Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam
Episodes
Metapher: Nur schöne Steine? / 008
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wie groß soll Dein Haus des Lebens werden? Wärst Du bereit auch die unschönen Steine miteinzubauen? Folge mir auf Insta: @schoen_achtsam
S.M.A.R.T Goals und Neujahrsvorhaben / 007
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lerne heute, wie Du mit den SMART-Kriterien Deine Ziele spezifisch, angepasst, realistisch, terminiert und v.a. motiviert, gemäß Deinen Werten formu...
Loops und Christmasshopping / 006
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Indem wir unsere Loops besser verstehen, können wir unsere Reaktionen und unser Wohlbefinden verbessern. Wir können uns entscheiden wie wir unser W...
Verankern / 005
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Verankern macht den emotionalen Sturm nicht weg, aber es verhindert, dass Du auf die offene See gezogen wirst. Lerne heute, wie Du Dich im Hier und Je...
Was sind ACT-Prozesse? / 004
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
ACT ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der Elemente aus verschiedenen Therapieschulen wie der Verhaltens- und Kognitiven Therapie kombiniert....
Was können wir kontrollieren? / 003
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Als Mensch gibt es viele Dinge, die du kontrollieren kannst, aber auch einige Dinge, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Finde in der heutigen Fo...
Achtsamkeit pt.1 / 002
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
In der ersten Folge zu Achtsamkeit beginnen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Aussenwelt, z.B. auf das Kaffee-Trinken zu richten. Viel Spaß. Folgt mi...
Metapher: Wasserball / 001
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Die Metapher des Wasserballs wird in der Akzeptanz- und Commitment Therapie verwendet, um die Prinzipien der Akzeptanz und des Engagements für ein er...
Teaser zu "Der ACT-Podcast"
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich Willkommnen zu diesem Teaser. Mein Name ist Christopher Schön und in diesem Podcast ermögliche ich Dir einen Einblick in meine a...