Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

"Nur was Freude ist, ist wahr" - mit Nicole Ehrenberg

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Mach dich bereit für ein Gespräch voller Tiefe, Präsenz und Inspiration, das dich einlädt, deine eigene Balance zwischen Herz, Verstand und Emoti...

7 Rituale zum Jahresende

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Das Jahresende lädt uns ein, innezuhalten, zurückzublicken, bewusst Übergänge zu gestalten und uns zu verbinden - mit anderen, uns selbst und dem,...

Sophias Buch & ihre eigene Reise vom Funktionieren zum Fühlen

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nimmt dich Sophia mit hinter die Kulissen ihres letzten Jahres: wie sie Kale & Cake verlassen hat, warum sie...

Über Existenzangst, Tantra und wie der Körper mit dir spricht

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nimmt Sinah dich mit in eine Phase, in der ihr Körper lauter spricht als je zuvor: Erschöpfung, Krankheit, innere Unruhe – und gl...

Älterwerden: Zwischen Angst und Freiheit - ein ehrliches Gespräch

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen Sinah & Maren ehrlich übers Älterwerden – ohne Filter, aber mit viel Herz. Was verändert sich, wenn die Zeit spür...

Dankbarkeits-Meditation

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nimmt dich Maren mit in eine geführte Meditation, die Dankbarkeit neu erfahrbar macht – ehrlich, verkörpert und frei von Zwang zur...

Toxic Tantra - mit Christiane Hawranek

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist unbequem, ehrlich und aufklärend – eine Einladung, genauer hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und Grenzen wieder zu spüren...

Wie lerne ich, im Chaos zu vertrauen?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist für alle, die gerade das Gefühl haben, inmitten von Veränderung zu schwimmen – und dabei manchmal die Orientierung verlieren. Sin...

Weibliche & männliche Energie - Spiritualität zwischen Balance & Bullshit

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Was bedeutet eigentlich „männliche“ und „weibliche“ Energie – und warum sorgt dieses Thema gerade in spirituellen Kreisen für so viel Verw...

Minimalismus & Aparigraha - der Weg zu innerer Freiheit

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge taucht Maren Cremer mit dir ein in die Verbindung zwischen Minimalismus und dem yogischen Prinzip Aparigraha – dem Nicht-Anhafte...

Berührung, die heilt - die Kraft von Hands-On im Yoga

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge widmen wir - Sinah Diepold & Maren Cremer - uns dem Thema Hands On im Yoga-Unterricht. Was ist das Ziel dahinter, und warum ist Berü...

Kräuter als Medizin - mit Karin Müller

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Alle, die schon mal bei uns im Studio waren, wissen: wir lieben unsere Tees von Solaris Tea, die wir vor und nach unserer Klassen anbieten. In dieser...

Lilith, Penelope, die Schlanke - Geschichten unterdrückter weiblicher Kraft

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nimmt Sinah dich mit in Geschichten, die unser Bild von Weiblichkeit geprägt haben – oft tiefer, als wir merken. Diese Narrative z...

Raum halten - so entsteht echte Tiefe in Sessions

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen Sinah Diepold und Maren Cremer über die Kunst, wirklich Raum zu halten. Sie beleuchten Herausforderungen wie Stille aushalte...

Erholung vs. Regeneration - Warum Pausen nicht reichen

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir alle kennen das: wir legen uns aufs Sofa, schlafen ein bisschen länger oder gönnen uns einen ruhigen Abend und trotzdem fühlen wir uns danach n...

Meditation: Vertraue deinen Gefühlen

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nimmt dich Sinah mit auf eine sanfte Reise ins Gefühl. Durch eine geführte Meditation „Vertraue deinen Gefühlen“ öffnet sich ...

Gehmediation bei Anspannung

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Nimm dir 15 Minuten Zeit, geh raus und widme dich der Anspannung in dir. Maren nimmt dich mit in einer Gehmeditation, mit der du der Anspannung achtsa...

Sound Bath zum Innehalten & Entspannen

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Mach's dir gemütlich und lass dich von den Klängen der Kristallschalen in pure Präsenz & Entspannung begleiten. Du musst nichts tun außer zu lausc...

Der Körper als Schlüssel zu deinen Gefühlen

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Was bedeutet es eigentlich, wirklich zu fühlen? In dieser Folge geht Maren der Frage auf den Grund und lenkt den Fokus vor allem darauf, dass Fühlen...

5 Jahre Podcast Jubiläum - von Leidenschaft, Disziplin & Freude

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Woohooooo! Heute feiern wir 5 Jahre Body Mind Therapy. 250 Folgen voller ehrlicher Impulse und inspirierender Gespräche rund um die Themen Yoga, ga...

Echte Präsenz im Mama-Sein als Frau & Unternehmerin - mit Laura Israel

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Lust auf ehrlichen, inspirativen & motivierenden Mama-Talk? In dieser Folge spricht Sinah mit Laura Israel - Mutter und Unternehmerin aus Hamburg. Im ...

Überforderungs-Modus: was tun, wenn nichts mehr geht?

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Energy-low, Überforderungs-Modus - was, wenn gerade einfach alles zu viel ist? Wenn zu viele Baustellen am besten gleichzeitig bearbeitet werden woll...

Facing Discomfort Through Yoga - with Tamsin Sheehy

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

In dieser bewegenden Folge erzählt Tamsin Sheehy - eine von Sinahs Lehrer*innen - wie sie zum Yoga gefunden hat. Aus der tiefen Erfahrung von Trauer ...

Emotionale Intelligenz & die Kunst des Zuhörens

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Passend zu unserem Monthly Theme Workbook im Kale & Cake Online Studio "Soft Power - Die neue Stärke" teilt Maren in dieser Folge ihre Gedanken zu de...

Somatisches Yoga, therapeutische Räume & Heilung - mit Susan Michel

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wenn du Inspiration und Wissen darüber sammeln willst, wie unser Nervensystem funktioniert, was Heilung außer dem reinen Spüren noch braucht und wi...

Von der Überforderung ins Handeln mit den Krieger*innen

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Tauche mit Sinah ein in die spirituelle Bedeutung der Kriegerhaltungen im Yoga: Virabhadrasana I, II und III. Die doch sehr patriarchal geprägte Myt...

Intro in die Yoga Sutras: zwischen Stabilität und Leichtigkeit

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wenn wir heute an Yoga denken, kommen vielen von uns vielleicht zuerst Körperhaltungen in den Sinn – fließende Bewegungen, Atemübungen, vielleich...

Monthly Theme Juni: Pride Month - How To Be An Ally

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge holt dich Maren zum aktuellen Monthly Theme unseres Online Studios ab: Pride Month – How To Be An Ally. Im Monthly Theme des Juni b...

How can we live a spiritual life? - mit Gwyn Williams

26 May 2025

Contributed by Lukas

Du suchst manchmal nach kurzen, berührenden Antworten auf die großen Fragen des Lebens? In dieser Folge bekommst du eine Menge davon auf dem Silbert...

Wie lerne ich, mich wieder zu entspannen?

19 May 2025

Contributed by Lukas

Unser Nervensystem ist die meiste Zeit im Stressmodus - kein Wunder also, dass sich unsere Gesellschaft immer mehr nach Entspannung sehnt, dass Yoga u...

Was macht eine gute Yoga Klasse aus?

12 May 2025

Contributed by Lukas

Was macht eigentlich eine gute Yogaklasse aus? So unterschiedlich die Perspektiven und Erfahrungen sind, so unterschiedlich können auch die Meinungen...

Monthly Theme Mai: Tech & Soul - Bewusst leben in einer digitalen Welt

05 May 2025

Contributed by Lukas

Willkommen im Mai! In der ersten Folge des Monats holt dich Maren kurz und knackig zum neuen Monthly Theme ab. Diesen Monat laden wir dich ein, deine...

Von der Yogaschülerin zur begeisterten Lehrerin - mit Marie Weihs

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dich erwartet ein Gespräch zwischen Sinah Diepold und Marie Weihs über eine echte Heldinnenreise im Yoga – ehrlich, persönlich und inspirierend. ...

Tabuthema Verdauung & die Heilung des "Reizdarms" - mit Jana Müller

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jana Müller kämpfte mit Anfang 20 als leidenschaftliche Foodie mit starken, chronischen Verdauungs-Beschwerden – und suchte die Lösung allein in ...

Der Wandel ist real: Personal Update von Sinah

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Sinah steckt mitten drin im persönlichen, beruflichen und vielleicht auch universellen Wandel. Sie nimmt dich mit in ihre aktuelle Lebensphase, die g...

Ist ein Yoga Teacher Training das Richtige für mich?

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du denkst vielleicht schon länger drüber nach, dich im Yoga weiterzubilden? Als Schüler*in, als Lehrende, als Faszinierte von dieser Welt? Dann las...

Get To Know: Maren - die neue Co-Host an Sinahs Seite

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernst du die neue Co-Host an Sinahs Seite kennen: Maren. Du fragst dich, wie es dazu gekommen ist, dass Sophia ihren Platz abgegeben...

BIG NEWS: Abschied, Wandel, Neubeginn bei Kale & Cake

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Die wahrscheinlich bewegendste und bedeutsamste Folge in der Kale & Cake-Geschichte. In ihr verkünden wir einen großen Wendepunkt: Sophia verlässt ...

Kali - Die Göttin der Zerstörung, Transformation und Befreiung

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die faszinierende Welt von Kali, ihrer Lieblingsgöttin. Kali steht für Zerstörung, Transformation und let...

Transformation – Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folg...

Sophia hat ein Buch geschrieben! So erreichst du deine Ziele wirklich.

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ziele zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Disziplin – sondern davon, ob sie wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Oft setzen wir un...

Wie wirst du zu deinem True Self - mit Leni Bolt

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

True Self, Spiritualität, Tanz, queere Identität & KI – Ein inspirierendes Gespräch mit Leni Bolt In dieser Podcast-Folge begrüßt Gastgeberin S...

Self Care: Zwischen Egoismus und Fürsorge

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

In unserer Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit luxuriösen Aktivitäten oder Konsum gleichgesetzt. Gleichzeitig, kann es sich egoistisch anfühl...

Warum du genau JETZT dich entspannen solltest

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Entspannen in stressigen Zeiten Wir sind alle angespannt, verspannt und gestresst. Wer hat denn da Zeit zum Entspannen? Es ist so viel los, dass Pause...

Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

mit Sophia Thora Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Bas...

Zyklus basiertes Training mit Frances Weber

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wi...

Wie etabliere ich endlich erfolgreich Routinen?

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

gesund und langfristig Wir alle wollen sie: gesund Routinen, die uns langfristig gut tun. Vor allem im Januar haben wir viele Ideen, welche Routinen w...

7 Gründe, warum du Yoga machen solltest

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

oder nochmal versuchen solltest "Ich bin nicht flexibel genug", "Ich hab keine Zeit für Yoga" oder "Ich bin nicht spirituell" hören wir sehr oft als...

Dein Inneres Kind heilen - Geburtstagsfolge mit Sophia

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Geburtstage sind für ein Moment des Innehaltens: was haben wir gelernt in unserem Lebensjahr und wo sind wir gewachsen? Sophia nimmt dich mit in ihr ...

Was kommt 2025 auf uns zu? Astrologische Navigation mit Phi Weber

31 Dec 2024

Contributed by Lukas

Das neue Jahr ist ein schöner Anlass, Ausrichtung und Klarheit einzuladen. Doch nach was sollten wir uns 2025 ausrichten? Genau hierbei kann uns die ...

Meditation für innere Ruhe und Loslassen

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ruhe in der Weihnachtszeit Die Weihnachtszeit kann viel stressiger sein, als man es gerne hätte. Deswegen gibt es heute zu Weihnachten eine Meditatio...

Tauche ein in die magische Welt des Sounds inklusive Sound Bath - mit Irina Sterna

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Vielleicht hast du Sinahs neue Begleiterinnen schon auf dem ein oder anderen Bild oder sogar in echt entdeckt: ihre wunderschönen Crystal Bowls. Doch...

It's Karma Baby - Wie du Karma für dich nutzen kannst

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wir alle haben schon einmal Sprüche über Karma gehört oder sie vielleicht selbst verwendet. Doch was genau bedeutet Karma eigentlich? In dieser Fol...

Bin ich eine People Pleaserin? mit Dr. Stefanie Gerke

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

It’s the season … of people pleasing. In dieser Podcast-Folge erfährst du von Expertin Dr. Stefanie Gerke, warum wir oft „Ja“ sagen, obwohl w...

36 and fabulous - Geburtstagsfolge Sinah

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Würdest du gerne die Zeit auf ein bestimmtes Alter, wenn du könntest? Sinah nimmt dich anlässlich ihres 36. Geburtstages mit in ihre Gedanken zum T...

K&C Birthday: das (verflixte?) 7. Jahr

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wow – was für eine Reise! Kale & Cake feiert im November bereits seinen 6. Geburtstag, und damit beginnt das sprichwörtlich verflixte 7. Jahr. Gen...

4 einfache Tipps für Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Meditation & Achtsamkeit sind schon lange keine ausschließlich spirituellen Praktiken mehr, sondern haben in den letzen 30 Jahren einen festen Platz ...

Yoga als Business - mit HeyHoney Gründerin Janka Oelschlager

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wenn Leidenschaft und Geld aufeinandertreffen tut sich oft ein Spannungsfeld auf, vor allem wenn es um Yoga geht. Um dir hier wertvolle Impulse an die...

Selbstliebe: Warum dein Gewicht nichts über deine Gesundheit aussagt

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Standest du auch schonmal auf einer Waage und die Zahl, die dir angezeigt wurde, hat sich angefühlt wie ein Urteil über deine Gesundheit und deinen ...

Brauchen wir mehr Kontrolle oder Loslassen?

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Sind wir alle nicht ein bisschen süchtig? Süchtig nach dem Gefühl, unser Leben unter Kontrolle zu haben und Einfluß zu nehmen. Du bist auf eine Fä...

Burnout, Body Issues & Babies

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teilt Sophia ihre Gedanken mit dir, über die Themen, die sie gerade beschäftigen. Burn-Out, Body Issues & Babies. Du erfährst Wa...

Weibliche Scham mit Anika Landsteiner

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wie wir sie wieder zurückerobern Anika schafft es mir so aus meiner Seele zu sprechen und eine Sprache zu finden, für meine Gedanken, Erfahrungen un...

Was ist Body Mind Therapy?

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

stabiler, resilienter und entspannter Der Podcast heißt ja “BodyMindTherapy”, aber was heißt das eigentlich? Wir wollten uns nie Yogastudio ne...

Trailer Body Mind Therapy

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Kale&Cake mit Sinah & Sophia Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten. Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen....

4 Schritte für einen positiveren Blick auf die Zukunft

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich oft auch von der Welle an negativen Informationen überrannt? Dann ist diese Folge genau für dich. Sinah nimmt dich an die Hand und g...

Warum Geld uns in die Selbstermächtigung bringt - mit Natascha Wegelin (Madame Moneypenny)

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ich müsste mich mal um meine Finanzen kümmern. Schon mal diesen Gedanken gehabt? Dann ist die heutige Podcastfolge genau richtig für dich. Heute ha...

Die 4 Versprechen für ein erfülltes Leben

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Manche Worte, Zitate oder Sätze können wir Leuchttürme im Dunkeln sein. Sie weisen uns zwar nicht den genauen Weg, aber schenken uns Orientierung. ...

Achtung toxisch! Red Flags & Spiritual Bullshit im Yoga

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Achtung, toxisch! So wie in allen Beziehungen, darf auch unsere Beziehungen in der Welt des Yoga und der Spiritualität beleuchtet werden. Auch hier g...

Was der Atem uns lehren kann - mit Timo Niessner

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Atem & Yoga sind unzertrennlich miteinander verbunden und die Bewegungen in den Yoga-Stunden werden mit Atem angesagt. Doch auch im Alltag ist der Ate...

Wie du mehr Fülle in dein Leben einlädst

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Die meisten von uns haben unglaublich viele Dinge, in ihrem Leben, für die wir dankbar sein können. Doch im Alltagstrubel- und Stress vergessen wir ...

8 Tipps, wie du dein Zeitmanagement verbesserst

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, dass nicht genug Zeit da ist für alles in deinem Leben? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige ist, denn dich erwarten...

10 Tipps für ein erfolgreiches Business und Selbstständigkeit

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk bu...

Warum wir alle von Feminismus profitieren mit Kristina Lunz

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Mit der anstehenden Europa Wahl am 09.06. haben wir die Wahl, wie wir unsere Gesellschaft - auch über Deutschland hinaus gestalten wollen. Der Femini...

Was ist Frauenheilkunde und Osteopathie - mit Stefanie Kohles

27 May 2024

Contributed by Lukas

Heute tauchen wir gemeinsam mit Stefanie Kohles in die Welt der Osteopathie ein. Vielleicht hast du schon davon gehört und neugierig, was dahinter st...

Yoga & Community: Die Magie von Yoga Ausbildungen

20 May 2024

Contributed by Lukas

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachst...

The Power of Perspective - 5 Wege deine Perspektive zu ändern mit Sophia

13 May 2024

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das Gefühl, in einer Situation festzustecken und es schwer ist, eine Entscheidung oder Veränderung anzustoßen. Wenn ja, ist di...

Trauma & Yoga mit Eva Weinmann

06 May 2024

Contributed by Lukas

Wenn der Körper sich erinnert Unser Körper speichert Erinnerungen, die ausgelöst von ähnlichen äußeren Gegebenheiten wieder hochkommen. Das kön...

7 Big Learnings on and off the mat

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Yoga in the modern world Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag ein...

3 Prinzipien für mehr Lebensfreude - mit Sophia

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude lehrt Es ist das gemeinsames Ziel aller Menschen, Freude an unserem Leben zu finden - auf unsere persö...

Was wirklich hinter emotionalem Essen steckt - mit Julia Sahm

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Das Kind in dir will satt werden Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut ...

Reality Check: Befolgen wir unsere eigene Ratschläge?

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Practice what you preach? Vielleicht hast du auch eine Person in deinem Umfeld (oder sogar hier im Kale & Cake Podcast - ;) ), die wahnsinnig gute Rat...

Wie du deinem Herzen folgst und ins wirken statt leisten kommst mit Michi Schreiber

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Tierschutz und Selbstbestimmung Unsere Welt ist kunterbunt: von Pflanzen über Tiere bis hin zu Menschen. Michi, Tierschützerin und Autorin, nimmt di...

F***ing First Times - Was wir durch neue Dinge lernen können

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen S...

The seat of your feminine creative power - mit Samira Ammann

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Gerade sind die Begriffe weibliche und männliche Energie vor allem auf den sozialen Medien heiß diskutiert. Die weibliche Energie ist mit unserer Sc...

Wie du leichter mit der Mama Rolle sein kannst

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wir Frauen haben ganz viele verschiedene Rollen, die bedient werden wollen. Eine sozial sehr prominente Rolle angeheftet mit vielen Erwartungen ist di...

Inspiration statt Konkurrenz unter Frauen - mit Saina Bayatpour

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Was, wenn wir in einer Welt leben, in der es selbstverständlich ist, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen? Eine Welt, in der wir unsere Lichter...

Wie du mit Veränderungen gut umgehen kannst - mit Sophia

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Veränderungen sind die einzigen Konstanten in unserem Leben und somit unsere ständigen Begleiter. Trotzdem können sie uns oft schwer fallen und es ...

Warum Gefühle so wichtig sind - mit Lukas Klaschinski

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Fühl dich ganz Wir kennen alle die manchmal vorherrschenden Vorurteile Gefühlen gegenüber. Sprüche wie „ist doch nicht so schlimm“ oder „sei...

Die 5 größten Hindernisse für Selbstliebe

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

ReLove Yourself Selbstliebe - wir alle wissen, wie wichtig sie ist für ein stabiles Fundament in unserem Leben. Doch gleichzeitig wird sie von vielen...

Q&A mit Sinah und Sophia

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Diese Folge ist eine Unterhaltung zwischen Freundinnen, Geschäftspartnerin und euch, dem Kale & Cake Tribe. Ihr habt tiefgründige, praktische und i...

Ganzheitliche Darmgesundheit - mit Katharina Döricht

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Darmgesundheit hört sich als Thema vielleicht erstmal nicht so sexy an - ist dafür für unser Wohlbefinden umso wichtiger. Der Darm ist nicht nur Ve...

Austausch: Yoga und Politik

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Warum Yoga und Politik miteinander verbunden sind Yoga wird oft als Teil des sogenannten Selbstfürsorge gezählt. Doch soll sich Yoga deswegen immer ...

Ganesha: Ausrichtung für das neue Jahr

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ganesha mit dem Elefantenkopf, ist eine der beliebtesten und bekanntesten hinduistischen Gottheiten. Seine Energie wird bei Neubeginn und in Übergang...

6 Erkenntnisse, wie du es dir leichter machen kannst

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Südafrika Reise mit Baby Lange Reisen waren immer eine Zeit, in der es viel Erkenntnisse und Entwicklung gab. Gut und schlecht, aus der gewohnten Umg...

10 Tipps für gesunde Beziehungen - mit Sophia

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Warum es ok ist, in Beziehungen auch mal daneben zu greifen In dieser Podcastfolge lädt dich Sophia ein, gemeinsam unsere Einstellung zu romantischen...

Neujahrsfolge mit dem Kale & Cake Team

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Das neue Jahr 2024 steht in den Startlöchern - ein neues Lebensbuch mit 12 Kapiteln. In dieser Folge nimmt dich das ganze Kale & Cake Team in ihren p...

Being present is the biggest present

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Weihnachtsfolge mit Sinah So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschen...

Bausteine für ein glückliches Leben - mit Vanessa Göcking

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wünschen wir uns nicht alle ein glückliches Leben? Doch welche Bausteine braucht es dafür und wie kannst du sie mit viel Leichtigkeit und Pragmatis...

Wie du durch Grenzen Verbindung schaffst - mit Sophia

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Wie du es schaffst zu verstehen, die Themen deines Umfelds nicht zu deinen zu machen It’s the most … time of the year! Wir arbeiten das Jahr über...

Wie du in die Umsetzung kommst - mit Sonja Piontek

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Mit Mindset und Achtsamkeit Ziele erreichen In diesem Podcast Interview nimmt dich Coachin, Best-Seller Autorin & Top 100 Speakerin Sonja Piontek mit ...