Cómo prevenir lesiones

Las lesiones en el deporte son una preocupación para los atletas, ya que puede significar la pérdida de una competición, una temporada o en casos extremos afectar su calidad de vida. Pero hay muchas formas de prevenir lesiones asociadas al ejercicio y a la práctica deportiva.🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ Oscar Agüero y David Franco, dos estudiantes deportistas de la UNAM nos cuentan cuales son las lesiones más comunes en el boxeo 🥊; Maria de Jesús Ortega León entrenadora del equipo representativo de levantamiento pesas de esta casa de estudios nos dice cómo evitar estas afectaciones en una disciplina como la halterofilia 🏋🏽‍♀️; Alejandro Vázquez Hurtado y Marcela Hernández, entrenador físico y doctora de los equipos de futbol americano auriazules nos explican el plan de trabajo que existe para evitar afectaciones en los jugadores de su disciplina🏈.  El Doctor Jorge Takeshi y la doctora Cristina Rodríguez de la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario también  nos dan consejos importantes para hacer ejercicio en casa sin lesionarnos. 👩🏻‍⚕️ Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU

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