In deze aflevering delen we onze eigen ervaring: we zijn allebei een stuk meer gaan eten dan vroeger, zonder echt veel aan te komen. Hoe kan dat? Omdat onze verbranding is meegegroeid.We leggen uit wat er gebeurt als je langere tijd te weinig eet, hoe je metabolisme zich kan aanpassen en waarom meer eten soms juist nodig is om vooruitgang te zien. Daarnaast duiken we in het verschil tussen light producten en onbewerkte voeding. Want als light producten vaak sterk bewerkt zijn, hoe val je dan af wanneer je juist zo onbewerkt mogelijk wilt eten?Je ontdekt:Hoe je verbranding kan verhogen zonder extremenWaarom onbewerkte voeding kan helpen bij verzadigingHoe je in een tekort blijft zonder light productenEn waarom duurzaam afvallen niet draait om zo min mogelijk eten

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related