130. Luister dit om emotie-eten te voorkomen

Gisteren een mooie coachingsessie, waarin we het hadden over stress, hoog oplopende emoties, met emotie-eten als gevolg. Een van de vragen die ik haar stelde was, wat werkt voor jou, wanneer je stress en emoties door het plafond schieten – waar je normaal gesproken geneigd was om in emotie-eten terug te vallen? Je leert daarom in deze aflevering alles over: Het verschil tussen stress-verminderende activiteiten, en acute stress oplossingen Wat is Frustratie tolerantie De irrationele gevolgen van hoge emoties En het aanpakken van de overtuigingen, die deze negatieve emoties veroorzaken.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.