Dans la Tête d'un Coureur
Episodes
Je voulais disparaître, jusqu’au jour où j’ai commencé à courir / Le Récit de Caroline @depuisquejecours
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
On dit souvent que courir permet de s’évader.Mais parfois, courir ne sert pas à fuir.Ça sert à rester en vie.Caroline a longtemps cherché sa pl...
Renfo Musculaire : ce que tout coureur devrait faire (et ne fait pas) / REPLAY
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Et si la clé pour courir plus vite, plus longtemps… se trouvait en dehors de vos sorties running ?Dans cette capsule, l’entraîneur et préparate...
Il faut qu’on parle du harcèlement de rue quand on court ! W. Océane Andréa & Sofia / SAFE PLACE
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
On adore courir.Mais parfois, courir seule peut devenir une source de stress...Dans cet épisode de SAFE PLACE, je reçois Sofia @soofiabnb pour parle...
Sieste : bonne idée ou piège pour votre sommeil ? #BONUS
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ?La sieste peut améliorer la vigilance, souteni...
Récupération : peut-on vraiment Hacker son Sommeil ? (et comment faire ?)
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
On pense souvent que dormir, c’est le mode avion de notre journée.En réalité, c’est l’un des moments les plus actifs pour un coureur.Réparat...
Pluie, froid, doute… Comment gérer le mois le plus dur de ta prépa marathon ? #RoadToParis
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans ce deuxième épisode, enregistré en direct de l’ASICS House, on continue ensemble à se motiver… même quand la pluie ne cesse de tomber, q...
[2/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème…
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans la première partie de cet épisode, on a posé les bases.On a parlé d’énergie disponible, de ce qu’il reste réellement à ton organisme u...
[1/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème...
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu manges “sain”… mais tu es quand même fatigué ?Et si le problème ne venait ni de ton mental, ni de ton entraînement… mais de ton énergi...
Je pesais 100kg, Zéro sport...Et en moins d'un an, je finis la Diagonale des Fous / Le Récit de @ma_tribuu
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
On a coutume de dire que derrière chaque coureur se cache une histoire.Mathieu a longtemps vécu plusieurs vies.Une première, disciplinée, structur...
Fatigue et Performance : pourquoi bien récupérer ne suffit pas ?
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.Et pourtant, beaucoup de coureurs qui ...
Fatigue et Running : Pourquoi bien récupérer ne garantit pas la performance ?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.Et pourtant, beaucoup de coureurs qui ...
Méthode Norvégienne : La Science Derrière Le Mythe Du Double Seuil / DLTDC Original
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ?La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’...
Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...Dans cet épisode, on prend le temps de comprendr...
Devenir parent quand on est athlète : fatigue, culpabilité, équilibre,… (Run Romane & Alexis Miellet)
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ?Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils appren...
Hormones et performance : Comment mieux courir grâce à nos hormones ? W/ Marine Lorphelin
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent...
Run Club : on a infiltré le nouveau business du Running / DLTDC Investigation
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies.Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un ...
Le système digestif du coureur : ce que vous devez absolument savoir ! W. Marine Lorphelin
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez...
Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la r...
Hugo Philip : le sport comme discipline de vie
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu.Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète.De l’athlétisme à...
Pourquoi on Tombe Malade quand on S’entraîne (et comment limiter les risques) ? / W. Marine Lorphelin #Replay
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parf...
Prépa-Marathon : ce qui vous attend vraiment pendant les prochaines semaines ! #RoadToParis
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Se lancer dans une préparation marathon, ce n’est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines.C’est une traversée. Physique, mentale, parf...
Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? W. Marine Lorphelin
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. Guillaume et le Docteur Marine Lor...
Reprise : Comment Revenir Vite sans se Blesser après une Coupure ?
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Tristan & Guillaume détaillent un protocole de réathlétisation progressive pensé pour revenir vite sans se blesser, après u...
Coupure Sportive : Faut-il savoir lever le pied ? W. Stéphane Diagana #Replay
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet é...
5 signes que tu n’exploites pas ton vrai potentiel de vitesse (et comment le débloquer)
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite ?Et si le problème n’était p...
FAQ Noël : Tristan répond aux questions Running les plus posées à ChatGPT !
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running ?Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions ...
5 Signes que ton Perfectionnisme Sabote ta Progression
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’e...
Ugo et Aubin Ferrari défilent leur philosophie d’entrainement
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Il y a quelques mois, Ugo et Aubin Ferrari prenaient le départ de l’UTMB, l’une des courses les plus exigeantes, qui réunissait près de 10 000 ...
5 signes biomécaniques que ta foulée manque d’efficacité .
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais ? Dan...
Martin Fourcade : le champion du biathlon à la conquête du Marathon ? / DLTDC Replay
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Martin Fourcade, l’un des sportifs français les plus titrés, revient sur son parcours exceptionnel : les victoires, les moments de doute et la pre...
5 Signes que tu cours tes footings trop vite (et comment trouver la bonne allure)
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tu penses courir en endurance fondamentale… mais si ton footing « facile » était en réalité trop rapide ?Dans cet épisode, on dévoile 5 signe...
Marie Gonçalves : Ce que le Trail m’a appris sur la vie (et sur moi-même) #Saintélyon
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie Goncalves, avocate et traileuse de haut niveau, qui revient sur son parcours et sur ce que la...
Strava, Insta… Est-ce qu’on court encore pour nous ? Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Le constat se fait auprès de beaucoup de runners : la course à pied n’est plus seulement une histoire de kilomètres… mais aussi de visibilité....
Retrouver le plaisir de courir : la méthode Spinoza pour aimer chaque séance (même les plus dures)
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si la clé du plaisir en course n’était pas dans la performance… mais dans la manière de voir les choses ?Pour Spinoza, la joie n’est pas u...
Raconter le vrai Trail dans un monde saturé d’images - Alexis Berg & Dave Pen
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans un paysage où les images affluent, se répètent et se démultiplient, que reste-t-il du récit ? Que reste-t-il de cette part de vérité que l...
72 Marathons en 72 Jours, le défi qui m’a transformé / Le Récit d'Alban
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
La plupart des défis extrêmes racontent une histoire de performance. Mais parfois, derrière un exploit, se cache quelque chose de bien plus profond...
Descartes : le philosophe qui t’aide à garder la tête froide quand les jambes brûlent (doute, méthode cartésienne)
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si courir intelligemment, c’était avant tout une question de méthode ?Pour René Descartes, comprendre, c’est d’abord apprendre à douter. ...
Prépa Hivernale ⛷️ : tout ce que doit faire un Traileur pour progresser ! W. Arthur Joyeux-Bouillon & Gédéon
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ?Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du tra...
Nietzsche : Pourquoi la douleur peut te rendre plus fort (et comment l’utiliser en course) 🧠
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?Dans cet épisode, on explore...
Survivant du Bataclan, il devient finisher de l’UTMB pour se reconstruire / Le Récit de Gaëtan #REPLAY
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
À l’heure où nous rediffusons cet épisode, nous commémorons les dix ans des attentats du 13 novembre 2015.Dix ans déjà. Dix ans qui nous rappe...
Ultra-Sportif : Quand repousser ses limites devient un Danger / DLTDC Investigation
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent : ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fa...
Le Stoïcisme : une philosophie qui peut t’aider à mieux courir (autodiscipline, maîtrise des émotions, acceptation)
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ? Le stoïcisme n’est pas qu’un courant d...
Devenir un As du Dénivelé avec Mathieu Blanchard & Tristan / DLTDC Original
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance....
Sylvain Cachard & Will Walcker dévoilent les coulisses de la nutrition (vous ne verrez plus jamais un Gel pareil)
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Entre science, performance et plaisir, Sylvain Cachard, coureur français de haut niveau, et Will Walcker, co-fondateur de Näak, lèvent le voile sur...
Syndrome de la bonne élève : quand la performance prend le pas sur le plaisir ! W. Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Toujours tout comprendre, tout optimiser, tout contrôler… et si cette envie de bien faire nous empêchait parfois de profiter pleinement ?Dans cet ...
Et si tout ce qu’on t’avait dit sur le métabolisme était faux ? / REPLAY
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brû...
Baptiste Chassagne, se livre sur la plus grande victoire de sa carrière et Yannick Noel nous régale ! (Diagonale des Fous)
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025.Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yan...
Blandine L’Hirondel nous fait revivre les émotions de sa Diagonale des Fous !
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au cl...
Diagonale des Fous : le débrief sans filtre avec Joseph Mestrallet, Ludovic Collet & Aurélien Dunand-Pallaz !
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aux côtés de Ludovic Collet, la voix du trail, et Joseph Mestrallet, performance scientist, on revient sans langue de bois sur cette édition 2025 d...
Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser / DLTDC Original #Replay
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ?Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur...
Mathieu Blanchard & Marianne Hogan racontent le mental (DNF, doutes, peurs, persévérance,...)
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
lls sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides.Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du mental c...
Tomber et se relever : on prend une leçon de résilience avec Gabriel Tual (28 km/h sur 800 m)
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ...
TOP 3 des épisodes essentiels pour découvrir Dans la Tête d’un Coureur👟
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
TOP 3 dés Épisodes : Épisode 1 : Courir lentement pour courir vite, tout savoir sur l'endurance fondamentale !Épisode 2 : Prévention Positive : ...
La Guerre des DATAS : Comment les pros utilisent la science (et les maths) pour performer W. Joseph Mestrallet, Benjamin Saccenti & Antoine Godin).
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athl...
Étienne Daguinos : le plus rapide de France sur 10K dévoile ses secrets !
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs fra...
TFL, périostite, pyramidal : enfin comprendre (et éviter) les 3 blessures qui ruinent vos sorties !
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
TFL, périostite, syndrome pyramidal… Trois blessures courantes qui menacent chaque coureur, du débutant au marathonien confirmé. 🏃...
Comment bien structurer son année de course (et de vie) ? W. Océane Andréa & Charlotte Martin / SAFE PLACE
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans la Tête d’un Coureur dévoile SAFE PLACE, un nouveau programme qui bouscule notre façon de parler running ! 🏃♀️✨Porté par O...
Mondiaux de Tokyo : Gressier au sommet… mais l’athlétisme français en crise ? Débrief avec le TRC
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 m et prend le bronze sur 5 000 m, mais le reste du demi-fond français peine à briller : Habz éli...
Les coulisses de la prépa de l’Équipe de France Trail (Clémentine Geoffray, Louison Coiffet & Lucille Germain ) / #Canfranc by MAIF Sport Planète
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Cap sur les Mondiaux de course en montagne & trail 2025 à Canfranc ! 🇫🇷🏔️Dans cet épisode, on vous emmène au cœur du stage de ...
Tor des Géants: Franco Collé, Victor Richard et Martin Perrier nous livrent une leçon de résilience !
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode enregistré en plein cœur du Tor des Géants, nous recevons trois invités exceptionnels : Franco Collé quatruple vainqueur, Victo...
Ludovic Pommeret, les recettes de l’homme qui défie le temps
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ludovic Pommeret s’installe au micro de Dans la tête d’un coureur. À 50 ans, celui qui a signé une superbe 6ᵉ place sur l’édition 2025 con...
Jimmy Gressier : De Boulogne à la Légende – L’Incroyable Histoire d’un Champion du monde
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Jimmy Gressier vient d’écrire l’histoire ! 🏆En remportant le 10 000 m des Championnats du monde à Tokyo, il devient le premier Français de l...
Et si vos performances se jouaient… sur votre peau ? ( stress oxydatif, thermorégulation, récup…)
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le trail, c’est la liberté… mais aussi une exposition totale au soleil.Nous avons reçu le docteur Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et tr...
Le vrai visage de Clem Qui Court (Divertir. Courir. Conquérir)
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Clem Qui Court, c’est bien plus qu’un créateur de contenu : c’est un coureur qui bouscule les codes du trail.Dans cet épisode, il raconte son ...
Qui est vraiment Ben Dhiman, le coureur qui bouscule l’ultra ?
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
De l’Ohio aux Pyrénées, des terrains de foot à l’UTMB 2025, où il a décroché une magnifique 2ᵉ place : le parcours de Ben Dhiman est tout ...
Courtney Dauwalter revient sur son UTMB 2025 (Version Française 🇫🇷)
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires lég...
On débrief de l'UTMB avec Joseph Mestrallet et Vincent Viet !
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial enregistré au DLTDC Penthouse à Chamonix, on revient sur une édition 2025 de l’UTMB marquée par une météo extrême,...
Courtney Dauwalter revient sur son UTMB 2025 (English version 🇬🇧)
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires lég...
FAQ: Couple, Argent, Glucides, Coulisses… Vos questions sans filtre ! W. Tristan
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pour clore cette 7e saison, on vous retrouve dans un format qu’on adore : la FAQ.Au programme : vos questions les plus directes, parfois drôles, pa...
L'histoire du plus grand scandale oublié du Marathon Olympique
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si on vous disait qu’il a fallu attendre 1984 pour que les femmes aient enfin le droit de courir un marathon aux Jeux Olympiques ? Cet épis...
On Reçoit le GOAT de la préparation physique (Aurélien Broussal-Derval)
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Il a coaché des athlètes olympiques, formé des générations de coachs et bousculé les idées reçues sur la muscu. Dans cet épisode, Aurél...
L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux Olympiques
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙 L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux OlympiquesBerlin, 1936. Tandis qu’Hitler s’apprête à faire ...
Amandine Petit : après Miss France et le regard des autres… courir pour elle, enfin
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
De la couronne de Miss France à la médaille de marathonienne, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 Km.Dans cet épisode, Amandine Petit...
L’incroyable histoire d’Alain Mimoun, vainqueur du marathon olympique
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙 L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympiqueLe 1er décembre 1956, sous une chaleur écrasante à Melbourne, un i...
Du deuil à l’ultra-trail, se reconstruire en courant / le récit de Mathis Granet
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
À dix ans, Mathis perd sa mère. Des années plus tard, il découvre le trail et comprend que courir peut devenir un hommage.De cette blessure naît ...
20 ans d’IRONMAN à Nice : les histoires qui vous feront vibrer (et pleurer un peu aussi) avec Alix Noblat & Sandra Huon
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode présenté par Valentin Garcin, plongez au cœur des 20 ans de l’IRONMAN de Nice :👉 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète,...
Écologie : ce que l’industrie du running tente de cacher / DLTDC Investigation
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Running : un sport écolo, vraiment ?On court pour se sentir bien, pour la santé, pour la planète… mais est-ce que courir est vraiment au...
Canicule : les clés pour mieux courir sous la chaleur 🥵
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ?Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ? Dans cet épisode...
Comment le Trail est devenu un phénomène mondial (des pionniers à l’ultra-performance)
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En l’espace de 30 ans, le Trail est passé d’une pratique confidentielle à une discipline ultra-professionnelle : structuration des teams, explos...
Hydratation : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
💥 Et si tout ce que vous pensiez savoir sur l’hydratation était faux ?Boire trop ? Pas assez ? Avant, pendant, après l’effort ? Entre conseil...
Personne ne finit la Barkley… Voici comment je l’ai vaincue – Aurélien Sanchez
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Impossible, vraiment ? Aurélien Sanchez, premier Français finisher de la mythique Barkley, partage son incroyable aventure. Une course où ori...
Alcool & Running : les vérités qui vous surprendront !
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Courir pour « éliminer » les excès de la veille ? Une fausse bonne idée !Dans cet épisode, on passe au crible les idées reçues sur les liens e...
Gains marginaux : et si ta progression dépendait de ce que tu négliges ?
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
Et si la performance se jouait dans les détails ?Dans cet épisode original de Dans la Tête d’un Coureur, Guillaume et Tristan Pawlak explore...
Sexe : Comment le Running impacte notre Libido ?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Le running a-t-il un effet sur notre libido ? Est-ce que les coureurs et les coureuses ont une vie sexuelle plus épanouie ? Et le sexe avant un...
Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ?Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrit...
Lâcher Prise : La Méthode d’un Coach Mental pour Concilier Plaisir et Performance
30 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on reçoit Manon Vercouter, hypnopraticienne et coach mental.Elle lève le voile sur un sujet aussi subtil que central : le perfect...
La Morphologie Parfaite du Coureur : ce que la science nous apprend (Route, Trail, Piste) / Replay
26 May 2025
Contributed by Lukas
Pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antino...
Étirements : un peu, beaucoup, pas du tout ? By Major Mouvement
23 May 2025
Contributed by Lukas
Faut-il s’étirer quand on court ?Dans cet épisode, on met les idées reçues à l’épreuve ! Avec Major Mouvement, on explore ce que la sci...
Poids, corps, troubles alimentaires : la face cachée du running / DLTDC Investigation
19 May 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi le rapport au corps est-il si compliqué dans le monde de la course à pied ? Comment expliquer que la quête de performance déborde parfois...
Blessures, fatigue,… et si tout partait de nos émotions ? By Major Mouvement
16 May 2025
Contributed by Lukas
Et si vos douleurs ne venaient pas seulement de vos muscles ou de vos articulations… mais aussi de vos émotions ? Dans cet épisode, Major Mouvemen...
Du 10km à l'Ultra : Tout comprendre sur La Science du Ravitaillement
12 May 2025
Contributed by Lukas
🎧 Épisode spécial tourné au salon Run ExpérienceDans cet épisode inédit, on plonge au cœur du ravitaillement en course, du 10 km à l’ultr...
Courbatures : Comment en faire un levier de progression ? By Major Mouvement
09 May 2025
Contributed by Lukas
Dans ce replay, on reçoit Major Mouvement, kiné passionné au franc-parler bien huilé, pour démystifier un mal que tous les coureurs connaissent. ...
Rémi Bonnet à cœur ouvert : entre pression, doutes et obsession de la gagne / DLTDC Heroes
05 May 2025
Contributed by Lukas
Surnommé très jeune "la réponse suisse à Kilian Jornet", Rémi Bonnet a grandi avec la pression des projections. Aujourd’hui, il domine à la fo...
Articulations : les erreurs qui t’usent en courant (et comment les éviter) ? By Major Mouvement
02 May 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En 3 mois, elle passe de Novice à Triathlète Pro – l’Incroyable Histoire de Chloé.qdv
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Chloé suivait une voie toute tracée : école de commerce, carrière rassurante, vie bien rangée.Mais un jour, elle a tout envoyé valser. Un billet...
Fibres Musculaires : l’erreur qui ralentit (presque) tous les coureurs
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge dans la composition profonde de tes muscles.Fibres lentes, fibres rapides, fibres mixtes : ces cellules invisibles influe...
GEN Z : Pourquoi elle révolutionne le Running ? (et pourrait tout changer)
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi la Gen Z, les moins de 30 ans, se mettent-ils massivement à courir ? Dans cet épisode spécial, Cléo Henin reçoit Moussa (co-fondateur d’...
Système Nerveux Central: et si ton cerveau sabotait tes performances ?
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu t’entraînes sérieusement, tu manges bien, tu dors correctement… et pourtant, le jour de ta course, ton corps ne suit pas. Tu bloques sans rai...
Marathon de Paris 2025 : le Grand Débrief W. Yohan Durand / Partie 1
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Le Marathon de Paris 2025 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis la plus belle ville du monde.Dans c...
Les plus belles histoires du Marathon de Paris 2025 ! / Partie 2
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines.Des trajectoi...