Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben
030 – Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
01 Jun 2023
Description
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern wir uns geradezu in etwas hinein. Unsere Gedanken sind nicht dort, wo sie sein sollten … Die einfache 5-4-3-2-1-Übung der Psychologin Yvonne Dolan hilft uns mit Achtsamkeit ins Hier und JETZT zu kommen und die Ängste und Sorgen loszulassen.
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