De Kracht Van Het Bekken
Episodes
Hoofd of bekken: waar verbinding in jouw relatie écht ontstaat
14 Jun 2026
Contributed by Lukas
Ik ben er weer, na een paar weken stilte. De verhuizing van mijn werkruimte kostte meer dan ik had verwacht, en ik koos ervoor om even rust te nemen i...
Pelvic Space: wat het is, voor wie het is en hoe je begint
10 May 2026
Contributed by Lukas
Deel 5 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je LijfDit is de laatste aflevering van de miniserie. En ik doe iets wat ik eigenlijk zeld...
Seksualiteit als bron van vreugde: stop met presteren en begin te genieten
04 May 2026
Contributed by Lukas
Deel 4 van 5 van de mini serie: Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je LijfAls jij aan seksualiteit denkt, wat is de eerste gedachte die opkomt...
De deur die klemt: waarom jouw bekken bijhoudt wat jij allang dacht te hebben verwerkt
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Er is een deur. Die gaat een klein stukje open, een moment van vrijheid, van echt aanwezig zijn in je lijf en dan knalt hij weer dicht. En je denkt: w...
Van overleven naar genieten: hoe ik leerde mijn eigen genot vast te houden
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Van Overleven naar Genieten: Hoe ik Leerde mijn Eigen Genot Vast te Houden Deel 2 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je LijfJe hebt ...
Waarom seksualiteit het laatste taboe is in persoonlijke ontwikkeling
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Waarom seksualiteit het laatste taboe is in persoonlijke ontwikkeling Deel 1 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je LijfJe hebt ther...
Erotisch jezelf zijn: de levenskracht die altijd al van jou was
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat waarschijnlijk meteen iets in je triggert en dat dan meteen ook weer verrassend anders blijkt t...
Heling hoeft niet alleen – de kracht van sisterhood
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Heling hoeft niet alleen. Maar waarom vinden zoveel vrouwen het dan zo moeilijk om verbinding toe te laten?In deze aflevering praat ik over de kracht ...
De stem die jou uitput — en waarom ze in jouw lijf woont
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
De stem die jou uitput — en waarom ze in jouw lijf woontJe kent haar wel. Die stem die zegt dat je te veel bent. Te weinig. Dat je lichaam anders zo...
Je buik als spiegel van je emoties: spanning, zenuwstelsel en Chi Nei Tsang
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in een gebied waar veel vrouwen spanning, controle en ongemak ervaren: de buik.De buik is niet alleen een fysiek centrum,...
De grootste fout bij bekkenbodem oefeningen (en hoe het wél werkt)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een dieper en eerlijker perspectief op de bekkenbodem.Niet als spier die je moet trainen, controleren of aanspann...
Het heilige in seksualiteit – sensualiteit, bekkenbewustzijn en belichaamde aanwezigheid
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in een dieper perspectief op seksualiteit. Niet als handeling, maar als staat van zijn.Niet los van spiritualiteit, ...
Het lichaam herinnert alles: waarom trauma en emoties zich opslaan in het bekken (en praten niet genoeg is)
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Je lichaam herinnert alles. Ook dat wat je liever vergeet, wegrelativeert of al lang hebt “begrepen”.Spanningen, emoties en ervaringen die niet vo...
Cyclusbewustzijn: hoe je bekken met je cyclus meebeweegt
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het ritme dat elke vrouw voelt, maar bijna nooit écht begrijpt: hoe je cyclus doorwerkt in je bekken. Niet theor...
Het Bekken als Kompas: Zo voel je jouw echte grenzen in je lijf
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Voel je vaak te laat dat je over je grens bent gegaan? Merk je dat je rationeel weet wat je wilt zeggen, maar dat je lichaam iets heel anders doet? In...
Thuiskomen in je Bekken: van hoofd naar lichaam – de reis van vrouwelijke transformatie en zelfliefde
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er als je écht thuiskomt in jezelf – in je bekken, in je basis?In deze aflevering neem ik je mee op een reis van hoofd naar lichaam, va...
Seksuele energie als levenskracht – hoe je bekken je bron opent
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Seksuele energie gaat niet alleen over seks. Het is je levensenergie.Het is de kracht die je hart laat kloppen, je creativiteit aanwakkert en je laat ...
Wat is ware sensualiteit? (En waarom het niet om sexy zijn gaat)
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sensualiteit is geen trucje. Het is geen performance. Het is je innerlijke toestemming om te voelen.In deze aflevering neem ik je mee in een ander per...
Waarom ontspannen niet lukt: je zenuwstelsel, veiligheid en het bekken
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van De Kracht van het Bekken ontdek je waarom ‘gewoon ontspannen’ vaak niet werkt. Ik leg op een toegankelijke manier de poly...
Vrouwelijkheid & Bekkenbewustzijn: Hoe je weer verbinding maakt met je lichaam en zelfliefde
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van De Kracht van het Bekken vertel ik je hoe je de disconnectie tussen hoofd en lichaam kunt doorbreken. Ik deel hoe cultuur en ...
Thuis in je bekken: mijn reis van pijn en vaginisme naar vrouwelijke kracht
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van 'De Kracht van Het Bekken' neem ik je mee op een reis naar de verbinding met het bekken. Ik deel mijn persoonlij...