Meine persönliche Morgenroutine für einen energiegeladenen Tag (Folge: 289)

In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst. Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann. Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt. Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern. Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt. Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren. Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   ⭐Wenn du dir Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen wünscht, kommst du sehr gerne in mein Aktivprogramm. Den Link findest du hier: https://parodontitis.drannettejasper.de/aktivprogramm Du wünscht dir mehr Unterstützung? ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste "So halten Deine Zähne ein Leben lang": https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch "Verzahnt": https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

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