Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Le mie recensioni: Altra Lone Peak 7

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Prima recensione del nuovo anno. E si parla di scarpe da trail running. Più precisamente delle nuovissime Altra Lone Peak 7!----------------------Sup...

3 allenamenti sfidanti da inserire in tabella

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Prepararsi per le gare a volte è difficile. Fin pure noioso, in determinate situazioni.Ma io, che sono notoriamente un malato di corsa, in certi alle...

Le 13 cattive abitudini di noi runner

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Oggi vi parlo delle cattive abitudini. Ovvero, di alcuni comportamenti che noi runners dovremmo evitare quando si corre, da soli o in gruppo.Comportam...

5 falsi miti dei runner su strada che vorrebbero passare al trail

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

Negli ultimi tempi sono tanti i runner che stanno perlomeno provando a fare una transizione, più o meno netta, dalla strada al trail.E nei vari comme...

Correre in inverno: alcuni consigli sparsi

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

Siamo nel nuovo anno. E a gennaio per molti si ricomincia a lavorare in vista della nuova stagione. Ormai, pur esistendo gare veramente tutto l’anno...

10 lezioni sulla corsa che ho imparato nel 2022

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Il 2023 è alle porte. E di cosa vorrei provare a fare in questa nuova annata ve ne ho parlato di recente, proprio nella puntata precedente.Questa di ...

Ciao 2022, benvenuto 2023: i miei prossimi obiettivi

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

È in arrivo la classica puntata di cui non frega un cazzo a nessuno. Quella dove racconto allegramente i fatti miei, senza aggiungere nulla di utile ...

Chiacchierata con ChatGPT

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

La puntata odierna non ha assolutamente senso, ve lo dico subito. Ma è stato più che altro un giochino che ho voluto fare da bravo nerd quale sono.E...

Diamo alla corsa la stessa dignità delle altre attività

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

È pippotto time, preparatevi!Questa puntata odierna è una sorta di “parte 2” di un altro mio episodio di questo 2022, dal titolo “Il tempo non...

"La birra è vicina": Gaetano Fresa ci racconta il suo libro

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

In questa chiacchierata è tornato a trovarci Gaetano Fresa, già ospite più volte in questo podcast in precedenza per raccontarci un po’ di avvent...

YOLO

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Attenzione: oggi puntata che Montemagno spostati proprio!A parte scherzi, non è mia intenzione inventarmi mentore, motivatore, fare del guruismo e si...

Chiacchierata con Patty Bellia

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nelle ultime interviste ho quasi sempre avuto modo di parlare con runner che corrono ultra su strada e su trail, ma tutti sempre e solo uomini.Pur pro...

Le mie recensioni: Hoka Speedgoat 5

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Si torna a fare una recensione. E lo si fa con un modello di scarpa che ha fatto discutere un sacco noi trail runner: le Hoka Speedgoat 5.Infatti, tan...

Chiacchierata con Stefano Ruzza

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Chi segue questo podcast sa che le mie chiacchierate sono quasi sempre con runner comuni, amatori. Ma in questo episodio ho avuto l'opportunità di in...

Come gestire gli imprevisti nella corsa

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Lo spunto per l’argomento odierno viene dal carissimo Francesco Siviero, con il quale qualche tempo fa ho pure condiviso una breve corsetta in quel ...

Chiacchierata con Claudio Bagnasco

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

Un ospite super attivo nel mondo del running (e non solo).Oggi ho avuto il grande piacere di poter scambiare quattro chiacchere con il grandissimo Cla...

Le mie gare: Valtellina Wine Trail (42km 1800m D+)

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Non tutte le ciambelle riescono col buco. E questa mia Valtellina Wine Trail è stata una gara agrodolce.Ma lo dico fin da subito, a scanso di equivoc...

Come fare manutenzione delle scarpe da running

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

Questo è un argomento con tanti punti di vista, opinioni, abitudini, leggende metropolitane e modi di operare comunque diversi. Ovvero, la pulizia e ...

Chiacchierata con Davide Dinosio

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

Una simpatica ed interessante intervista a Davide Dinosio, creatore della pagina "Cotechino Cowboys".Con lui abbiamo parlato sì di meme, ma anche di ...

Road to Valtellina Wine Trail

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ritorna la tipologia di puntata in cui vi racconto a grandi linee le mie tabelle di avvicinamento in vista di una gara.Lo avevo già fatto lo scorso a...

Extra running - Ma perché faccio podcast?

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

La maggior parte di voi lo saprà già: qualche settimana fa sono stato ospite al “Festival del Podcasting” in qualità di speaker. Ho preso parte...

Chi non ha testa, abbia gambe(?)

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Quando ero molto molto più ggiovane, tipo età scolastica, scuole elementari o medie, sentivo ripetere spesso il detto "Chi non ha testa, abbia gambe...

Come pianificare le corse lunghe

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Oggi elencone di consigli sul pianificare le uscite più lunghe.Spunti che partono dalla mia esperienza personale, dalle mie minchiate fatte e dalla m...

Come prevenire ed affrontare i crampi in gara

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dal più forte al più scarso, alzi la mano chi non ha mai avuto un bel crampo in vita sua.Forse non in gara, ma è probabile che almeno una volta in ...

Le mie gare: Ultra Trail Lago d'Orta 2022 (31km 1700m D+)

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vi racconto della mia UTLO 2022, ovvero Ultra Trail del Lago d’Orta. L’avevo fatta anche lo scorso anno, sempre in questa versione da 31 km con ci...

Chiacchierata con Alex Tucci

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Però oggi, più che “Da 0 a 42”, dovrebbe essere “Da 0 a 24 ore”.Sono super felice di aver avuto la possibilità di chiacchierare con un ultr...

In cosa è meglio spendere e in cosa risparmiare

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

Oggi vi racconto, secondo il mio punto di vista da runner e trail runner amatore, in cosa è meglio investire e in cosa invece può valer la pena risp...

Perché ho iniziato a fare trail running

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

In passato ho già fatto un episodio se vogliamo in parte simile, molto intimo, dal titolo “Perché corri?”, parlando delle mie motivazioni che mi...

Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ebbene sì. È giunto il momento di sganciare la bomba e di sconvolgere il mercato dei gel energetici!Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, og...

Alimentazione e running: la colazione

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Visto che il tema dell’alimentazione è sempre molto dibattuto e che voi stessi avete apprezzato altri episodi sul tema, oggi vado a fare un focus c...

Trail running: i consigli per iniziare

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

L’idea di questo episodio viene da una domanda di Alessandro su Telegram, che mi fa un sacco di complimenti immeritati e poi mi chiede“Da poco sto...

I 19 stereotipi dei runner da gara

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episodio cazzone, ve lo dico subito.Ho raccolto in questo elenco alcuni degli stereotipi dei runner che si possono incontrare in gara, indistintamente...

Le mie recensioni: Altra Paradigm 6

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

È successo. Sono ufficialmente diventato un influencer: mi hanno regalato un paio di scarpe da running ed ora ne sto parlando.Ovviamente sto scherzan...

Come portare a termine una gara di trail running

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

Molte volte, chiacchierando con altri trail runner, l’obiettivo dichiarato per alcuni è sempre e solo portare la gara a casa.Ovviamente, non è cos...

Un approccio scientifico alla scelta delle scarpe da running

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Oggi vado ad affrontare uno degli argomenti più trattati e chiacchierati tra noi runner amatori: la scelta delle scarpe.Mi farò un sacco di nemici c...

Quando e perché camminare nel trail

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Provenendo dalla corsa su strada, dove camminare non è un’opzione quasi mai contemplata, ai miei primissimi tempi in cui iniziavo ad approcciare il...

La polarizzazione 80/20

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

Nello scorso episodio vi ho parlato di come strutturare una settimana di allenamento, basandosi sul principio cardine della polarizzazione.Inoltre, un...

Come strutturare una settimana di allenamento

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Un problema che noi runner amatori abbiamo spesso, quando ci auto alleniamo, è quello di calendarizzare al meglio gli allenamenti. Sia per quanto rig...

I miei trucchi mentali per correre meglio

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

La corsa, specialmente quella di endurance, è uno sport dove la testa è realmente fondamentale. Fa la differenza, in certe situazioni anche più del...

Come usare i bastoncini nel trail running

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Dopo la prima (e fin’ora unica) puntata che ho fatto sui bastoncini da trail, mi avete mandato veramente tanti feedback positivi, riscontri e quant’...

Alimentazione e running: 10 errori da non fare

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Negli ultimi tempi ho parlato in più di un’occasione di alimentazione, reintegro, idratazione e simili in questo podcast. E mi avete dato feedback ...

Come usare le scale per allenarsi

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

Giusto qualche settimana fa ho registrato un episodio in cui parlavo di come allenare la salita senza averla a disposizione.In questa occasione, tra l...

Le mie recensioni: Hoka Zinal

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Con oggi mi avventuro anch’io nel mondo delle recensioni. Non so se diventerà un’abitudine, ma ho deciso che userò alcune di queste puntate esti...

Live Q&A: Cortina e dintorni

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

Un episodio decisamente diverso dal solito... La prima live di Da 0 a 42!In questa puntata ho risposto ad ogni vostra domanda sulla gara di Cortina o ...

Il tempo non si trova, si crea

08 Jul 2022

Contributed by Lukas

Qualche tempo fa ho fatto un episodio dal titolo “Non ho tempo per correre”, in cui sostenevo che il non aver tempo per allenarsi fosse principalm...

Le mie gare: Cortina Trail (48km 2600m D+)

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Eh sì signori… Sono ufficialmente un ultra runner, un ultra maratoneta, un ultra trailer. Ditelo un po' come vi pare, ma la sostanza non cambia!Ho ...

Road to Cortina Trail: l'ultima fase

24 Jun 2022

Contributed by Lukas

Terza ed ultimissima puntata del mio avvicinamento al Cortina Trail.Del resto, nel momento in cui esce questo episodio, sarò proprio in procinto di c...

Chiacchierata con Lorenzo Maria Dell'Uva

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

Lorenzo Dell'Uva è decisamente una persona eclettica, in grado di intraprendere con successo un sacco di progetti. Ed in questa chiacchierata, tra li...

I bastoncini nel trail: pro, contro e quando usarli

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

Poche settimane fa ho finalmente comprato un paio di bastoncini da trail decenti: i Leki Micro Trail Pro. E’ stata una discreta spesa, ma dalle prim...

La settimana pre gara: come viverla e cosa fare

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Per nostra fortuna ormai le gare sono tornate a far parte a pieno diritto della nostra vita da runner o trail runner.Ed anch’io in questo 2022 ne ho...

Come allenare la salita abitando in pianura

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Che il trail running stia sempre più prendendo piede non è un segreto.Però non tutti si abita in montagna o comunque si hanno a disposizione nel gi...

Come recuperare dopo una gara

31 May 2022

Contributed by Lukas

Nel mondo del running (e anche qua dentro) si parla quasi sempre e solo di cosa fare prima o durante una gara. Ma si parla molto meno del post.Eppure,...

Gli elettroliti per il running: cosa sono e a cosa servono?

27 May 2022

Contributed by Lukas

Giusto poche settimane fa vi ho parlato di come ci si potrebbe alimentare per un trail.Ed in quella puntata ho fatto anche un veloce accenno agli elet...

Le 15 paranoie dei runners

24 May 2022

Contributed by Lukas

Se siete qui ad ascoltare le mie proverbiali cavolate, quasi certamente sarete dei runner.E, con buona pace degli infortuni, vivete una sorta di quoti...

Libri sul running: La corsa infinita, di Lorenzo Maria Dell'Uva

20 May 2022

Contributed by Lukas

Rieccoci a parlare di libri!Questa volta devo dire fin da subito di non averlo acquistato, ma questo bel librone mi è stato regalato dall’autore st...

Road to Cortina Trail: la seconda fase

17 May 2022

Contributed by Lukas

Nuovo aggiornamento del mio percorso di avvicinamento alla LUT. O meglio, al Cortina Trail di fine giugno.Chi mi segue con costanza sa di questo mio o...

Il mio (secondo) tentativo di FKT sull'Alta Via delle Cinque Terre

13 May 2022

Contributed by Lukas

A distanza quasi di un anno sono tornato a correre tutto il percorso dell’Alta Via delle Cinque Terre, seguendo pari pari la traccia presente sul si...

Chiacchierata con Gaetano Buson, psicologo sportivo e ultratrailer

10 May 2022

Contributed by Lukas

Gaetano Buson l’ho conosciuto indirettamente seguendo una puntata di True Commitment, in uno degli incontri online di Destination Unknown, dove appu...

Come alimentarsi prima, durante e dopo un trail

06 May 2022

Contributed by Lukas

Quello dell’alimentazione è sempre un terreno spinoso. Ognuno è fatto a modo proprio, ha gusti differenti e anche diete differenti.In questo episo...

Chiacchierata con Pierpaolo Maltempi

03 May 2022

Contributed by Lukas

Pierpaolo l’ho conosciuto di recente di persona, proprio al Chianti Ultra Trail, con il quale ho condiviso un bel pezzo di gara. Ma lui è un trail ...

"Non ho tempo per correre"

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

Parto subito con un disclaimer: quella di oggi probabilmente salterà fuori come una puntata un po’ motivazionale. Da guru di questo genere di cose ...

12 mezze maratone in un mese in giro per il mondo, con Roberto De Lorenzo

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Per motivi di impegni personali, magari ve ne sarete anche accorti, in questi mesi avevo messo temporaneamente in pausa le interviste. E l’ultima ch...

Le soft skills del running

22 Apr 2022

Contributed by Lukas

Nella corsa non c'è solo la parte tecnica da considerare. La testa in questo sport è fondamentale. Costanza, precisione, attenzione ai dettagli, res...

Come scegliere un allenatore

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

Terza ed ideale ultima puntata di questa mini-serie sulla mia esperienza e sui miei consigli per scegliere un coach.Nelle prime due, come sempre linka...

Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre (29km 1930m D+)

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

Come quasi certamente vi ricorderete, sono passate solo un paio di settimane dalla mia gara precedente: il Chianti Ultra Trail. E quindi, seconda gara...

No risk, no glory

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

Oggi mi ispiro proprio ad una frase del corridore sloveno Primoz Roglic per raccontarvi il mio punto di vista.Link Shop Primoz Roglic: Https://www.pri...

10 motivi per farsi allenare da un coach

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

Secondo episodio di questa ideale mini-serie dedicata alla mia esperienza da allievo. Infatti, proprio di recente ho fatto una puntata sulle differenz...

Allenarsi da soli o con un coach: le differenze

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

Come quasi certamente saprete, dato che ne ho già parlato a più riprese, da metà gennaio di quest’anno ho iniziato a farmi seguire da un allenato...

Le mie gare: Chianti Ultra Trail (42km 1400m D+)

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

Ho corso un’altra maratona. E per la prima volta non su strada, ma su trail. Per la precisione 42 km e spiccioli, per di più con 1400 metri di disl...

La mia routine di potenziamento

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Già in passato ho parlato in più occasioni sia dell’importanza dello svolgere delle attività di potenziamento, core, forza e quant’altro, che s...

I 10 modi per essere costanti nel running

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

Avere costanza nelle uscite di running non è mai facile. E questo può accadere sia quando si è agli inizi, dove gli allenamenti risultano spesso fa...

L'importanza dell'autoesigenza

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Oggi puntata un po’ filosofico esistenziale, ve lo dico subito. Ma almeno ispirata da qualcuno che ne sa a pacchi, mooolto più di me. Ovvero, prend...

Road to Cortina Trail: la prima fase

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

Gli ascoltatori più assidui certamente sapranno del mio grosso obiettivo di questo 2022. Anzi, non ne potranno più di sentirmelo dire. Ovvero, il Co...

La mia routine pre e post gara

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

Non troppo tempo fa ho fatto uscire un episodio in cui vi raccontavo come mi organizzo, da buon nerd della precisione, quando devo fare una gara.Quest...

Libri sul running: La fatica più bella, di Gastone Breccia

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Sono tornato dopo un po’ di pausa al leggere un libro sulla corsa. Ed in particolare, al libro “La fatica più bella. Perché correre cambia la vi...

Come mi organizzo per le gare

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Visto che da qualche settimana ho fatto una gara fuori casa, seppur non a distanza enorme, vi voglio raccontare come mi organizzo io in queste occasio...

Trail running, salute e sicurezza personale

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

Continuo a sviscerare un po’ di argomenti sul trail, strizzando un occhio anche ai tanti che stanno iniziando. Ed uno dei temi certamente più discu...

Trust the process

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

Chi di voi segue l’NBA, leggendo il titolo di oggi avrà subito pensato a Joel Embiid.E giustamente, direi. L’avete azzeccata!Infatti, per l’arg...

Tour scarpiera n° 2: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2022)

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

Un anno fa quasi esatto, era proprio febbraio 2021, feci uscire la prima versione di questo genere di episodi.Ed in quella occasione avevo elencato qu...

Chiacchierata con Roberto De Lorenzo (Running out of countries)

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Roberto De Lorenzo è un simpaticissimo runner toscano che da qualche tempo, approfittando anche del suo lavoro, ha deciso lanciare un ambizioso proge...

Le mie gare: Brunello Crossing (24km 1050m D+)

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

Ho fatto il mio esordio nelle gare in questo 2022. Un’annata che spero possa essere ricca di trail e di belle esperienze.Una Brunello Crossing, molt...

Elogio delle ripetute

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Tempo fa ho fatto un episodio dal titolo “Elogio della corsa lenta”, dove parlavo di tutti i motivi perché a me piace correre piano.Chi mi conosc...

Chiacchierata con Daniele Besana

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Una simpatica ed interessante chiacchierata con Daniele Besana: un digimprenditore, un podcaster, un ascoltatore di questo podcast ed anche un ultra r...

I miei tracciati GPS

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Link alla pagina delle mie tracce GPX: https://da0a42.home.blog/tracce-gpx/Ho deciso di raccogliere in una pagina del sito un po’ dei tracciati GPS ...

Era l'ora: mi faccio allenare!

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Fin dal primo giorno in cui ho iniziato a correre insieme ai miei amici, sono sempre stato un autodidatta della corsa. Nel bene e soprattutto nel male...

Come creare un tracciato GPS ed importarlo sul Garmin

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Poco tempo fa ho fatto una puntata sulle domande più frequenti di chi inizia a fare trail running.Uno dei passaggi subito successivi di chi fa trail ...

Cosa mettere nel proprio zaino da trail running

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

Benché soprattutto infrasettimanalmente mi alleni su strada, per mancanza di tempo, posso a tutti gli effetti reputarmi un trail runner. Anche con tu...

Novità 2022: merchandising e nuovi livelli su Patreon

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Scopri il merch ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/Sostienimi su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42Quella di oggi è una puntat...

Rispondo alle 6 FAQ di chi inizia a fare trail running

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Il trail running è una disciplina in espansione. Ed io stesso faccio parte di quella fetta di runner che ha iniziato a correre su sentiero dopo il lo...

Come abbattere il muro della maratona

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Lo scorso autunno in tanti avete preso parte ad una maratona. Purtroppo, non a tutti è andata benissimo. E qualcuno di voi mi ha scritto in privato, ...

200!

14 Jan 2022

Contributed by Lukas

Beh, che dire. Sono davvero super contento di festeggiare questo ulteriore piccolo traguardo!Chi l’avrebbe mai detto quando sono partito che avrei r...

Il periodo senza gare: l'off season nella corsa

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Il periodo delle feste è praticamente appena finito. Sì, qualcuno avrà ancora questi ultimi giorni di ponte dell’Epifania a disposizione, ma in l...

Come fare una vera corsa di recupero

07 Jan 2022

Contributed by Lukas

La corsa di recupero, o rigenerante, per me è un must. E’ il mio classico allenamento di inizio settimana, che uso appunto per recuperare dal lungo...

30 giorni da runner

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Iscriviti a “30 giorni da runner”: https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/Oggi vi presento il mio nuovo progetto, chiamato “30 giorni da r...

Chiacchierata con Luca e Paolo di Sterrato

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Per l’ultima chiacchierata dell’anno non vi porto uno, ma bensì due ospiti. Due ragazzi che, come me, sono appassionati di trail running e che ha...

I miei obiettivi 2022 (e come stilare un calendario gare annuale)

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

Oggi parliamo di cazzi miei. Che ve frega a voi di che gare farò nel 2022!?In verità, vi potrà interessare, oltre che per mera curiosità di sapere...

10 cose da sapere prima di diventare dei runner

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Come spesso accade in questo genere di episodi, non sarò eccessivamente serio. Mi e ci prenderò tutti quanti un po’ in giro, giocando anche su alc...

Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

La stagione di gare per molti è conclusa e con l’avvento delle feste, ci avviciniamo al periodo invernale che per molti significa un po’ di pausa...

Come affrontare la stanchezza negli allenamenti

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

Noi tutti runner, in quanto tali e nel rispetto dello stereotipo che dobbiamo alimentare, abbiamo un rapporto particolare con la fatica. A prescindere...

Chiacchierata con Monica Francioso (Donn&Ultra)

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Per fortuna, sono sempre di più le donne che partecipano a maratone e ultra. E c’è una di loro che da qualche tempo ha lanciato un fantastico prog...