Dans la Tête d'un Coureur

Courir Intelligent: L'art De La Quantification Du Stress Mécanique W. La Clinique du Coureur

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons comment gérer la charge d'entraînement pour prévenir les blessures en course à pied.  Avec notre invité Bl...

Thibaut Baronian nous dévoile les coulisses de la vie de trailer pro... et on reçoit un duo mère/fille détonant ! - i-Run Live Marathon du Mont-Blanc 2024

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

 Dans cet épisode enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc, nous avons l'honneur d'accueillir Thibaut Baronian, qui revient sur sa formid...

Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchard

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Protégez votre peau pour mieux courir ! Dans cet épisode, enregistré avec Mathieu Blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est esse...

Courir Plus Vite et Plus Longtemps grâce à l'Indice d'Endurance / DLTDC Original

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons comment l'indice d'endurance peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps. Au programme : 🏃 Les Fondemen...

Routine Post-Entraînement: Booster Les Bienfaits du Sport ! W. Mathieu Blanchard

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

Transpiration, pollution voire irritations intempestives…   😵 Les conséquences de la course à pied sur notre visage sont parfois dél...

Devenir Ironman : Les Plus Beaux Récits de l'Ironman de Nice !

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ironman de Nice, l'un des triathlons les plus exigeants au monde.  Découvrez les histoires ins...

En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard)

14 Jun 2024

Contributed by Lukas

🩹 Parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar pour les coureurs à pied, particulièrement sur les...

Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperience

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! Avec New Balance Tra...

Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

🎙️Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Admiré par les uns et controversé par les autr...

Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchard

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. Il est naturel de vouloir en prendr...

On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la Maxi-Race, nous accueillons Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, fraîchement couronnés à An...

Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

31 May 2024

Contributed by Lukas

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour ...

Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris)

29 May 2024

Contributed by Lukas

La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. S...

On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !

27 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les...

Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet)

24 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui partage avec nous ses stratégies pour optimiser ...

Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

22 May 2024

Contributed by Lukas

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour ...

Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay

20 May 2024

Contributed by Lukas

30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guilla...

Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet)

17 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en av...

Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Original

13 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fo...

Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet)

10 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à l...

La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Mind

06 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste s...

Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)

03 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjugu...

Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série

01 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins...

Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Trista...

Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition specta...

“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peu...

Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry,  conseiller scientifique auprès d...

Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...

Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation.  Notre experte en préparation mentale...

Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom da...

Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons ...

Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'a...

Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pé...

Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant.  Découvrez comment une simple rencon...

Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...

Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous ni...

Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société P...

Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non con...

Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner".  De son ascension en tant que premier ...

France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On ...

L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé...

Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan  décryptent l'édition 2024 et partagent...

L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en ...

Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...

L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussi...

Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...

Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endur...

Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies d...

Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolut...

Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...

Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels mome...

Maîtriser l'Art du Renforcement Musculaire [Capsule Muscu]

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...

Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souven...

Marathon : Manger et récupérer comme un Champion ! av Nicolas Navarro [MasterClass]

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans le troisième épisode de notre série MasterClass avec Nicolas Navarro, plongez dans les aspects souvent sous-estimés mais cruciaux de la prép...

Microbiote : Comment notre Flore influence notre Endurance ? / Body And Mind

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de Body And Mind, nous allons avec la nutritionniste Laurie-Anne Marquet,  explorer le lien entre le microbiote et l'endurance ...

Marathon : Construire son Plan d'entrainement et éviter les pièges av Nicolas Navarro [MasterClass]

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans ce deuxième épisode avec Nicolas Navarro, découvrez comment Nicolas élabore son plan d'entraînement . Il partage avec nous ses astuces pour ...

"On m'avait dit que je ne pourrais plus jamais courir" / Le Récit de Boris

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Pour Boris, le sport n’était pas seulement une passion ; c'était un véritable mode de vie. Toute sa vie, il l'a construite autour de son goût po...

Marathon : Maîtriser la Distance et la Motivation av Nicolas Navarro [MasterClass]

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cette MasterClass, l'athlète de haut-niveau Nicolas Navarro, nous dévoile ses techniques et stratégies personnelles  pour conquérir la d...

Nos Pires Erreurs et Anecdotes ! (w. Running Addict & IronUman)

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Running Addict et IronUman se joignent à nous pour partager les pires erreurs et anecdotes croustillantes de nos expériences en course à pied !&nbs...

"De mon canapé à la course la plus dure au monde " Grégoire Chevignard / DLTDC Replay

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, découvrez ou redécouvrez l'histoire de Grégoire Chevignard, auteur du Best-Seller « De mon canapé à la course à pied la plus...

"La ligne d'arrivée qui a changé ma vie", Cécile Coulon / DLTDC Replay

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cécile Coulon est une romancière et poétesse française. Elle s'est distinguée dans le monde littéraire dès son plus jeune âge, publiant son pr...

Système Digestif du Coureur : Ce Que Vous Devez Absolument Savoir ! (w. Dr Marine Lorphelin)

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Échec ou Succès : Comment nos Émotions Influencent nos Performances ?

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, découvrez l'impact complexe et souvent sous-estimé des émotions sur la performance sportive. Chaque compétition, chaque entraî...

Défense Immunitaire & Running : Préparer Son Corps et Éviter les Maladies (w. Dr Marine Lorphelin)

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Dépasser Ses Peurs, briser les codes et réaliser l'Impossible ? / Nike Trail Camp

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode réalisé à Chamonix à l'occasion du Nike Trail Camp, nous accueillons deux athlètes amateurs, Sarah créatrice de contenu et Zoé...

Comment Mieux Courir Grâce à Nos Hormones ? (w. Dr Marine Lorphelin)

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied.  Chaque vendredi du 1er au 22 déc...

De la Route au Trail: Comment réussir sa transition ? Live @SaintéLyon (w. Sissi Cussot, Fred, M. Goncalves)

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial enregistré en direct de la SaintéLyon, nous nous intéressons à la transition de la course sur route au trail.  Sis...

Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? (w. Dr Marine Lorphelin)

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied.  Chaque vendredi du 1er au 22 déc...

Comment Augmenter son Métabolisme et Brûler plus de Graisses ? / Body And Mind

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Le métabolisme est souvent perçu comme un moteur intérieur dont la vitesse détermine notre capacité à brûler des graisses. Mais quels sont les ...

Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, les techniques validées scientifiquement et astuces  qui peuvent...

Run, Café & Confidences: Avec Mathieu Blanchard, Anaïs Quemener et Running Addict / Hors-Série

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode hors série, nous vous emmenons dans une aventure immersive au cœur du Running District . Rejoignez-nous, dans une balade décontra...

La Sieste: Bon ou Mauvais pour le Coureur ? Tous Nos Conseils ! [CAPSULE]

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous allons aborder avec Le Dr Yasmine Spitz, une question qui suscite le débat dans le monde de la course à pied : la sieste est...

Insomnie : Top 5 des Perturbateurs Nocturnes & Antidotes [CAPSULE]

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous allons explorez avec le  Dr Yasmine Spitz, les cinq principaux perturbateurs qui menacent le repos des coureurs et vous f...

Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Le fractionné, on connaît tous : alternance de phases intenses et de récupération, reconnu pour améliorer notre vitesse et notre endurance. Mais ...

Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamenta...

On Parle Endurance Avec Stéphane Diagana, Nicolas Navarro et Hassan Chahdi ! / Live At Marseille-Cassis

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode , plongez au cœur de la course Marseille-Cassis ! Nous débriefons l’édition 2023 depuis le  port de Cassis,  avec le ...

Comment améliorer la perte de poids avec le Running ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

Naviguer à travers le parcours de perte de poids peut parfois sembler un défi monumental. Entre les promesses de régimes miracles et les tendances ...

Diagonale des Fous : On reçoit Katie Schide, Aurélien Dunand-Pallaz et François D’Haene ! (Partie 2)

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode enregistré depuis l'ile de la Réunion, nous partons à la rencontre des grands champions de cette édition 2023,  Aurélien D...

Diagonale des Fous : Les moments forts de la course la plus dure du monde ! (Partie 1)

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial enregistrée depuis l'ile de la Réunion, Guillaume et Ludovic Collet, la voix iconique du Trail, nous plongeons au cœur d...

Comment gérer la blessure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

La blessure, ce mot que tout runner redoute. C’est un obstacle imprévu, une pause non désirée qui met à l'épreuve tant notre corps que notre me...

"Renaître de ses cendres, mon Marathon intérieur" / Le Récit de Marine

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

"Si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide." Cette réalité, Marine ne l...

Comment reprendre le Running après une coupure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Il est souvent dit que la première étape est toujours la plus difficile, surtout lorsque l'on renoue avec le running après une coupure. Que ce soit...

Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”,...

Comment rééquilibrer sa vie de Runner ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Loin d’être un simple sport, la course à pied est pour beaucoup le meilleur moyen de maintenir un équilibre physique et mental dans nos vies. Mai...

Le Guide ultime pour une Foulée parfaite ! (Fréquence, bras, amplitude, relâchement) / DLTDC Original

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode nous démystifions la quête de la foulée parfaite. Quels sont les éléments clés d'une foulée efficace et comment l'optimiser ?...

L'inclusion dans le Trail : est-ce vraiment pour tous ? [CAPSULE UTMB]

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

Le trail-running connaît un essor spectaculaire ces dernières années. Besoin de reconnexion à la nature, envie de se challenger... Chacun a ses pr...

“Comment la course à pied a changé ma vie" / Hors-Série #RUNYOURWAY

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

Découvrez, dans ce nouvel épisode enregistré en public à l'Hôtel Molitor, deux témoignages puissants qui nous rappellent que la course à pied e...

Aurélien Dunand-Pallaz nous décrypte son protocole de récupération ! [CAPSULE UTMB]

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode , plongez au cœur des méthodes qui font d'Aurélien Dunand Pallaz une légende de l'ultra-distance. Vainqueur remarqué de la dern...

"Survivre dans l'impitoyable monde du Haut Niveau" / Le Récit de Claire

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Pendant de nombreuses années, Claire Palou était considérée comme l’une des athlètes les plus talentueuses de l’athlétisme français.  ...

On Débrief des Mondiaux d’IronMan et on reçoit le Champion du Monde Sam Laidlow 🇫🇷 !

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, Tristan et Guillaume reviennent sur les moments forts des Mondiaux d'IronMan, cette compétition qui pousse les athlètes dans leur...

Ludovic Pommeret & Duncan Perrillat : Quand un Marathonien rencontre le Maitre de l'Ultra ! [CAPSULE UTMB]

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, une des courses les plus exigeantes et prestigieuses du monde du trail.&n...

UTMB 2023 : Mathieu Blanchard et Alix nous livrent leurs ressentis après cette 4e place ! (Partie 2)

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans cette seconde partie de notre série spéciale UTMB 2023, Mathieu Blanchard et Alix nous livrent leurs impressions après la 4e place de Mathieu....

UTMB 2023 : On analyse les performances, les moments forts et les loupés ! (Partie 1)

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans ce premier volet, Adrien Séguret, le sélectionneur emblématique de l'équipe de France de trail, et Guillaume décortiquent les performances e...

Stéphane Plaza et Manu, deux Autodidactes à l'Assaut du Marathon de New York ! [REPLAY]

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Redécouvrez cet épisode passionnant avec Stéphane Plaza et Manu Vidal. Dans cet épisode vous allez découvrir comment ils ont affronté le défi l...

Thierry Marx, de l’Échec Scolaire à Deux Étoiles Michelin et 17 Marathons [REPLAY]

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous avons le privilège de recevoir un invité très spécial, le Chef Thierry Marx.  Connue pour sa cuisine innovante et ses...

Entraînement Intestinal, comment préparer son estomac à l’effort d’endurance ? [CAPSULE]

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous allons nous intéresser aux meilleures pratiques pour habituer son système digestif à l'alimentation pendant l'effort, comme...

#FAQ: On se lâche en répondant à vos questions les plus inattendues ! (Guillaume & Tristan)

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet FAQ,  Guillaume et Tristan se mettent le défi de répondre aux questions des auditeurs même les plus surprenantes et audacieuses. Aujo...

Gels, Barres, comment bien choisir ses ravitos et éviter les pièges ? [CAPSULE]

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous allons analyser les avantages et les inconvénients des différents types de ravitaillements - des gels aux barres en passant ...

Hypnose, une préparation mentale redoutable pour les coureurs ? / Body & Mind

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous nous penchons sur une méthode de préparation mentale qui pourrait changer la donne pour les coureurs de tous niveaux : l'hyp...

Voyage au Québec : Les Secrets du Trail en Pleine Nature (avec Blaise Dubois, Marianne Hogan, ...)

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois, une aventure sportive qui se déploie au cœur des ...