FAQ : On Balance Tout sur la Prépa Marathon (et un peu sur nous) W. Running Addict & Tristan
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Pour débuter 2025 en beauté, Guillaume, Tristan et Nico se sont retrouvés dans un appartement par...
Prévention Positive: La Méthode Pour Courir Sans Se Blesser ? W. Arnaud Tortel
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Les blessures sont la hantise de tout coureur, mais saviez-vous qu’une approche préventive et pos...
Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision...
Échauffement: FAIS ÇA Avant Chaque Séance ! W. Arnaud Tortel
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
L’échauffement est la clé pour courir mieux, éviter les blessures et tirer le meilleur de vos e...
Devenir Papa quand on est Coureur W. Casquette Verte / DLTDC Heroes
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Alex, alias Casquette Verte, est bien connu des passionnés de running pour ses aventures sportives,...
Comment Améliorer Sa Technique de Course ? W. Arnaud Tortel
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Votre foulée est-elle réellement efficace ? Savez-vous comment courir pour réduire vos risques de...
Thomas Cardin, on reçoit le prodige qui bouscule le Trail français ! #SaintéLyon
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Triple vainqueur de la mythique SaintéLyon, Thomas Cardin s’impose comme l’une des figures mont...
5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sel (ou pas assez !) 🧂🏃➡️
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Le sel est partout dans notre alimentation, souvent bien caché dans des aliments du quotidien. Et s...
7 Freins à la Progression selon la Science (si on avait su ça avant…) / DLTDC Original
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Guillaume et Tristan décryptent les 7 freins majeurs à la progression en course...
5 Signes Cachés Que Ton Corps Manque de Fer, B12, Oméga-3,... 🩸🏃➡️
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
Les carences nutritionnelles sont souvent sous-estimées dans le monde du sport, et pourtant, elles ...
Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Série
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle men...
5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est...
Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroes
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style abs...
5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃♀️
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes subtils que votre corps envoie lorsqu'il manque de p...
VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Guillaume et Tristan, explorent un concept clé pour les coureurs et les athlètes...
5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃♀️
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre...
Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlem...
Marie-José Pérec, les Secrets de Résilience d’une Légende Olympique ! / DLTDC Heroes
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Marie-José Pérec, ce nom résonne comme une légende dans le monde de l'athlétisme. Triple champi...
L'incroyable Histoire de Patagonia, l'Empire de l'Outdoor qui Veut Sauver la Planète ?
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Patagonia est bien plus qu'une marque de sport : c'est l'une des plus respectées et admirées à tr...
Mathieu Blanchard: De l’échec à sa victoire à la Diagonale des Fous, il nous raconte tout ! /Part 2
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Mathieu Blanchard. Deux mois après son aban...
Diagonale des Fous: Débrief de cette édition spectaculaire et on reçoit Sissi Cussot ! / Part 1
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
La Diagonale des Fous vient tout juste de se terminer, et nous débriefons de cette édition particu...
L'incroyable Histoire d'Adidas, de la Trahison Familiale à l'Empire du Sport !
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Adidas est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus emblématiques et respectées à travers ...
Nicolas Daru, l'ancien Commando d'élite qui a participé aux Jeux Olympiques à 35 ans !
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nicolas-Marie Daru est l’incarnation même de la résilience et de la détermination. Ancien Comma...
L'incroyable Histoire d'ASICS, de la Contrebande d'Alcool à l'Empire du Running !
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
ASICS est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus influentes au monde, reconnue pour sa domi...
Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! (Trail, Route, Tri) / DLTDC Original
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , Guillaume et Tristan explorent un sujet souvent débattu mais encore méconnu : ...
L'Incroyable Histoire de Hoka, d'une Marque Ridiculisée à un Succès Mondial !
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
HOKA est aujourd'hui la marque de running à la croissance la plus fulgurante dans le monde entier.E...
Ophélie Meunier, trouver sa force grâce au Marathon / DLTDC Heroes
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ophélie Meunier est l'une des figures incontournables de la télévision française. Mais ce que vo...
L'Incroyable Histoire de Nike : Trahis, ils ont construit leur propre empire / DLTDC Replay
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nike est la plus grande entreprise au monde dans le secteur du sport et avec un chiffre d’affaires...
IronMan: Marjolaine Pierré nous raconte son exploit et on Débrief avec Tristan IronUman !
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Marjolaine Pierré, qui revient sur son incr...
Blandine L’Hirondel : L'histoire Folle d’une Débutante jusqu'aux Sommets du Trail !
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Blandine L’Hirondel est une étoile montante du trail mondial. Pour sa première participation à ...
Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Guillaume et Tristan explorent le concept de volume d'entraînement et ses implic...
Ludovic Pommeret, nous Livre son Histoire et les Secrets d'une Longévité Exceptionnelle ! By Hoka
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
À 49 ans, Ludovic Pommeret est un athlète habitué des podiums. Dernier vainqueur de la Hardrock 1...
Tor des Géants: François D'Haene se livre juste avant son défi Extrême !
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Imaginez une course de 330 km avec 24 000 mètres de D+, en autonomie complète, sans arret obligato...
Marine Lorphelin & Stan Gruau : Ultra-Couple Sans Limites !
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Marine Lorphelin et Stan Gruau, un couple pass...
Vincent Bouillard: On reçoit l’outsider devenu Légende de l’UTMB / Part 2
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vincent Bouillard. Ce nom, jusqu’alors connu que des seuls initiés, vient de s’inscrire en lett...
UTMB: Mathieu Blanchard revient sur son terrible abandon et on débrief avec Adrien Seguret / Part 1
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Le rideau vient de tomber sur l’édition 2024 de l’UTMB et vient déjà l’heure du débrief. C...
Paris 2024: Bilan à chaud, l'Athlétisme Français est-il en crise ?
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , Guillaume et Fred se penchent sur les récents Jeux Olympiques de Paris 2024 pou...
Eliud Kipchoge, Comment est-il devenu la Légende du Marathon ?
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eliud Kipchoge, pour beaucoup d'entre nous, ce nom évoque l'excellence dans l'univers du marathon. ...
3 Experts Dévoilent les Secrets de la Nutrition Olympique Haute Performance By Maurten
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la nutrition haute performance, un élément clé...
Nicolas Navarro, Son Incroyable Histoire #PARIS2024
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Ce Samedi 10 aout , Nicolas Navarro s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du M...
Marie-José Pérec, Comment est-elle devenue une icône du Sport ?
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Marie-José Pérec, pour beaucoup d’entre nous, ce nom est synonyme de passion et de médailles d'...
Usain Bolt, Comment est-il devenu l'Homme le plus rapide du Monde ?
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
Usain Bolt. Ce nom résonne comme un éclair au milieu de la nuit. Synonyme de victoires spect...
Jimmy Gressier, Son Incroyable Histoire #PARIS2024
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ce vendredi 02 aout , Jimmy Gressier s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du ...
Léonie Périault, Son Incroyable Histoire #PARIS2024
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ce mercredi 31 juillet, Léonie Périault s'apprête à relever le défi ultime en prenant le dépar...
On détruit 10 idées reçues sur le Running av Blaise Dubois de la Clinique du Coureur
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , nous démystifions avec l'expert Blaise Dubois de la Clinique du Coureur 10 idé...
FAQ : Vos Questions Running les plus Taboues ! (Av Guillaume & Tristan)
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial , Guillaume et Tristan lèvent le voile sur les questions les plus taboue...
Ce que la Science Dit sur la Gestion de la Douleur en Course à Pied W. La Clinique du Coureur
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
La souffrance est bien souvent la vieille amie du sportif. Il apprend à l’apprivoiser, l’accept...
Compléments Alimentaires : Quels sont les plus efficaces pour le Running et le Trail ?
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Les compléments alimentaires font partie du quotidien de nombreux coureurs. Mais sont-ils tous néc...
Révolutionnez Votre Technique de Course avec la Clinique du Coureur !
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , nous plongeons au cœur de la technique de course à pied avec Blaise Dubois, fo...
8 Stratégies pour Intégrer le Sport à Son Emploi du Temps Chargé (et Devenir Productif !)
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Être coureur, c’est apprendre à jongler en permanence avec les entraînements, la vie prof...
Courir Intelligent: L'art De La Quantification Du Stress Mécanique W. La Clinique du Coureur
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons comment gérer la charge d'entraînement pour prévenir les blessu...
Thibaut Baronian nous dévoile les coulisses de la vie de trailer pro... et on reçoit un duo mère/fille détonant ! - i-Run Live Marathon du Mont-Blanc 2024
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc, nous avons l'honneur d'accu...
Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchard
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, déc...
Courir Plus Vite et Plus Longtemps grâce à l'Indice d'Endurance / DLTDC Original
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons comment l'indice d'endurance peut vous aider à courir plus vite e...
Routine Post-Entraînement: Booster Les Bienfaits du Sport ! W. Mathieu Blanchard
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Transpiration, pollution voire irritations intempestives… 😵 Les conséquences de la...
Devenir Ironman : Les Plus Beaux Récits de l'Ironman de Nice !
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ironman de Nice, l'un des triathlons les plus exig...
En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard)
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
🩹 Parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar po...
Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperience
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu par...
Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
🎙️Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français...
Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchard
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent...
On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la Maxi-Race, nous accueillons Mathieu Blanchar...
Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
31 May 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diag...
Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris)
29 May 2024
Contributed by Lukas
La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant d...
On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !
27 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique d...
Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet)
24 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui...
Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
22 May 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diag...
Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay
20 May 2024
Contributed by Lukas
30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et ...
Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet)
17 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'e...
Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original
13 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, ...
Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet)
10 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui...
La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind
06 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'...
Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)
03 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niv...
Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série
01 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au s...
Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités...
Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le mar...
“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles repré...
Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Ana...
Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, ...
Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motiv...
Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athl...
Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur d...
Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils...
Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés...
Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien ...
Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, ...
Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant ...
Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'indu...
Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spé...
Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Ru...
France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre...
L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde...
Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tris...
L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir p...
Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, ...
L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne s...
Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physiqu...
Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence po...
Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation phys...
Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied e...
Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physiqu...