Der ANTI-STRESS-PODCAST

#179 Ein sportliches Mindset – wie hilft es bei persönlichem Stress

21 Sep 2020

Contributed by Lukas

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum, ...

#178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Resilienz – das Immunsystem unserer Psyche! René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er...

#177 Der Schweinehund – ein Verbündeter gegen den Stress?

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Themenschwerpunkt Bewegung: Verstanden – Bewegung hilft gegen Stress. Aber wie kommst du in die Bewegung? Was sind gute Strategien und wie kann dir ...

#176 Was Bewegung und Sport mit dir und deinem Stress machen!

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an, welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt. Wir sind dazu gesc...

#175 „Nimm den Stress dankbar an“ sagt Mediatorin Jasmin Laura Maibach

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Heute: Interview mit Jasmin Laura Maibach Jasmin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Jasmin und Lea plauderten in diesem Interview...

#174 Entspannungsmethoden – alles nur Eso-Quatsch?

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

In den letzten Podcast haben wir uns stark mit dem Thema Erholung, Entspannung, kurz “mach mal Pause” beschäftigt. Nun wird es heutzutage ja gern...

#173 „Create your own way of life!“ – das Credo von Kristin Woltmann

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Heute: Interview mit Business Coach Kristin Woltmann Kristin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Kristin und Lea hatten ein wunder...

#172 Auszeiten: Das Tor zu unserer Stressbewältigung

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Auszeiten – ein wichtiger Teil der Anti-Stress-Formel: Ganz den Moment leben. Bei sich sein. Zeit für Entspannung einräumen. Jeder benötigt Ausze...

#171 „Stress vertieft die Ruhe!“ sagt Peter Gehlmann

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Heute: Erkenntnisse von Peter Gehlmann – dem „Hashimoto-Mentor“ Peter stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt! Peter spricht mit...

#170 Real-Talk: Sind Stress-Coaches immer entspannt und stressfrei?

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Real-Talk – mit der Fragestellung: Sind Stress-Coaches, Achtsamkeitslehrer, Meditationsleiter und wie sie alle heißen… immer entspannt, gechillt,...

#169 Ein paar Tipps zur Selbstfürsorge und gesunden Egoismus

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Diesen Monat wollen wir abschließen, indem wir dir ein paar Tipps zum Thema Selbstfürsorge geben. “Deine Einstellung dazu, wer du bist und was du ...

#168 Von Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl – egal wie stressig es ist!

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Heute steigen wir etwas tiefer ein in Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl Was wäre ein Leben, wenn wir uns selbst nicht akzeptieren? Mit diesem Geda...

#167 Welche Auswirkungen Selbstverantwortung auf dich – und deinen Stress- haben kann.

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Wir bleiben dieses Mal also bei den SELBSTWÖRTERN… und kommen von der Selbstwirksamkeit zur Selbst-Verantwortung Resilienz und Selbstverantwortung ...

#166 Wie du innere Stärke kultivieren kannst – und damit deinen Stress reduzierst.

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es nochmal um das Thema Selbstwirksamkeit… in Kombination mit Stärkenarbeit – ein mächtiges Duo. Selbstwirksamkeit und Stärkenarbeit...

#165 Welchen Einfluss hat Selbstwirksamkeit auf deine innere Stärke?

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Selbstwirksamkeit beschreibt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene Können. Selbstwirksame Menschen halten sich für fähig, neue D...

#164 „Lass dich nicht verunsichern!“ sagt Dr. Janna Scharfenberg

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

Heute: Spannendes Interview mit Dr. Janna Scharfenberg Janna stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Janna spricht mit uns über ihre ...

#163 Resilienz – Häufige Fragen und Antworten

01 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hier findest du eine Menge Fragen und Antworten zum Thema Resilienz! Wir gehen auf ganz viele Themengebiete ein! Fragen zur Resilienz… Wie: „Ich b...

#162 Weniger Stress? Situationen annehmen – ohne aufzugeben!

29 Jun 2020

Contributed by Lukas

Gehörst du zu den Menschen, die immer wieder mit Themen  hadern, die sie nicht beeinflussen können – und das macht dich wahnsinnig? Du kannst dir...

#161 Think Positive – und wie dir das gelingt!

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

#161 Think Positive – und wie dir das gelingt! Denke positiv für weniger Stress Heute gehts um “Think positive”. Hier findest du den Artikel da...

#160 Was du von optimistischen Menschen lernen kannst

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Heute schauen wir mal auf eine sehr interessante Struktur im Optimismus und Pessimissmus. Hier findest du den Artikel dazu! Sollten wir deshalb alle e...

#159 So nimmst du deine negative Brille ab!

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Was kannst du gegen die Negativitätsverzerrung tun oder auch: So nimmst du deine negative Brille ab! Im letzten Podcast haben wir uns das Phänomen d...

#158 Negativitätsverzerrung: Warum sehen wir eigentlich vieles so negativ?

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Die gemeine Negativitätsverzerrung – oder auch: Warum sehen wir vieles so negativ? Kennst du den Effekt, dass du dich mehr auf das Negative konzent...

#157 Der erste Schritt zu mehr innerer Stärke – einfach und doch nicht leicht!

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

Im letzten Podcast ging’s ja schon drum: Was ist denn Resilienz eigentlich? Kann man das lernen? Was haben wir davon? Kann man das ausprobieren, und...

#156 Deine geheime Superkraft: Resilienz – unter die Lupe genommen!

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Wir haben in den kommenden Wochen hier einen Themenschwerpunkt. Und zwar gehts um Resilienz. Sperriges Wort, irgendwie? Auf jeden Fall ist es in aller...

#155 Vom großen Ziel zur täglichen Agenda – wie das geht!

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Der große Rundumschlag: Von großen Zielen und Werten, über konkrete Zielsetzungen, einer Planung und deinen täglichen Erlebnissen: In diesem Podca...

#154: Es gibt ein richtiges Tempo zur richtigen Zeit – sagt Steffen Raebricht

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Steffen stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt! Steffen Raebricht spricht mit uns über das Thema Stress. Als Selbstständiger und tr...

#153 Wie findest du Klarheit für deine Ziele?

27 May 2020

Contributed by Lukas

Deine Ziele: Was sind die großen Erlebnisse, auf die du irgendwann mal zurückblicken willst? Wie kannst du das für dich noch klarer machen und auch...

#152 Was sind deine Big 5 for Life?

25 May 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es nochmal um die Definition deiner Werte. Es gibt nämlich eine ganz spannende Analogie, um die großen Fünf (Themen) deines Lebens benen...

#151 Welche Werte sind mir wichtig?

20 May 2020

Contributed by Lukas

Heute geht es nochmal um die Definition deiner Werte. Lust auf eine kleine Gedankenreise? Sie wird dich deinen Antworten näher bringen! Also gleich r...

#150 Wo soll die Reise hingehen? Antworten auf „Werte-Fragen“

18 May 2020

Contributed by Lukas

Warum sind Werte wichtig? Was sagt die Wissenschaft dazu? Wie kommst du auf die Werte, die für dich wichtig sind? Antworten findest du in unserem Pod...

#149 Digital Declutter – wie du einsteigen kannst und mehr Ordnung in deine digitalen Daten bekommst!

13 May 2020

Contributed by Lukas

Wie kannst du mehr Ordnung in deine digitale Daten bringen? Und warum sammelst du überhaupt so viele Daten? Was wären die ersten Schritte – das er...

#148 Social Media oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken!

11 May 2020

Contributed by Lukas

Stress durch Social Media. In dieser Folge geht es darum, was in deinem Kopf passiert, während du die Sozialen Medien nutzt – und was du dagegen tu...

#147 Ein resilienter Mensch – wer ist das und kann man das lernen?

06 May 2020

Contributed by Lukas

Was Resilienz überhaupt ist – und wie man es trainieren kann! Da hat das Anti-Stress-Team richtig tolle Sachen in den letzten Tage geschaffen. Scha...

#146 Freie Fahrt für gute Gedanken! Wie du das Grübeln stoppst und deine Gesundheit schützt!

04 May 2020

Contributed by Lukas

Warum Grübeln nicht gut ist und was du dagegen tun kannst Da hat das Anti-Stress-Team richtig tolle Sachen in den letzten Tage geschaffen. Schau unbe...

#145 Warum Yoga gerade jetzt unglaublich gut hilft

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ein kurzer Blick auf die Wirkung von Yoga Yoga hat wissenschaftlich nachgewiesen richtig gute Eigenschaften auf unseren Körper und unsere Psyche. Wie...

#144 Wie du deine Zeit besser einteilst, und dann mehr Zeit für die schönen Dinge hast

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Immer wieder die Zeiträuber – oder auch – der Tag hat zu wenig Stunden Eine knackige Folge zu einem großen Thema. Wie können wir die 24 Stunden...

#143 Eine gesunde Ernährung – gar nicht so schwer!

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ein Riesenthema unserer Kunden: eine gesunde und „ent-stressende“ Ernährung Eine knackige Folge zu einem großen Thema. Deswegen findest du heute...

#142 Wie du mit negativen Emotionen umgehen kannst

20 Apr 2020

Contributed by Lukas

Der Umgang mit Emotionen fällt uns oft nicht leicht… Wir haben zu diesem Thema eine super Metapher gefunden, die du dir unbedingt anhören solltest...

#141: Teil 2 Interview mit Tamay Jentjens „Es ist alles in uns!“

15 Apr 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast den zweiten Teil des Podcast Interviews mit Tamay Jentjens: Wie gehst du im Alltag mit Stress um Feste Routine ...

#140: Teil 1 Interview mit Tamay Jentjens „Ich kann jeden Tag mit jeder Entscheidung bestimmen, wie es mir gehen soll!“

13 Apr 2020

Contributed by Lukas

Der erste Teil des Interviews mit Tamay Jentjens Tamay stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt! Tamay Jentjens spricht mit uns über d...

#139: Werde ruhig mit dieser Achtsamkeits-Meditation!

08 Apr 2020

Contributed by Lukas

Wie wirst du ruhiger, wenn alles um dich herum schrecklich unkontrollierbar, emotional und verängstigend wird? Wir haben genau für solche Zeiten ein...

#138: Eine Technik, die endlich das Grübeln stoppt!

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

Wie kommst du aus dem Autopiloten? Die STOP Technik ist eine tolle Technik um: Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coach...

#137: Nutze deine Zeit – wie du das am geschicktesten anstellst!

01 Apr 2020

Contributed by Lukas

Aktuell oft gehört: Nutze deine Zeit sinnvoll! Aber wie? Hier hörst du, wie du dir die Dinge klar machst, die dir gut tun – und wie du sie für di...

#136: Interview mit Paulina Thurm von inhale life

30 Mar 2020

Contributed by Lukas

Paulina arbeitet als Meditationslehrerin und Hynosecoach in Berlin. Ihr Podcast „Meditation für jeden Tag“ wird monatlich von über 300.000 Mensc...

#135: Annehmen – leichter gesagt, als getan? Wir haben Ansätze!

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Warum ist Annehmen kein Aufgeben und wie es machbar ist Hast du auch manchmal das Thema, dass du hochkochst bei Themen, die einfach nicht zu veränder...

#134: Veränderung stresst – Und was nun?

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

Wie sich gerade alles verändert – und was wir tun können Drei einfache Ansätze, für den Umgang mit der aktuellen Zeit: Falls du dich fragst, wie...

#133: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 2

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast den zweiten Teil des Interviews mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Im ersten Teil des Podca...

#132: Bewusst leben: Die Mindpreneure im Interview – Teil 1

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Alex und Frederick vom „Bewusst Leben“-Podcast Hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Alex u...

#131: Drei schnelle Entspannungsübungen – egal, wo du bist

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

Entspannung an jedem Ort und zu jeder Zeit mit diesen drei kleinen Entspannungsübungen Lea stellt dir in diesem Podcast drei ganz einfache kleine Üb...

#130: „Hör auf dich selbst“ sagt Caroline Scholl

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

Interview mit Caroline Scholl: Caroline stellt sich im Anti-Stress-Podcast vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Caroline ist Mutter von 2 Kinde...

#129: 5 einfache Maßnahmen am frühen Morgen für Energie, die den ganzen Tag hält

04 Mar 2020

Contributed by Lukas

Wie du eine Morgenroutine für dich einsetzen kannst. Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein k...

#128: Die ultimative Herausforderung im Stressmanagement

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

Oder: Wie finde ich die richtige Balance? Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses B...

#127: Was deine Energie mit einem Wasserglas zu tun hat!

26 Feb 2020

Contributed by Lukas

Energie ist begrenzt, Zeit auch! Wie du einen Überblick bekommst: Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reservie...

#126: Gefahr Burnout – Was sind die Frühwarnzeichen?

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ein Burnout bahnt sich lange an – woran kannst du es erkennen? Wie erkenne ich, ob sich bei mir ein Burnout anbahnt? Welche Verhaltenweisen lege ich...

#125: „Du kannst dir auch mit „guten Dingen“ dein Hamsterrad schaffen“ – Teil 2 mit Natalie Schnack

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Natalie Schnack (Teil 2): Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Al...

#124: „Du musst an die Muster ran“ – Teil 1 mit Natalie Schnack

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit Natalie Schnack: Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was...

#123: Weiche nicht aus – sagt Ralf von Zeit zu leben

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Ralf von Zeit zu leben:  Ralf stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt Zeit...

#122: Neuigkeiten beim Anti-Stress-Team

10 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute im Anti-Stress-Podcast: Viele unserer Kunden klagen über den gescheiterten Versuch zu multitasken – wir erklären, warum das keine gute Idee ...

#121: Prüfe, ist es Geschichte oder Wahrheit sagt Claudia von Abenteuer Home-Office

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Claudia von Abenteuer Home-Office:  Claudia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Web...

#120: Was tun, wenn du ein Multitasker bist?

03 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute im Anti-Stress-Podcast: Viele unserer Kunden klagen über den gescheiterten Versuch zu multitasken – wir erklären, warum das keine gute Idee ...

#119: Der BESTE Kinofilm aller Zeiten (Gegen deinen Stress)

29 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um den Ziele TÜV Heute ge...

#118: Ohne Perfektionismus wirst du noch besser – sagt Bianca von Herzfood

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Bianca von Herzfood:  Bianca stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt Was is...

#117: Das Instrument für deine Klarheit: Der Ziele-TÜV

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jet...

#116: Es dreht sich alles um die Balance im Leben sagt Muriel von Share & Grow

20 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Muriel von Share & Grow:  Muriel stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt un...

#115: Zielsetzung – alles hat seinen Preis

15 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, was du tun kannst u...

#114: Dinge endlich mal anders machen – stressfrei umgesetzt!

13 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um Zwischenziele. Bist du ...

#113: Der ultimative Tipp – so erreichst du stressfrei dein Ziel!

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es um klare Zielbilder. Denn ...

#112: Wie du aus Zielen starke Emotionen machst!

06 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir haben im Januar das Thema Ziele im Fokus. Letztes Mal ging es darum, wie du dir SMARTE Z...

#111: Stressfrei-Tipp für den Start ins neue Jahr!

01 Jan 2020

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Ein neues Jahr. Wahrscheinlich auch neue Ziele. Was du bei deiner Zielsetzung beachten sollt...

#110: Jahresabschluss – Warum der Blick zurück auch ein Blick nach vorne ist!

30 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Nimm dir die Zeit und wirf mal einen Blick zurück. Auf das, was 2019 war. Und du wirst merk...

#109: Kleine Pausen – große Wirkung! Interview mit Julia von julie feels good

25 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Julia von julie feels good: Julia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! W...

#108: Die Strategie für entspannte Weihnachtsfeiertage

23 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jet...

#107: Runter mit Stressniveau für entspannte Feiertage!

18 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Solltest du im Laufe der Feiertage ein gewisses Stressniveau aufbauen, das dich leicht über...

#106: Genervt von deiner Perfektion? So kannst du es besser machen!

16 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Es gibt so einfache Gedankenansätze, die dir helfen, nicht alles zu 1000% korrekt zu machen...

#105: Die einfachsten Übungen für weniger Stress

11 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeit und wie kannst du dich, falls es in der Vorweihnachtszeit etwas zu trube...

#104: Stressfalle Vorweihnachtszeit

09 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeit und wie kannst du dich, falls es in der Vorweihnachtszeit etwas zu trube...

#103: Schaff endlich Ordnung!

04 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Innerer Frieden durch äußere Ordnung Marie Kondo NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING Hol dir dei...

#102: Die ultimative Lösung für stressfreie Gedanken!

02 Dec 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wie wichtig deine Wortwahl ist! Achte auf deine Gedanken – denn sie werden Worte! Achte au...

#101: Stress ist vielfältig – Stresslösungen auch!

25 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was macht die Anti-Stress-Formel aus? Welche Ansatzpunkte zur Stressreduktion gibt es überh...

#100: Es wird gefeiert – Hallo Anti-Stress-Team

18 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wir feiern die 100. Folge und sagen: DANKE! Danke, dass du uns so lange begleitet hast und d...

#99: Das wirksame Prinzip des Flows – und wie du da hin kommst.

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist der Flow? Wie kommst du da hin? Tipp 1: Tue das, was du liebst! Tipp 2: Konzentriere...

#98: Vorfahrt für die guten Gefühle! Aber wie machst du das?

04 Nov 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wie du gute Gefühle sammeln kannst: Sie sind so wichtig für dich! So kannst du dich auf gu...

#97: Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest!

28 Oct 2019

Contributed by Lukas

Dranbleiben. Darum geht es heute im Anti-Stress-Podcast Wie du dran bleibst… auch wenn du eben alles hinschmeißen wolltest… und zwar für immer! ...

#96: Pausen! Warum sie so wichtig sind und wer sie besonders braucht

21 Oct 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast warum Pausen wichtig sind: Du erfährst warum Pausen so unglaublich wichtig sind! Was wichtig ist bei der Pause...

#95: Mein persönlicher Rückblick auf den September

14 Oct 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Leas persönlicher Monatsrückblick: Rund um Höhepunkte, Sport, Ernährung und worauf sie b...

#94: Konzentration! Die unschlagbare Waffe gegen Stress

07 Oct 2019

Contributed by Lukas

Heute bekommst du im Anti-Stress-Podcast Tools für deine Konzentration 4 kleine Konzentrationsübungen für den Alltag gegen den Stress: Auf den Atem...

#93: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental

30 Sep 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Manuela von YogaMental: Manuela stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was...

#92: Wie du dich selbst „entstresst“ – und wie der Vagusnerv dich dabei unterstützt

23 Sep 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast wie du dich selbst mit deinem Vagusnerv entstressen kannst: Das vegetative Nervensystem verbindet (evolutionä...

#91: Die „geheimen“ Stress-Systeme in deinem Körper und wie du sie beeinflussen kannst

16 Sep 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast viel über deine geheimen Stress-Systeme Das vegetative Nervensystem verbindet (evolutionären Mustern folgend)...

#90: 5 Dinge, die du über Stress wissen solltest

09 Sep 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast fünf Sachen, die du über Stress wissen solltest 1. Die Evolution gab uns alles mit auf die Reise und das is...

#89: So geht eine stressfreie Ernährung

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgendes zu stressfreier Ernährung Rückblick auf unseren Frühstücksmonat: Gesunde, einfache und zuckerfr...

#88: Anfangen! Das ist die Devise mit Katrin und Daniel von BeVegt

26 Aug 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt: Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und...

#87: Einfach mal den Druck rausnehmen mit Andrea

19 Aug 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Andrea vom Anti-Stress-Team: Ein Interview, auf das wir uns besonders gefreut haben. Lea vom ...

#86: Wie du die Pausetaste drückst mit Nathalie Tenckhoff

12 Aug 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Nathalie Tenckhoff: Nathalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was is...

#85: 10 interessante Erkenntnisse zu Darmbakterien

05 Aug 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör hier rein, ...

#84: Darüber, wie sich Stress negativ auf deine Darmflora auswirkt und was du dagegen tun kannst.

29 Jul 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Der Anti-Stress-Podcast : Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör hier rein,...

#83: Warum die Darmflora nicht nur wichtig gegen Stress ist!

22 Jul 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör hier rein, ...

#82: Wie du Antioxidantien in deinen Tagesablauf integrieren kannst

15 Jul 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Wie du Antioxidantien in deinen Tagesablauf integrieren kannst Startartikel Hol dir dein Ant...

#81: Warum du die Bedeutung von freien Radikalen, oxidativem Stress und Antioxidantien kennen solltest

08 Jul 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum du die Bedeutung von vor freien Radikalen kennen solltest. Hat mit dem Thema: Oxidativ...

#80: Was macht eine Freundschaft aus und wie hilft sie gegen Stress?

01 Jul 2019

Contributed by Lukas

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Studien zum Thema: Wie Freundschaften sich auf den Körper auswirken (gegen Stress, für die G...