Dans la Tête d'un Coureur
Episodes
Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)
03 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjugu...
Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série
01 May 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins...
Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Trista...
Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition specta...
“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peu...
Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès d...
Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...
Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale...
Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom da...
Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons ...
Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'a...
Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pé...
Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencon...
Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...
Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous ni...
Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société P...
Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non con...
Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier ...
France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On ...
L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé...
Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent...
L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en ...
Fatigue Mentale : Les conseils de Stéphane Diagana pour rester motivé ! #RunToProgress
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs ...
L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussi...
Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...
Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endur...
Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies d...
Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolut...
Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...
Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels mome...
Maîtriser l'Art du Renforcement Musculaire [Capsule Muscu]
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de m...
Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souven...
Marathon : Manger et récupérer comme un Champion ! av Nicolas Navarro [MasterClass]
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans le troisième épisode de notre série MasterClass avec Nicolas Navarro, plongez dans les aspects souvent sous-estimés mais cruciaux de la prép...
Microbiote : Comment notre Flore influence notre Endurance ? / Body And Mind
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Body And Mind, nous allons avec la nutritionniste Laurie-Anne Marquet, explorer le lien entre le microbiote et l'endurance ...
Marathon : Construire son Plan d'entrainement et éviter les pièges av Nicolas Navarro [MasterClass]
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans ce deuxième épisode avec Nicolas Navarro, découvrez comment Nicolas élabore son plan d'entraînement . Il partage avec nous ses astuces pour ...
"On m'avait dit que je ne pourrais plus jamais courir" / Le Récit de Boris
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pour Boris, le sport n’était pas seulement une passion ; c'était un véritable mode de vie. Toute sa vie, il l'a construite autour de son goût po...
Marathon : Maîtriser la Distance et la Motivation av Nicolas Navarro [MasterClass]
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans cette MasterClass, l'athlète de haut-niveau Nicolas Navarro, nous dévoile ses techniques et stratégies personnelles pour conquérir la d...
Nos Pires Erreurs et Anecdotes ! (w. Running Addict & IronUman)
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Running Addict et IronUman se joignent à nous pour partager les pires erreurs et anecdotes croustillantes de nos expériences en course à pied !&nbs...
"De mon canapé à la course la plus dure au monde " Grégoire Chevignard / DLTDC Replay
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvrez ou redécouvrez l'histoire de Grégoire Chevignard, auteur du Best-Seller « De mon canapé à la course à pied la plus...
"La ligne d'arrivée qui a changé ma vie", Cécile Coulon / DLTDC Replay
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Cécile Coulon est une romancière et poétesse française. Elle s'est distinguée dans le monde littéraire dès son plus jeune âge, publiant son pr...
Système Digestif du Coureur : Ce Que Vous Devez Absolument Savoir ! (w. Dr Marine Lorphelin)
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Échec ou Succès : Comment nos Émotions Influencent nos Performances ?
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvrez l'impact complexe et souvent sous-estimé des émotions sur la performance sportive. Chaque compétition, chaque entraî...
Défense Immunitaire & Running : Préparer Son Corps et Éviter les Maladies (w. Dr Marine Lorphelin)
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment Dépasser Ses Peurs, briser les codes et réaliser l'Impossible ? / Nike Trail Camp
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode réalisé à Chamonix à l'occasion du Nike Trail Camp, nous accueillons deux athlètes amateurs, Sarah créatrice de contenu et Zoé...
Comment Mieux Courir Grâce à Nos Hormones ? (w. Dr Marine Lorphelin)
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. Chaque vendredi du 1er au 22 déc...
De la Route au Trail: Comment réussir sa transition ? Live @SaintéLyon (w. Sissi Cussot, Fred, M. Goncalves)
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial enregistré en direct de la SaintéLyon, nous nous intéressons à la transition de la course sur route au trail. Sis...
Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? (w. Dr Marine Lorphelin)
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. Chaque vendredi du 1er au 22 déc...
Comment Augmenter son Métabolisme et Brûler plus de Graisses ? / Body And Mind
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Le métabolisme est souvent perçu comme un moteur intérieur dont la vitesse détermine notre capacité à brûler des graisses. Mais quels sont les ...
Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, les techniques validées scientifiquement et astuces qui peuvent...
Run, Café & Confidences: Avec Mathieu Blanchard, Anaïs Quemener et Running Addict / Hors-Série
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode hors série, nous vous emmenons dans une aventure immersive au cœur du Running District . Rejoignez-nous, dans une balade décontra...
La Sieste: Bon ou Mauvais pour le Coureur ? Tous Nos Conseils ! [CAPSULE]
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons aborder avec Le Dr Yasmine Spitz, une question qui suscite le débat dans le monde de la course à pied : la sieste est...
Insomnie : Top 5 des Perturbateurs Nocturnes & Antidotes [CAPSULE]
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons explorez avec le Dr Yasmine Spitz, les cinq principaux perturbateurs qui menacent le repos des coureurs et vous f...
Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Le fractionné, on connaît tous : alternance de phases intenses et de récupération, reconnu pour améliorer notre vitesse et notre endurance. Mais ...
Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamenta...
On Parle Endurance Avec Stéphane Diagana, Nicolas Navarro et Hassan Chahdi ! / Live At Marseille-Cassis
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , plongez au cœur de la course Marseille-Cassis ! Nous débriefons l’édition 2023 depuis le port de Cassis, avec le ...
Comment améliorer la perte de poids avec le Running ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Naviguer à travers le parcours de perte de poids peut parfois sembler un défi monumental. Entre les promesses de régimes miracles et les tendances ...
Diagonale des Fous : On reçoit Katie Schide, Aurélien Dunand-Pallaz et François D’Haene ! (Partie 2)
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode enregistré depuis l'ile de la Réunion, nous partons à la rencontre des grands champions de cette édition 2023, Aurélien D...
Diagonale des Fous : Les moments forts de la course la plus dure du monde ! (Partie 1)
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial enregistrée depuis l'ile de la Réunion, Guillaume et Ludovic Collet, la voix iconique du Trail, nous plongeons au cœur d...
Comment gérer la blessure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
La blessure, ce mot que tout runner redoute. C’est un obstacle imprévu, une pause non désirée qui met à l'épreuve tant notre corps que notre me...
"Renaître de ses cendres, mon Marathon intérieur" / Le Récit de Marine
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
"Si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide." Cette réalité, Marine ne l...
Comment reprendre le Running après une coupure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Il est souvent dit que la première étape est toujours la plus difficile, surtout lorsque l'on renoue avec le running après une coupure. Que ce soit...
Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”,...
Comment rééquilibrer sa vie de Runner ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Loin d’être un simple sport, la course à pied est pour beaucoup le meilleur moyen de maintenir un équilibre physique et mental dans nos vies. Mai...
Le Guide ultime pour une Foulée parfaite ! (Fréquence, bras, amplitude, relâchement) / DLTDC Original
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous démystifions la quête de la foulée parfaite. Quels sont les éléments clés d'une foulée efficace et comment l'optimiser ?...
L'inclusion dans le Trail : est-ce vraiment pour tous ? [CAPSULE UTMB]
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Le trail-running connaît un essor spectaculaire ces dernières années. Besoin de reconnexion à la nature, envie de se challenger... Chacun a ses pr...
“Comment la course à pied a changé ma vie" / Hors-Série #RUNYOURWAY
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Découvrez, dans ce nouvel épisode enregistré en public à l'Hôtel Molitor, deux témoignages puissants qui nous rappellent que la course à pied e...
Aurélien Dunand-Pallaz nous décrypte son protocole de récupération ! [CAPSULE UTMB]
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode , plongez au cœur des méthodes qui font d'Aurélien Dunand Pallaz une légende de l'ultra-distance. Vainqueur remarqué de la dern...
"Survivre dans l'impitoyable monde du Haut Niveau" / Le Récit de Claire
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Pendant de nombreuses années, Claire Palou était considérée comme l’une des athlètes les plus talentueuses de l’athlétisme français. ...
On Débrief des Mondiaux d’IronMan et on reçoit le Champion du Monde Sam Laidlow 🇫🇷 !
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Tristan et Guillaume reviennent sur les moments forts des Mondiaux d'IronMan, cette compétition qui pousse les athlètes dans leur...
Ludovic Pommeret & Duncan Perrillat : Quand un Marathonien rencontre le Maitre de l'Ultra ! [CAPSULE UTMB]
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, une des courses les plus exigeantes et prestigieuses du monde du trail.&n...
UTMB 2023 : Mathieu Blanchard et Alix nous livrent leurs ressentis après cette 4e place ! (Partie 2)
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans cette seconde partie de notre série spéciale UTMB 2023, Mathieu Blanchard et Alix nous livrent leurs impressions après la 4e place de Mathieu....
UTMB 2023 : On analyse les performances, les moments forts et les loupés ! (Partie 1)
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Dans ce premier volet, Adrien Séguret, le sélectionneur emblématique de l'équipe de France de trail, et Guillaume décortiquent les performances e...
Stéphane Plaza et Manu, deux Autodidactes à l'Assaut du Marathon de New York ! [REPLAY]
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Redécouvrez cet épisode passionnant avec Stéphane Plaza et Manu Vidal. Dans cet épisode vous allez découvrir comment ils ont affronté le défi l...
Thierry Marx, de l’Échec Scolaire à Deux Étoiles Michelin et 17 Marathons [REPLAY]
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous avons le privilège de recevoir un invité très spécial, le Chef Thierry Marx. Connue pour sa cuisine innovante et ses...
Entraînement Intestinal, comment préparer son estomac à l’effort d’endurance ? [CAPSULE]
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons nous intéresser aux meilleures pratiques pour habituer son système digestif à l'alimentation pendant l'effort, comme...
#FAQ: On se lâche en répondant à vos questions les plus inattendues ! (Guillaume & Tristan)
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet FAQ, Guillaume et Tristan se mettent le défi de répondre aux questions des auditeurs même les plus surprenantes et audacieuses. Aujo...
Gels, Barres, comment bien choisir ses ravitos et éviter les pièges ? [CAPSULE]
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons analyser les avantages et les inconvénients des différents types de ravitaillements - des gels aux barres en passant ...
Hypnose, une préparation mentale redoutable pour les coureurs ? / Body & Mind
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous nous penchons sur une méthode de préparation mentale qui pourrait changer la donne pour les coureurs de tous niveaux : l'hyp...
Voyage au Québec : Les Secrets du Trail en Pleine Nature (avec Blaise Dubois, Marianne Hogan, ...)
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois, une aventure sportive qui se déploie au cœur des ...
Hydratation du Coureur : Il est Temps de Démêler le Vrai du Faux ! [CAPSULE ÉTÉ]
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libid...
Comment passer de coureur à IronMan ? / DLTDC Original
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
À l'occasion de l'IronMan de Nice, nous explorons avec Tristan les règles à connaître pour une transition vers le triathlon ! Vous allez découvri...
Courir en été : Comment booster sa thermorégulation ? [CAPSULE ÉTÉ]
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libid...
Alcool et Running : les vérités qui vous surprendront ! [CAPSULE ÉTÉ]
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libid...
Séance sur piste, tout ce que vous devez savoir ! (Avec Fred #OnTrackNight)
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Fred va démystifier les secrets et l’histoire de la piste d'athlétisme. De la raison de sa forme ovale à la signification des ...
Nutrition : pourquoi l'été est un problème pour les coureurs ? [CAPSULE ÉTÉ]
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libid...
"De Fatman à Ironman, j'ai survécu au Harcèlement grâce à la Course à Pied" / Le Récit de Sylvain
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sylvain a connu une enfance difficile marquée par l'ombre d'un père violent et manipulateur. Pour trouver un peu de réconfort, il s'est réfugié d...
Sexe : Quel est l'impact du Running sur notre libido ? [CAPSULE ÉTÉ]
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Chaque vendredi du 2 au 30 juin, nous allons vous donner tous nos conseils pour passer l’été et les vacances dans les meilleures conditions. Libid...
MaXi-Race, comment maîtriser l'art du Trail ? (Anne-Lise Rousset, Sissi Cussot, Aurélien Dunand-Pallaz, ...) / i-Run Live
29 May 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode en direct d'Annecy, nous allons débriefer de cette édition 2023 de la MaXi-Race avec Adrien Seguret, le sélectionneur de l'...
Sport et Parentalité : comment le running peut aider la maternité ? / Hors-série
22 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, nous allons explorer les spécificités de la course à pied et de la maternité. De la grossesse au post-partum, en passa...
Comment muscler son coeur pour être plus endurant ? / Body & Mind
15 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons nous plonger dans le monde fascinant de la physiologie cardiovasculaire. Nous savons tous que le c...
Séances de côtes, la clé pour booster votre progression ? / DLTDC Original
01 May 2023
Contributed by Lukas
Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et ...
Les protéines: Pourquoi sont-elles indispensables pour l'endurance ? [CAPSULE]
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, nous abordons un sujet essentiel pour tous les coureurs à pied : l'importance des protéines dans leur nutrition et leur impact s...
Exploits et émotions : les moments les plus forts du Marathon de Londres / i-Run Live
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode spécial, nous vous emmenons dans les rues de Londres pour revivre les moments les plus marquants du Marathon. Découvrez l'efferves...
Graisses : le rôle méconnu des lipides en course à pied [CAPSULE]
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cette capsule, nous allons démystifier les idées reçues sur les matières grasses et leur impact sur la performance en course à pied. Souvent...
Croyances limitantes, comment reprogrammer son cerveau pour performer ? / Body & Mind
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de "Body & Mind", nous allons explorer l'impact des croyances limitantes sur la performance en course à pied et comment les sur...
Sucre & Running : Faut-il le bannir ou s'en faire un ami ? [CAPSULE]
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, nous explorons le rôle essentiel que jouent les sucres dans la performance des coureurs, un aliment indispensable pour certains et dia...
"J'ai construit mon mental pour surmonter les douleurs" / Le Récit d'Alix
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
La course à pied et souvent considérée comme l’un des sports qui nécessite le plus de mental. On définit souvent cette force comme la capacité...
Running District : plongez au coeur de la performance et de l’innovation running [HORS-SERIE]
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
Running District, est un pop-up store imaginé par Salomon et i-Run . Il s'agit d'un lieu 100% dédié à la culture du running à Paris. Pendant 2 se...
Live Marathon de Paris, Mathieu Blanchard & Alix nous parlent du marathon et on fait un focus récup / Partie 2
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris p...
Live Marathon de Paris, débrief avec Yohan Durand et on reçoit Mehdi Frère & Anaïs Quemener / Partie 1
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
A l'occasion du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d'un Coureur pose ses micros avenue Foch sur la finish line du Marathon de Paris p...