Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich!

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Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung & mentale Gesundheit, der dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Mal in 6 Minuten auf den Punkt. Mal im D...

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#62 Stress positiv nutzen: 3 effektive Strategien contributed by Lukas · Nov 22, 2023
#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten contributed by Lukas · Nov 15, 2023
#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft contributed by Lukas · Nov 8, 2023
#59 Mentale Vorbereitung für schwierige Gespräche: SO meisterst du sie ohne Angst contributed by Lukas · Nov 1, 2023
#58 Positiv durch die kalte Jahreszeit: 2 Strategien gegen Winterblues contributed by Lukas · Oct 25, 2023
#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks contributed by Lukas · Oct 18, 2023
#56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps contributed by Lukas · Oct 11, 2023
#55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2) contributed by Lukas · Oct 5, 2023
#54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1) contributed by Lukas · Oct 4, 2023
#53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon contributed by Lukas · Sep 26, 2023
#52 Aktives Zuhören: So verändert es dein gesamtes Leben contributed by Lukas · Sep 19, 2023
#51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst contributed by Lukas · Sep 12, 2023
#50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s! contributed by Lukas · Sep 9, 2023
#49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand! contributed by Lukas · Sep 6, 2023
#48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt! contributed by Lukas · Aug 29, 2023
#47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps) contributed by Lukas · Aug 22, 2023
#46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte) contributed by Lukas · Aug 15, 2023
#45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie contributed by Lukas · Aug 8, 2023
#44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten contributed by Lukas · Aug 1, 2023
#43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab contributed by Lukas · Jul 25, 2023
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Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung & mentale Gesundheit, der dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Mal in 6 Minuten auf den Punkt. Mal im Deep Talk mit führenden Experten und besonderen Gästen.  Mit Dominik Spenst, Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Tagebücher®. Frei von Tschakkas, esoterischem Wischiwaschi und Selbstoptimierungsdruck.  Wissenschaftli...

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