete, ho iniziato questo mio percorso da allenatore di trail running. Oggi vado un po’ a raccontarvi com’è stata questa ...

Le mie gare: Firenze Marathon 2023

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Il 28 novembre 2019 veniva pubblicata la prima puntata di Da 0 a 42, a seguito di una fallimentare Firenze Marathon.Il 26 novembre 2023 il sottoscritt...

Chiacchierata con Gianluca D'Amario

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Le lunghe distanze per tanti di noi sono decisamente affascinanti.Capire cosa ci porta a volerle affrontare e poi, una volta trovato il coraggio di bu...

Road to Firenze Marathon

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ultimo appuntamento competitivo del mio 2023. E quindi, ultima puntata dell’anno in cui vi racconto di un periodo di allenamenti in ottica gare.Come...

I 15 runner da ripetute

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

L'argomento di oggi è venuto fuori durante una cena estiva tra trail runner.Parlando di ripetute, ci siamo raccontati di come ci comportiamo quando l...

Cavie per coaching gratuito cercasi

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Come forse avrete avuto modo di ascoltare in un recente episodio, sono diventato Coach di Trail Running di primo livello.In quella puntata vi ho racco...

Pistola massaggiante per il running: cosa dice la scienza

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Qualche settimana fa vi ho parlato della mia esperienza con la pistola massaggiante.Lì mi ero concentrato solo su di me. Su come avevo usato la massa...

Sono diventato coach di trail running

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Eh sì! Sono ufficialmente un allenatore di trail running!Anche se, diciamolo subito, da qua ad allenare bene ce ne passa. Non basta un corso per dive...

Ultima fermata del 2023: Firenze Marathon

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dopo il mio Morenic TraiLake non vi ho più aggiornato circa i miei futuri impegni.“E anche sticazzi!” direte voi, giustamente.Nonostante questo, ...

Il mese corrente di Daniele Persico

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Chi mi segue da un po’ credo che lo sappia: quando ci sono iniziative che reputo interessanti, di valore o che comunque rispecchiano il mio modo di ...

Nessuno ha la verità assoluta

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Oggi pensieri sparsi, ispirati involontariamente dai fondamentalisti della corsa, sparsi in giro per il mondo. Soprattutto sul web.Ultimamente ho lett...

Pimp my Strava

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Episodio super mega nerd!Ho fatto una listona di estensioni e plug-in vari che si possono aggiungere e collegare a Strava. Beccateveli!Sauce for Strav...

Le mie gare: Morenic TraiLake (53 km 1500 m+)

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Non tutte le ciambelle e le gare riescono col buco.E, come chi mi segue su Instagram o Telegram avrà avuto modo di leggere dal mio post, non è andat...

Come abbassare la frequenza cardiaca nella corsa

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

L’idea per la puntata odierna nasce da una discussione di qualche mese fa che si era fatta nel gruppo Telegram dei Patrons.Il tema che si era dipana...

Road to Morenic TraiLake: l'ultima fase

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ci siamo! Sto in fase di scarico pre gara!Questo avvicinamento al Morenic TraiLake è ormai finito… Perché sì, mancano pochi giorni al mio obietti...

Libri sul running: Il corridore, di Marco Olmo

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dopo una vita, torno a parlarvi di qualche libro.Non che in questo periodo non abbia letto. E tra le varie letture, ne ho pure fatte alcune sulla cors...

Pistola massaggiante per il running: la mia esperienza

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Io fino ad ora non avevo alcunissima esperienza in fatto di pistole massaggianti. E che solo adesso ho avuto modo di provarla per qualche settimana. G...

Correre una maratona fa male?

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Titolo dell’episodio odierno volutamente provocatorio.Ma perché questo argomento?Qualche settimana fa mi sono imbattuto in un articolo su Bloomberg...

Propriocezione: cos'è e a cosa serve?

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Il tema odierno è la “propriocezione”. Termine spesso usato da noi che corriamo. Soprattutto se facciamo trail.Infatti, questo è un episodio per...

Road to Morenic TraiLake: la fase della soglia

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Aggiornamento estivo dei miei progressi ed allenamenti in vista della mia prossima gara: il Morenic Trail da 50 km, chiamato per l’esattezza Morenic...

Trail running: come fare assistenza ad una gara

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

Una mini guida su un argomento non trattato così spesso. Anche perché quando si corre un trail, o ancor di più un’ultra, avere un aiuto esterno p...

Tutte le app e i siti che uso per le mie tracce GPX

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Puntata un po’ da nerd, ma lo sapete che lo sono un nerd, orgogliosamente.Ovvero, vi parlo di siti ed app varie utili in qualche modo che uso per cr...

Extra running - La mia intervista a Radio 2.0

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Oggi puntata extra corsa, prettamente autoreferenziale.E se vogliamo, non si tratta nemmeno di una puntata vera e propria. Ecco perché la pubblico co...

I 13 tipi di runner estivi

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

A grande richiesta di nessuno, tornano le puntate elenco. Con l’aggiunta di descrizioni di alcune figure mitologiche che popolano strade e sentieri....

Road to Morenic TraiLake: si comincia!

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Come anticipato in una recentissima puntata, dove vi avevo anticipato che qualcosa stava bollendo in pentola, ho effettivamente finalizzato.E quindi, ...

7 tecniche per motivarsi

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

Oggi vado ad elencare 7 elementi, o anche proprio tecniche, metodologie, che secondo me ci possono aiutare nel darci maggiore spinta nel proseguire ad...

Cambiare e ripartire

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Anche se sotto mentite spoglie, con un titolo diverso, ritornano le puntate “Road to”.Infatti, dopo un periodo un po’ di down con la corsa, pian...

Le mie recensioni: Altra Outroad 2

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Nuova recensione! Ancora una volta a marchio Altra.Vi racconto delle Altra Outroad 2, che sono uscite sul mercato da poche settimane.Sono un modello c...

Medaglie, magliette, pacchi gara e affini

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Tornano le puntate pippotto. Quelle dove mi parte la brocca e sparo il flusso di coscienza per qualche minuto.Oggi esprimo la mia opinione non richies...

Come migliorare il recupero

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Questa è una puntata che mi è stata chiesta nel tempo a più riprese, da più di uno di voi.E quindi, finalmente, eccoci qui.Il titolo di oggi direi...

Tutte(?) le cose che un runner dovrebbe portare in vacanza

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Arriva l'estate. E le vacanze imminenti per tanti. Almeno si spera.E quindi, oggi vi parlo di ciò che secondo me un runner dovrebbe portarsi dietro i...

Le mie gare: Chianti Classico Marathon (21 km 600 m+)

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Come vi accennavo poche puntate fa, ho messo in calendario in Zona Cesarini un’ultima garetta prima della pausa estiva. La Chianti Classico Marathon...

Come gestire il passo in una gara di ultra trail

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Oggi torna un tipo di puntata che a me gasa. uno di quegli episodi dove prendo uno o più studi scientifici sulla corsa e ve li racconto.Infatti, non ...

Road to Chianti Classico Marathon

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

Eh sì. Che bello essere incoerenti!So benissimo che giusto 7/10 giorni fa vi dicevo di non saper che gara fare, che avrei fatto un periodo senza comp...

Chiacchierata con Manuel Crapelli

30 May 2023

Contributed by Lukas

Ho conosciuto Manuel ed il Ciuk Running Team per vie traverse: prima con i social e poi tramite qualche magagna di Poste Italiane.E dopo un po' di tem...

18 motivi per cui è bello correre una mezza maratona

26 May 2023

Contributed by Lukas

Non lo nascondo: per quanto io sia principalmente un trail runner, non disdegno del tutto la corsa su strada.In particolar modo, la mia distanza prefe...

Road to niente

23 May 2023

Contributed by Lukas

Si può correre senza gare in vista? Certo che sì! Perché alla fine correre è sempre bello, a prescindere dalle competizioni!Episodio “Disciplina...

Le mie recensioni: Altra Superior 6

19 May 2023

Contributed by Lukas

Ho avuto il piacere di poter provare un nuovo modello di scarpa da trail running di casa Altra. Le Superior. Giunta con questa odierna, alla sesta edi...

Come trovare gruppi di corsa

16 May 2023

Contributed by Lukas

Chi non si perde neanche un episodio si aspettava questa puntata. Infatti, è una sorta di “parte due” del recente episodio fatto sul correre in g...

Disciplina, un passo alla volta

12 May 2023

Contributed by Lukas

Qualche settimana fa vi ho parlato di come mantenere ed aumentare la vostra motivazione per correre. Come piace a me, con un minimo di approccio scien...

Correre in gruppo: pro, contro e pensieri vari

09 May 2023

Contributed by Lukas

La corsa in compagnia è bella, ma non è tutta rose e fiori. Come in tante situazioni della vita, ci sono vantaggi e svantaggi.Provo a dire la mia in...

Correre per il cronometro o a sentimento?

05 May 2023

Contributed by Lukas

Questa è una disquisizione che ogni tanto salta fuori. Sia nei miei pensieri tra me e me, che con altre persone. Ascoltatori o amici.Si deve sempre c...

Le mie gare: Tuscany Crossing (53 km 1580 m+)

02 May 2023

Contributed by Lukas

Alla fine è arrivato il momento della mia gara obiettivo di questa prima parte di stagione: la Tuscany Crossing da 53 km, con circa 1600 metri di dis...

Alessandro Libardi ci presenta Jurassic Miles

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Il mondo della corsa e del trail running è in costante espansione. Per fortuna ci sono persone e gruppi di persone che sono in grado di arricchire qu...

Road to Tuscany Crossing: l'ultima fase

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ci siamo!Per chi ascolta questa puntata appena pubblicata, domani sarà il grande giorno! Correrò la Tuscany Crossing, da 53 km, con circa 1550 metri...

Cosa può imparare un trail runner dalla corsa su strada?

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Spoiler: un sacco di cose!Io ormai posso bene o male definirmi principalmente un trail runner. Tuttavia, prima di passare ad essere un trail runner al...

Compagni di allenamento da incubo

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ammetto di aver preso spunto per questo episodio dalla serie “5 Compagni di allenamento da evitare” del canale di GCN Italia su Youtube. Lì però...

Il Running World Tour di Gaetano Fresa feat. Giuseppe Del Gaudio

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Qualche giorno fa sono stato co-conduttore dell'amico Giuseppe Del Gaudio per una chiacchierata live su Instagram.Giuseppe quasi certamente conosceret...

Le 15 abitudini del runner amatore medio

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

La corsa è un'attività fantastica. Teoricamente, sarebbe pure gratuita (anche se poi non lo è). Sulla carta sarebbe semplice (e in verità neanche ...

Iniziare con il trail running: tecnica e allenamenti base

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Poco tempo fa ho fatto uscire una puntata dedicata ai tanti runner su strada che vogliono indicazioni per passare al trail.Infatti, mi viene spesso ch...

Le mie gare: Chianti Ultra Trail 2023 (42 km 1400 m+)

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

Come avevo raccontato in una delle ultimissime puntate, ho corso nuovamente il Chianti Ultra Trail, nella versione “Marathon”.42 km e spiccioli co...

Come lo stiamo raccontando questo sport?

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Lo spunto per l’episodio odierno, per questi pensieri sparsi, nasce dal podcast “Buckled”, nella loro puntata con l’intervista a Francesco Pup...

Road to Chianti Ultra Trail

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Sabato prossimo, il 25 marzo, che poi probabilmente per chi mi ascolterà appena uscita la puntata, sarà domani, correrò il Chianti Ultra Trail a Ra...

10 consigli per iniziare la transizione dalla strada al trail

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

Chi mi segue da tempo sa che io ho iniziato correndo solo su strada, mentre adesso al contrario faccio la mia gran parte delle gare su trail.Dato che ...

Chiacchierata con Tommaso Meneghin

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

Sono molto contento di poter ospitare Tommaso, che sta per lanciarsi in una vera e propria impresa, con la sua "100 Thanks Miles".Il prossimo 15 April...

Dinamo Running Team: cos'è e cosa ne penso

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

Parliamo di attualità. Cosa che qua dentro, ad esclusione delle mie gare ed allenamenti, non si fa mai.Ma per stavolta credo sia giusto fare un accen...

Road to Tuscany Crossing: la prima fase

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dato che lo scorso anno il mio “Road to Cortina Trail” ha avuto un buon responso da parte vostra e che anche le altre successive puntate di questo...

Come migliorare in discesa nel trail running

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

Da quando mi sono messo a fare trail, questo è uno degli argomenti più richiesti in assoluto. Ma ho sempre temporeggiato.E non è che non rispondess...

Riscaldamento e defaticamento nel running: perché e come farli

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Noi runner amatori, specialmente se auto-allenati, abbiamo spesso i minuti contati per i nostri allenamenti. E se dobbiamo sacrificare qualcosa troppe...

Tour scarpiera n° 3: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2023)

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Terzo aggiornamento del mio parco scarpe. Ormai ne faccio uno precisamente ogni anno. Dato che vi avevo parlato delle mie scarpe già a febbraio 2021 ...

300!

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

Una puntata Q&A in diretta, con le risposte alle vostre domande, per festeggiare il traguardo dei 300 episodi!Versione video su Youtube: https://w...

Come correre una maratona con poca preparazione

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Questo episodio nasce da un messaggio di aiuto che mi ha mandato una ascoltatrice: Claudia.Che oltre a farmi dei complimenti immeritati mi chiede “A...

Chiacchierata con Debora Cao

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dalla strada, al trail running, fino all'ultra. Debora ci racconta le sue esperienze ed il suo modo di vivere la corsa. Il tutto con il tipico orgogli...

Trail running: le metodologie di allenamento principali

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Quando si corre un trail. O meglio, quando ci si prepara per fare un trail, spesso si pensa quasi solo ad un paio di aspetti. All’andare il più for...

Le mie gare: Mezza Maratona delle Due Perle

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Come raccontato pochi giorni fa, sono tornato a cimentarmi con la mezza maratona.Per la precisione, con la Mezza Maratona delle Due Perle, di Santa Ma...

Chiacchierata con Paolo Pugni

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

Come si riescono a mettere insieme lavoro, allenamenti, maratone, viaggi e tantissimi altri impegni? Chi meglio di Paolo per raccontarci come fare!Ma ...

Road to Mezza delle Due Perle

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Come raccontato qualche episodio fa, tra pochi giorni correrò la Mezza maratona delle Due Perle, a Santa Margherita Ligure. Per la precisione, domeni...

Chiacchierata con Camilla Bolzoli

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Si riparte con le interviste nel 2023. E sono contento di poter inaugurare la nuova annata con Camilla, una ultra runner di scuola Destination Unknown...

Come aumentare la motivazione per correre

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

Non sempre abbiamo voglia di correre e di allenarci.Vale anche per me, ovviamente. Per quanto il running sia un grande passione, non è che il 100% de...

Le peggiori domande ricevute a Natale e feste varie

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Anche per quest’anno le feste sono alle spalle ormai da qualche settimana. E mai come in questo Natale ho ricevuto varie domande inerenti la corsa, ...