Dans la Tête d'un Coureur

[2/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant.Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraim...

[1/2] Caféine : ce qu’on croit… et ce que la science dit vraiment

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant.Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraim...

On ne m'a jamais appris à courir avec mon cycle / SAFE PLACE w. Océane Andréa et Charlotte Martin

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

Est-ce que le cycle menstruel influence vraiment la performance en course à pied ?C’est une question encore peu posée… et pourtant essentielle. ...

[2/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

Les édulcorants font-ils grossir ? L'aspartame est-il cancérigène ? Donnent-ils le diabète ?Dans ce deuxième épisode, on rentre dans la science....

[1/2] On a remplacé le Sucre, mais à quel prix ? (la vérité sur les édulcorants)

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

Les édulcorants sont partout. Dans ton skyr, tes barres protéinées, ta sauce tomate. Souvent sans que tu l'aies choisi.Mais d'où viennent-ils vrai...

Les plus belles histoires du Marathon de Paris 2026 ! (Philippine Delaire, Stéphane Diagana, @Depuisquejecours) / Partie 2

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dans cette seconde partie de notre Grand Débrief, on laisse place à ce qui fait la magie du Marathon de Paris : les histoires humaines.Philippine De...

Marathon de Paris 2026 : le Grand Débrief (Hugo Philip et Tristan) / Partie 1

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Le Marathon de Paris 2026 vient à peine de s’achever, et on vous propose un épisode en immersion totale depuis un haut lieu du sport français !Da...

Arthur Joyeux-Bouillon au Marathon de Paris : Pourquoi les traileurs passent sur route ?

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dans 48 heures, Arthur Joyeux-Bouillon qui n’a plus rien à prouver sur les sentiers du monde entier, s’apprête à prendre le départ du mythique...

Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs)La veille et le matin d’un marathon, chaque détai...

Adrien Taouji, l'entraineur derrière le titre mondial de Jimmy Gressier

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on reçoit Adrien Taouji, entraîneur à l’INSEP et figure incontournable de l’athlétisme français, notamment connu pour avoi...

[2/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

500 000 foulées avant la ligne de départ d'un marathon. C'est ce que tes os encaissent pendant une préparation sérieuse.Dans cette deuxième parti...

[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

Inflammatoire. Cancérigène. Inadapté à l'adulte. Ou au contraire : essentiel, irremplaçable, indispensable à la récupération.Sur le lait, tout...

Entraînement en Côte : le levier le plus efficace pour progresser ? W. Tristan / #REPLAY

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa ré...

Muscler ses pieds : pourquoi c’est essentiel (et comment bien faire)

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ?Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle c...

Troubles Intestinaux : pourquoi ça peut t'arriver sur Marathon (et comment l’éviter )

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Ballonnements, crampes abdominales, nausées… Les troubles digestifs sont l’un des problèmes les plus fréquents chez les coureurs d’endurance,...

On a enquêté sur le Dopage Amateur : une réalité qu’on préfère ignorer / DLTDC Investigation

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Le dopage est souvent associé au sport de haut niveau.Aux scandales, aux médailles retirées et aux performances suspectes.Mais qu’en est-il du sp...

Muscler ses jambes : la clé (sous-estimée) pour courir plus vite et plus longtemps / REPLAY

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

Et si courir plus vite et plus longtemps ne dépendait pas seulement de vos kilomètres… mais aussi de vos muscles ?Dans cette capsule, on plonge au...

Marathon : comment bien exploiter la Fréquence Cardiaque ?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de notre série “Prépa-Marathon”, nous avons le plaisir d’accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlè...

Marathon J-25 : l’Affûtage et les derniers réglages avant le Jour-J (Tristan, Alix Noblat, Nacer Bouhanni)

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages.Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de ...

Gainage : indispensable ou surcoté chez les coureurs ? / REPLAY

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

Le gainage est-il vraiment indispensable pour les coureurs… ou un peu surcoté ?Dans cette capsule musculation, l’entraîneur et préparateur phys...

Comment bien se ravitailler sur Marathon ? L’essentiel en 15 minutes chrono !

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Le ravitaillement est souvent la clé pour tenir les 42 km ou exploser au mur. Mais combien faut-il manger ? À quel moment ? Et comment éviter les p...

Je voulais disparaître, jusqu’au jour où j’ai commencé à courir / Le Récit de Caroline @depuisquejecours

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

On dit souvent que courir permet de s’évader.Mais parfois, courir ne sert pas à fuir.Ça sert à rester en vie.Caroline a longtemps cherché sa pl...

Renfo Musculaire : ce que tout coureur devrait faire (et ne fait pas) / REPLAY

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

Et si la clé pour courir plus vite, plus longtemps… se trouvait en dehors de vos sorties running ?Dans cette capsule, l’entraîneur et préparate...

Il faut qu’on parle du harcèlement de rue quand on court ! W. Océane Andréa & Sofia / SAFE PLACE

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

On adore courir.Mais parfois, courir seule peut devenir une source de stress...Dans cet épisode de SAFE PLACE, je reçois Sofia @soofiabnb pour parle...

Sieste : bonne idée ou piège pour votre sommeil ? #BONUS

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ?La sieste peut améliorer la vigilance, souteni...

Récupération : peut-on vraiment Hacker son Sommeil ? (et comment faire ?)

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

On pense souvent que dormir, c’est le mode avion de notre journée.En réalité, c’est l’un des moments les plus actifs pour un coureur.Réparat...

Pluie, froid, doute… Comment gérer le mois le plus dur de ta prépa marathon ? #RoadToParis

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dans ce deuxième épisode, enregistré en direct de l’ASICS House, on continue ensemble à se motiver… même quand la pluie ne cesse de tomber, q...

[2/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème…

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dans la première partie de cet épisode, on a posé les bases.On a parlé d’énergie disponible, de ce qu’il reste réellement à ton organisme u...

[1/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème...

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tu manges “sain”… mais tu es quand même fatigué ?Et si le problème ne venait ni de ton mental, ni de ton entraînement… mais de ton énergi...

Je pesais 100kg, Zéro sport...Et en moins d'un an, je finis la Diagonale des Fous / Le Récit de @ma_tribuu

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

On a coutume de dire que derrière chaque coureur se cache une histoire.Mathieu a longtemps vécu plusieurs vies.Une première, disciplinée, structur...

Fatigue et Performance : pourquoi bien récupérer ne suffit pas ?

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.Et pourtant, beaucoup de coureurs qui ...

Fatigue et Running : Pourquoi bien récupérer ne garantit pas la performance ?

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.Et pourtant, beaucoup de coureurs qui ...

Méthode Norvégienne : La Science Derrière Le Mythe Du Double Seuil / DLTDC Original

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ?La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’...

Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...Dans cet épisode, on prend le temps de comprendr...

Devenir parent quand on est athlète : fatigue, culpabilité, équilibre,… (Run Romane & Alexis Miellet)

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ?Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils appren...

Hormones et performance : Comment mieux courir grâce à nos hormones ? W/ Marine Lorphelin

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent...

Run Club : on a infiltré le nouveau business du Running / DLTDC Investigation

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies.Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un ...

Le système digestif du coureur : ce que vous devez absolument savoir ! W. Marine Lorphelin

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez...

Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la r...

Hugo Philip : le sport comme discipline de vie

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu.Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète.De l’athlétisme à...

Pourquoi on Tombe Malade quand on S’entraîne (et comment limiter les risques) ? / W. Marine Lorphelin #Replay

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parf...

Prépa-Marathon : ce qui vous attend vraiment pendant les prochaines semaines ! #RoadToParis

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

Se lancer dans une préparation marathon, ce n’est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines.C’est une traversée. Physique, mentale, parf...

Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? W. Marine Lorphelin

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. Guillaume et le Docteur Marine Lor...

Reprise : Comment Revenir Vite sans se Blesser après une Coupure ?

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Dans cet épisode Tristan & Guillaume détaillent un protocole de réathlétisation progressive pensé pour revenir vite sans se blesser, après u...

Coupure Sportive : Faut-il savoir lever le pied ? W. Stéphane Diagana #Replay

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet é...

5 signes que tu n’exploites pas ton vrai potentiel de vitesse (et comment le débloquer)

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite ?Et si le problème n’était p...

FAQ Noël : Tristan répond aux questions Running les plus posées à ChatGPT !

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running ?Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions ...

5 Signes que ton Perfectionnisme Sabote ta Progression

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’e...

Ugo et Aubin Ferrari défilent leur philosophie d’entrainement

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Il y a quelques mois, Ugo et Aubin Ferrari prenaient le départ de l’UTMB, l’une des courses les plus exigeantes, qui réunissait près de 10 000 ...

5 signes biomécaniques que ta foulée manque d’efficacité .

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais ? Dan...

Martin Fourcade : le champion du biathlon à la conquête du Marathon ? / DLTDC Replay

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Martin Fourcade, l’un des sportifs français les plus titrés, revient sur son parcours exceptionnel : les victoires, les moments de doute et la pre...

5 Signes que tu cours tes footings trop vite (et comment trouver la bonne allure)

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Tu penses courir en endurance fondamentale… mais si ton footing « facile » était en réalité trop rapide ?Dans cet épisode, on dévoile 5 signe...

Marie Gonçalves : Ce que le Trail m’a appris sur la vie (et sur moi-même) #Saintélyon

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie Goncalves, avocate et traileuse de haut niveau, qui revient sur son parcours et sur ce que la...

Strava, Insta… Est-ce qu’on court encore pour nous ? Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Le constat se fait auprès de beaucoup de runners : la course à pied n’est plus seulement une histoire de kilomètres… mais aussi de visibilité....

Retrouver le plaisir de courir : la méthode Spinoza pour aimer chaque séance (même les plus dures)

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si la clé du plaisir en course n’était pas dans la performance… mais dans la manière de voir les choses ?Pour Spinoza, la joie n’est pas u...

Raconter le vrai Trail dans un monde saturé d’images - Alexis Berg & Dave Pen

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans un paysage où les images affluent, se répètent et se démultiplient, que reste-t-il du récit ? Que reste-t-il de cette part de vérité que l...

72 Marathons en 72 Jours, le défi qui m’a transformé / Le Récit d'Alban

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

La plupart des défis extrêmes racontent une histoire de performance. Mais parfois, derrière un exploit, se cache quelque chose de bien plus profond...

Descartes : le philosophe qui t’aide à garder la tête froide quand les jambes brûlent (doute, méthode cartésienne)

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si courir intelligemment, c’était avant tout une question de méthode ?Pour René Descartes, comprendre, c’est d’abord apprendre à douter. ...

Prépa Hivernale ⛷️ : tout ce que doit faire un Traileur pour progresser ! W. Arthur Joyeux-Bouillon & Gédéon

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ?Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du tra...

Nietzsche : Pourquoi la douleur peut te rendre plus fort (et comment l’utiliser en course) 🧠

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?Dans cet épisode, on explore...

Survivant du Bataclan, il devient finisher de l’UTMB pour se reconstruire / Le Récit de Gaëtan #REPLAY

13 Nov 2025

Contributed by Lukas

À l’heure où nous rediffusons cet épisode, nous commémorons les dix ans des attentats du 13 novembre 2015.Dix ans déjà. Dix ans qui nous rappe...

Ultra-Sportif : Quand repousser ses limites devient un Danger / DLTDC Investigation

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent : ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fa...

Le Stoïcisme : une philosophie qui peut t’aider à mieux courir (autodiscipline, maîtrise des émotions, acceptation)

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ? Le stoïcisme n’est pas qu’un courant d...

Devenir un As du Dénivelé avec Mathieu Blanchard & Tristan / DLTDC Original

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance....

Sylvain Cachard & Will Walcker dévoilent les coulisses de la nutrition (vous ne verrez plus jamais un Gel pareil)

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

Entre science, performance et plaisir, Sylvain Cachard, coureur français de haut niveau, et Will Walcker, co-fondateur de Näak, lèvent le voile sur...

Syndrome de la bonne élève : quand la performance prend le pas sur le plaisir ! W. Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Toujours tout comprendre, tout optimiser, tout contrôler… et si cette envie de bien faire nous empêchait parfois de profiter pleinement ?Dans cet ...

Et si tout ce qu’on t’avait dit sur le métabolisme était faux ? / REPLAY

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brû...

Baptiste Chassagne, se livre sur la plus grande victoire de sa carrière et Yannick Noel nous régale ! (Diagonale des Fous)

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025.Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yan...

Blandine L’Hirondel nous fait revivre les émotions de sa Diagonale des Fous !

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au cl...

Diagonale des Fous : le débrief sans filtre avec Joseph Mestrallet, Ludovic Collet & Aurélien Dunand-Pallaz !

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Aux côtés de Ludovic Collet, la voix du trail, et Joseph Mestrallet, performance scientist, on revient sans langue de bois sur cette édition 2025 d...

Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser / DLTDC Original #Replay

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ?Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur...

Mathieu Blanchard & Marianne Hogan racontent le mental (DNF, doutes, peurs, persévérance,...)

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

lls sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides.Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du mental c...

Tomber et se relever : on prend une leçon de résilience avec Gabriel Tual (28 km/h sur 800 m)

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ...

TOP 3 des épisodes essentiels pour découvrir Dans la Tête d’un Coureur👟

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

TOP 3 dés Épisodes : Épisode 1 : Courir lentement pour courir vite, tout savoir sur l'endurance fondamentale !Épisode 2 : Prévention Positive : ...

La Guerre des DATAS : Comment les pros utilisent la science (et les maths) pour performer W. Joseph Mestrallet, Benjamin Saccenti & Antoine Godin).

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athl...

Étienne Daguinos : le plus rapide de France sur 10K dévoile ses secrets !

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs fra...

TFL, périostite, pyramidal : enfin comprendre (et éviter) les 3 blessures qui ruinent vos sorties !

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

TFL, périostite, syndrome pyramidal… Trois blessures courantes qui menacent chaque coureur, du débutant au marathonien confirmé. 🏃‍...

Comment bien structurer son année de course (et de vie) ? W. Océane Andréa & Charlotte Martin / SAFE PLACE

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans la Tête d’un Coureur dévoile SAFE PLACE, un nouveau programme qui bouscule notre façon de parler running ! 🏃‍♀️✨Porté par O...

Mondiaux de Tokyo : Gressier au sommet… mais l’athlétisme français en crise ? Débrief avec le TRC

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 m et prend le bronze sur 5 000 m, mais le reste du demi-fond français peine à briller : Habz éli...

Les coulisses de la prépa de l’Équipe de France Trail (Clémentine Geoffray, Louison Coiffet & Lucille Germain ) / #Canfranc by MAIF Sport Planète

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Cap sur les Mondiaux de course en montagne & trail 2025 à Canfranc ! 🇫🇷🏔️Dans cet épisode, on vous emmène au cœur du stage de ...

Tor des Géants: Franco Collé, Victor Richard et Martin Perrier nous livrent une leçon de résilience !

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode enregistré en plein cœur du Tor des Géants, nous recevons trois invités exceptionnels : Franco Collé quatruple vainqueur, Victo...

Ludovic Pommeret, les recettes de l’homme qui défie le temps

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ludovic Pommeret s’installe au micro de Dans la tête d’un coureur. À 50 ans, celui qui a signé une superbe 6ᵉ place sur l’édition 2025 con...

Jimmy Gressier : De Boulogne à la Légende – L’Incroyable Histoire d’un Champion du monde

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jimmy Gressier vient d’écrire l’histoire ! 🏆En remportant le 10 000 m des Championnats du monde à Tokyo, il devient le premier Français de l...

Et si vos performances se jouaient… sur votre peau ? ( stress oxydatif, thermorégulation, récup…)

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

Le trail, c’est la liberté… mais aussi une exposition totale au soleil.Nous avons reçu le docteur Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et tr...

Le vrai visage de Clem Qui Court (Divertir. Courir. Conquérir)

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Clem Qui Court, c’est bien plus qu’un créateur de contenu : c’est un coureur qui bouscule les codes du trail.Dans cet épisode, il raconte son ...

Qui est vraiment Ben Dhiman, le coureur qui bouscule l’ultra ?

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

De l’Ohio aux Pyrénées, des terrains de foot à l’UTMB 2025, où il a décroché une magnifique 2ᵉ place : le parcours de Ben Dhiman est tout ...

Courtney Dauwalter revient sur son UTMB 2025 (Version Française 🇫🇷)

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires lég...

On débrief de l'UTMB avec Joseph Mestrallet et Vincent Viet !

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial enregistré au DLTDC Penthouse à Chamonix, on revient sur une édition 2025 de l’UTMB marquée par une météo extrême,...

Courtney Dauwalter revient sur son UTMB 2025 (English version 🇬🇧)

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires lég...

FAQ: Couple, Argent, Glucides, Coulisses… Vos questions sans filtre ! W. Tristan

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Pour clore cette 7e saison, on vous retrouve dans un format qu’on adore : la FAQ.Au programme : vos questions les plus directes, parfois drôles, pa...

L'histoire du plus grand scandale oublié du Marathon Olympique

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Et si on vous disait qu’il a fallu attendre 1984 pour que les femmes aient enfin le droit de courir un marathon aux Jeux Olympiques ? Cet épis...

On Reçoit le GOAT de la préparation physique (Aurélien Broussal-Derval)

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Il a coaché des athlètes olympiques, formé des générations de coachs et bousculé les idées reçues sur la muscu. Dans cet épisode, Aurél...

L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux Olympiques

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙 L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux OlympiquesBerlin, 1936. Tandis qu’Hitler s’apprête à faire ...

Amandine Petit : après Miss France et le regard des autres… courir pour elle, enfin

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

De la couronne de Miss France à la médaille de marathonienne, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 Km.Dans cet épisode, Amandine Petit...

L’incroyable histoire d’Alain Mimoun, vainqueur du marathon olympique

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

🎙 L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympiqueLe 1er décembre 1956, sous une chaleur écrasante à Melbourne, un i...

Du deuil à l’ultra-trail, se reconstruire en courant / le récit de Mathis Granet

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

À dix ans, Mathis perd sa mère. Des années plus tard, il découvre le trail et comprend que courir peut devenir un hommage.De cette blessure naît ...

20 ans d’IRONMAN à Nice : les histoires qui vous feront vibrer (et pleurer un peu aussi) avec Alix Noblat & Sandra Huon

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cet épisode présenté par Valentin Garcin, plongez au cœur des 20 ans de l’IRONMAN de Nice :👉 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète,...

Écologie : ce que l’industrie du running tente de cacher / DLTDC Investigation

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Running : un sport écolo, vraiment ?On court pour se sentir bien, pour la santé, pour la planète… mais est-ce que courir est vraiment au...

Canicule : les clés pour mieux courir sous la chaleur 🥵

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ?Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ? Dans cet épisode...

Comment le Trail est devenu un phénomène mondial (des pionniers à l’ultra-performance)

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

En l’espace de 30 ans, le Trail est passé d’une pratique confidentielle à une discipline ultra-professionnelle : structuration des teams, explos...