Deadlifts & Deadlines

Krank arbeiten? Die aktuelle Debatte über Krankheitstage in Deutschland

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Sind wir wirklich „zu oft“ krank – oder läuft in der Diskussion gerade etwas grundsätzlich schief? In dieser Episode wird die aktuelle politi...

Wie wichtig ist der Trainings-Plan?

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Anknüpfend an die letzte Folge rund um den „Bulky“-Mythos geht es diesmal um eine Frage, die sich viele stellen – vor allem am Anfang des Kraft...

Krafttraining macht bulky – Was ist da wirklich dran?

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Macht Krafttraining wirklich massig – oder hält sich dieser Mythos vor allem deshalb so hartnäckig, weil Muskelkraft und Muskelmasse oft verwechse...

Wie ist es als Personal Trainerin in einer männerdominierten Branche?

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um die Frage, wie Frauen und weiblich gelesene Personen ihren Platz in einer nach wie vor stark männerdominierten Fitnesswelt...

Gründen und parallel angestellt sein: Wo bleibt da Zeit für Gesundheit? – Mit Alicia Akosua Kinne

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Gründen, während man angestellt ist – klingt nach Sicherheit, fühlt sich aber oft nach Dauerbelastung an. In dieser Folge von Deadlifts & Deadlin...

Weihnachts-Special: Real-Talk Selbständigkeit, Recap 2025 & eure Fragen

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Weihnachtzeit, Essen und trotzdem fit bleiben – muss man danach wieder bei 0 anfangen?

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Alle Jahre wieder – ein Monat voller Weihnachtsfeiern, Glühwein, Spekulatius, Lebkuchen (und wenig Sport). Da stellt man sich doch die Frage: Muss ...

KI als Fitness Coach – sinnvoll oder gefährlich?

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Können Fitness Coaches und Personal Trainer durch KI ersetzt werden, weil wir sie in menschlicher Form nicht mehr brauchen? Oder brauchen wir sie ger...

Die 3 größten Fehler, die Selbständige & Workaholics beim Thema Gesundheit machen

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode geht es nicht um die typischen Trainings-Fehler im Gym, sondern um etwas viel Fundamentaleres: die Denkfehler, die schon stattfinden...

Wieviel Alkohol ist eigentlich noch okay?

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wie steht Alkohol in Verbindung mit körperlicher, aber auch psychischer Gesundheit? Inwiefern ist Alkohol nach wie vor ein zentraler Bestandteil unse...

Warum Selbstständige anders denken (und trainieren) müssen als Angestellte

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

Selbstständig zu sein bedeutet, ständig Leistung zu bringen – nicht nur im Business, sondern auch körperlich und mental. In dieser Auftaktfolge v...

Sitzkrankheit: Die unsichtbare Gefahr für alle digitalen Beschäftigten

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

Sitzen ist das neue Rauchen. Wer selbstständig arbeitet, sitzt oft mehr, als ihm oder ihr guttut – ob am Schreibtisch, im Café oder zwischen Calls...

Warum Schlaf DER unterschätzte Schlüssel zu Gesundheit & Longevity ist

15 Nov 2025

Contributed by Lukas

Neben Training und Ernährung gibt es noch einen essenziellen Faktor, der maßgeblich zu unserer Gesundheit & Performance beiträgt – Schlaf. Es is...

Willkommen zum 'Deadlifts & Deadlines' Podcast

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wie schön, dass du hier bist und den Launch meines ersten eigenen Podcasts 'Deadlifts & Deadlines' begleitest! In diesem Podcast geht es um die Verei...