Der Nana Podcast - Für mehr Gesundheit
Episodes
#54 Nana und ihr Mann Gerhard im Interview - gemeinsam gesund älter werden
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des Nana Podcasts! In dieser Episode begrüßen wir Gerhard, den Ehemann von Nana, und tauchen gemeinsam in d...
#53 Mit Felix Gottwald -Österreichs erfolgreichstem Olympia Sportler, Speaker, Coach und Buchautor über sein neues Buch - (Keine) Zeit für heute
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben Nana und Petra einen ganz besonderen Podcastgast: Felix Gottwald – Österreichs erfolgreichsten Olympiasportler, Speaker, Coac...
#52 Im Intverview mit Diana Dzaviza von der Raucherin zur Ultraläuferin
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Podcastfolge mit Diana Dzaviza – Von der Raucherin zur UltraläuferinIn dieser inspirierenden Folge spricht Diana Dzaviza über ihren außergewöhnl...
#51 Im Interview mit Kräuterpädagogin Martina Höflmaier von SonnenMoor - Kräuterkraft fürs Immunsystem
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Martina von SonnenMoor über das Thema Immunsystem, Kräuter und die Entstehung des neuen Produkts „Immu...
#50 Chiemgaukorn & die Kraft des Urgetreides – im Gespräch mit Julia Reimann
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Petra mit Julia Reimann, Gründerin von Chiemgaukorn. Julia und ihr Mann Stefan haben eine Bio-Landwirtschaf...
#49 Im Interview mit Bettina Edmeier - Das Geheimnis des Lebenskeimbrotes – Bettina Edmeier im Gespräch mit Petra & Nana
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Bäckermeisterin Bettina Edmeier, Gründerin von Bettinas Keimbackstube. Ihr preisgekröntes Lebenskeimb...
#48 Hormonspezialist Dr. Armando Farmini im Interview - Die geheime Kraft der Hormone – von Erschöpfung zu Energie
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge des Nana Podcasts spricht Petra mit Dr. med. univ. Armando Farmini – Gynäkologe, onkologischer Chirurg und international gefragter ...
#48 Im Interview mit Dr. med. dent. Silke Bangert - Ganzheitliche Zahngesundheit & Umweltzahnmedizin: Interview mit Dr. Silke Bangert
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was sagt dein Mund über deine Gesundheit aus? In dieser Folge sprechen Petra & Nana mit Dr. med. dent. Silke Bangert, Umweltzahnmedizinerin aus d...
#47 Scheinfasten & Intervallfasten: Zwei besondere Fastenarten - mit Heilpraktikerin Nana (Susanne Bernegger-Flintsch)
11 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen Petra und Nana über zwei sanfte Fastenmethoden: das Scheinfasten und das Intervallfasten. Was genau steckt hinter der Fas...
#46 Im Interview mit Elisabeth Motsch - So findest du deinen Stil - mit Stilberaterin und Benimmtrainerin Elisabeth Motsch aus Salzburg
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Der Weg zum persönlichen Stil – im Gespräch mit Stilberaterin Elisabeth MotschWas wir tragen, wirkt – noch bevor wir ein Wort sagen. In ...
#8 Fastenimpuls - So geht es weiter nach dem Fasten – Ein neuer Weg zu mehr Gesundheit
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode erfährst du von Nana, wie du nach dem Fasten optimal für deinen Körper sorgst und deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst.B...
#7 Fastenimpuls - Ölziehen: Ein kraftvolles Morgenritual für Gesundheit und Wohlbefinden
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt es wieder einen neuen Nana Impuls für euch. Das könnt ihr in diesem Impuls erfahren:🌅 Die Vorteile des Fastens für Gesundheit und Woh...
#6 Fastenimpuls : 🌿 Entgiften durch Basenbäder – So unterstützt du deinen Körper beim Entgiften
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
In diesem Fastenimpuls spricht Nana über die Kraft äußerer Anwendungen während des Fastens – insbesondere über Basenbäder und Fußbäder. Waru...
#45 Wichtige Nährstoffe Teil 3 - Bor & Vitamin K2: Die unterschätzten Nährstoffe für starke Knochen, gesunde Zähne & hormonelle Balance
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bor und Vitamin K2 – zwei Nährstoffe, die oft übersehen werden, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielen! In dieser Episode er...
#5 Fastenimpuls - Säfte beim Fasten - 🌿 Fasten mit Genuss: Die Kraft frischer Säfte 🥕🍏
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Im heutigen fünften Nana Fastenimpuls dreht sich alles um die richtigen Säfte während des Fastens. 🥤✨ Sind gekaufte Säfte eine Alternative? W...
#4 Fastenimpuls: 💧 Fasten bedeutet Fluten: Die Kunst des richtigen Trinkens
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zum vierten Nana-Fasten-Impuls! Heute geht es ums richtige Trinken während des Fastens – denn ohne ausreichend Flüssigkeit funktioniert...
#3 Fastenimpuls: Wie wir unserer Leber wärhend der Fastenzeit gutes tun - Leberreinigen, Leber Entgiften, Leberwickel
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode des dritten Fasten-Nana-Impulses dreht sich alles um die Leber und ihre wichtige Rolle während des Fastens. Wir sprechen darüber, ...
#2 Fastenimpuls: Fasten beginnt im Darm: Warum die Entleerung der Schlüssel ist
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zum zweiten Fastenimpuls! Heute sprechen wir über ein entscheidendes Thema für jede erfolgreiche Fastenkur: die Darmentleerung. Warum ist...
#1 Fastenimpuls: Warum ist Fasten eine gute Idee und warum ist Fasten ein guter Plan ?
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
In den Nana Fasten Impulsen begleiten Petra und Nana dich durch die Fastenzeit mit inspirierenden Hörimpulsen. Diese kurzen Folgen helfen dir, die Fa...
#44 Dr. med. Ewald Töth im Interview - Der Schlüssel zum erfolgreichen Fasten: Vorbereitung, Entgiftung und natürliche Helfer zur Unterstützung
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die optimale Vorbereitung zum Fasten – mit Dr. Ewald TöthFasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung – es ist ein ganzheitlicher Prozess fü...
#43 - Im Interview mit Thomas Brunnauer - Architekt und Erfinder von Ozonos über 🌿 Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft 🏡💨
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌿 Gesund Wohnen – Die unsichtbare Gefahr in deiner Raumluft 🏡💨 Unsere Umgebung beeinflusst unsere Gesundheit mehr, als wir denken! In diese...
#42 Im Interview mit Astrologin Daniela Hruschka - Das erwartet uns astrologisch im Venusjahr 2025
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Astrologische Zeitqualitäten 2025 – Das Venusjahr: Was erwartet uns? Willkommen zu einer besonderen Episode des Nana Podcasts ✨ In dieser Folge d...
#41 im Interview mit Urusla Vybiral von Easy Eating - Keine Angst Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper" vor den Wechseljahren -
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Podcast-Folge: Keine Angst vor den Wechseljahren – Mit Gelassenheit zum Wohlfühlkörper In dieser Folge sprechen Nana und Petra mit Ursula ...
#40 Wichtige Nährstoffe Teil 2 über Jod und Folsäure - mit Heilpraktkerin und Fastenleiterin Nana - Susanne Bernegger-Flintsch
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
In der zweiten Episode des Podcasts über wichtige Nährstoffe dreht sich alles um die essenziellen Mineralstoffe und Vitamine Jod und Folsäure. Nana...
#39 Im Interview mit Dr. Saskia Wolf - Gesund im Mund - Über unser Mundmikrobiom , Karies, Paradontitis und Fluorid in unserer Zahnpasta
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Heute wartet wieder eine spannende Nana Podcastfolge auf euch! Zu Gast ist die Zahnärztin Dr. Saskia Wolf, die uns in die faszinierende Welt der Mund...
#38 Video Podacstfolge mit Heilpraktier und Dozent Michael Münch - Live Face reading das lernst du bei Michael in der Pathophysiognomik Ausbildung in München
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt es eine besondere Folge. Zum ersten mal gibt es eine Nana Video Podcastfolge mit Michael Münch. Wenn du kannst, schau dir die Folge unbedi...
#37 Im Interview mit Michael Münch - Heilpraktiker und Dozent - Facereading erkenne und lese die Zeichen in deinem Gesicht
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Eine neue Nana Podcast-Episode wartet heute auf dich. Dieses mal haben sich Petra und Nana Heilpraktiker und Dozent Michael Münch eingeladen. Mit s...
#36 3 wichtige Nana Nährstoffe - Teil 1 über Vitamin A, Vitamin B6 und Selen
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nanas Nährstoffkunde Teil 1 - über Vitamin A, B6 und Selen In dieser Episode sprechen Petra und Nana über drei essenzielle Nährstoffen: Vitamin A,...
#35 Im Interview mit Christiane Poppenberger Expertin für integrative Ernährung über erholsamen Schlaf, besondere Frühstücksrezepte und integrative Ernährung
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Integrative Ernährung mit Christiane Poppenberger" In dieser spannenden Episode von "Integrative Ernährung" begrüßen wir die Expertin Christiane ...
#34 Mit Facharzt Dr. Walter Wührer aus Salzburg - Krankheits- und Gesundheitsmultiplikatoren - Gesundheit in die eigenen Hände nehmen
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wir freuen uns. Bei Petra und Nana zu Gast ist heute Facharzt Dr. Walter Wührer aus Salzburg. Über diese spannenden Themen sprechen wir mit Dr. Wü...
#33 Giftstoffe in unseren Lebensmitteln über Mikroplastik, Glyphosat und Schwermetalle
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute gibt es wieder einen Nana und Petra Talk. Gemeinsam sprechen wir in diesem Podcast über folgende Themen: Was ist Glyphosat? Was sind hormo...
#32 Interview mit Biogena Geschäftsführerin Julia Hoffmann - Inner Glow - Schönheit kommt von innen wie Hyaluron und Kollagen unsere Haut und unser Bindegewebe unterstützen
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Heute sprechen Nana und Petra mit BIOGENA Geschäftsführerin Julia Hoffmann. Julia ist mit ihren 35 Jahren bereits seit 9 Jahren bei der Biogena Grou...
#31 Knochengesundheit im Fokus: Naturheilkundliche Tipps und Tricks für starke Knochen von und mit Heilpraktikerin und Fastenleiterin Nana
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Knochengesundheit. Warum ist das Thema Knochengesundheit gerade jetzt in Nanas Leben s...
#30 Gabi & Johann Ebner - wie sie mit der erste vegan-vegetarische Kochschule Österreichs die Kochwelt mit Pflanzenpower revolutionieren.
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Pflanzliche Power: Gabi und Johann Ebner über die Wertigkeit regionaler Lebensmittel In dieser spannenden Episode haben wir Gabi und Johann Ebner zu ...
#29 Im Interview mit Mag. Susanna Niedan Feichtinger von der Adlerpharma - Über die Kraft der Schüsslersalze. Wie Schüsslersalze in der Frauenheilkunde eingesetzt werden können
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Im Interview mit Mag. Susanna Niedan Feichtinger von der Adlerpharma - Über die Kraft der Schüsslersalze. Wie Schüsslersalze in der Frauenhei...
#28 Im Interview mit Gynäkologin, Hormontherapeutin und Ayurvedaärztin Dr. Andrea Lederer über Das Menopausensyndrom oder uorgenialtes Syndrom
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heute haben wir zum zweiten mal Dr. Andrea Lederer bei uns im Podcast zu Gast. Wir sprechen mit der Gynäkologin über das Menopausensyndrom und eine ...
#27 Im Interview mit Julian Zefferer - dem Geschäftsfürher der Treberei die Geschichte eines jungen Startups zur Bekämpfung von Foodwaste
19 May 2024
Contributed by Lukas
Junge Pioniere: Wie Julian Zefferer mit Treber-Nudeln die Welt verändert" In dieser inspirierenden Episode des Nana-Podcasts begrüßen Petra ...
#26 Marcus Drapal der Geschäftsführer des Familienbetriebes Drapal- Ein Interview über die Geheimnisse der gesunden und revitalisierenden Pflanzensäfte
12 May 2024
Contributed by Lukas
Im Interview mit Geschäftsführer Markus Drapal von der Firma Drapal über die Geheimnisse hinter den revitalisierenden Pflanzensäften von Drapal.at...
#25 Wie kann ich aus alten Mustern ausbrechen? Eine neue Form des Bewusstseins - mit Dr. Elisabeth Adleff, MSc
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heute haben Nana und Petra Dr. Elisabeth Adleff zu Gast im Podcast. Elisabeth ist Psychologin, Psychotherapeutin Medizinische Wissenschafterin mit ei...
#24 Stille Entzündungen in unserem Körper - wie wir stille Entzündungen in unserem Körper erkennen und was wir dagegen tun können
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Unser heutiges Podcastthema ist: Stille Entzündungen in unserem Körper Über diese Themen und Fragen sprechen Nana und Petra im Podcast: Was is...
#23 Im Interview mit Gourmetkoch Robert Rübsam vom Schützenwirt - Wie geht nachhaltige, biologische und regionale Ernährung auch bei mir zu Hause - Ein Nana Talk
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Diese Nana Podcastfolge ist wieder ein Nana Talk. Bei uns zu Gast ist Robert Rübsam vom Schützenwirt. Gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Andrea f...
#22 Darmgesundheit durch Hypnose - Heile deinen Darm mit der Kraft der medizinischen Hypnose - ein Podcast mit Darmspezialistin Dr. Birgit Dinnewitzer
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dr. Birgit Dinnewitzer ist heute im Nana Podcast, Sie ist Fachärztin für Chirurgie mit ganzheitlicher Darmspezialisierung In diesem Podcast sprechen...
#21 Fasten und Entgiften mit dem Mond in 2024 - wie uns die Astrologie im Alltag unterstützt Im Interview mit Astrologin Daniela Hruschka und Weddingplannerin Daniela Schwarz
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Heute haben Nana und Petra gleich 2 Powerfrauen zu Gast und zwar ist Astrologin Daniela Hruschka und Weddingplannerin Daniela Schwarz beim Nana Podcas...
#20 11 Nana Fastentipps für die Fastenzeit 2024 - Fastenleiterin und Heilpraktikerin Nana verrät Ihre 11 Tipps für die Fastenzeit mit Special Guest Barbara Plaschka
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
11 Tipps für die Fastenzeit von Nana, Petra und Barbara Plaschka Am 14.02 startet die Fastenzeit und der Valentinstag. Blumenstrauß und Heringsschm...
#19 Alles rund ums Basenfasten - ein Interview mit Basenfastenguru Sabine Wacker
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sabine Wacker ist heute zu Gast bei uns im Nana Podcast Sabine hat das Basenfasten Konzept 1997 ins Leben gerufen, und alleine zu diesem Thema 30 Büc...
#18 Nana zum neuen Jahr - wie du voller Energie und Gesundheit ins neue Jahr starten kannst - mit Heilpraktikerin, Buchautorin und Fastenleiterin Nana
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wie du gesund und voller Energie ins neue Jahr starten kannst! Warum du regelmäßig einen selbstgepressten Saft zu dir nehmen sollst? Wie mache i...
#17 Gesunder Schlaf - So schläfst du gut ein und auch gut durch. Ein Nana Talk mit Tipps von SonnenMoor KräuterExperte Heinz Fink
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ein Nana Talk der Podcast mit Heinz Fink von SonnenMoor Thema: Gesunder Schlaf - Taucht mit uns ein, in die Welt des Schlafes gemeinsam mit Heinz un...
#16 (Chronische) Entzündungen in unserem Körper - Wie Entzündungen im Körper entstehen und was wir dagegen tun künnen
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen Nana und Petra über das Thema Entzündungen in unserem Körper. Über diese Dinge sprechen die beiden im Detail: Was bedeutet es ...
#15 Was isst Frau - Interview mit Ernährungsberaterin, systematischer Coachin, Trauerbegleiterin und Fastentrainerin Elina Steiner
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Elina und Nana - Was isst Frau Heute ist Elina Steiner bei Nana zum Podcast zu Gast. Elina ist nicht nur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen...
#14 Welche Blutwerte sind wichtig Teil 2 - über Eisen, die Schilddrüse, wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Das Thema Blutwerte war so spannend für euch, dass wir gleich eine zweite Folge dazu aufgenommen haben! Teil 1 findest du hier Allumfänglich sprec...
#13 Biohacking was ist das, wie kann ich es in meinen Alltag integrieren und wie trägt es zu meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden bei
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
Heute ist Biohacking Spezialist Daniel bei Nana im Podcast zu Gast. . Daniel Donhauser ist gemeinsam mit Lukas Blümel von den ganzheitlichen Maikai ...
#12 Welche Blutwerte sind wichtig für mich - Heilpraktikerin und Fastentrainerin Nana erklärt die wichtigsten Blutwerte sowie großes und kleines Blutbild
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen Petra und Nana über das wichtige Thema Blutwerte: Folgende Fragen werden im Podcast aufgegriffen: - Was ist beim kleinen Blutbild und ...
#10 Eine Ayurveda Kur auf Sri Lanka. Wie Ira sich ihren Traum in ihrem Resort auf Sri Lanka erfüllt hat, was Ayurveda ist und wie auch du Ayurveda in dein Leben integrieren kannst
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Heute haben wir wieder einen Nana Talk für euch. Ira Schäffner vom Ananda Ayurveda Resort in Sri Lanka ist zu Gast bei uns. Über diese Fragen spre...
#9 Hormonersatztherapie im Wandel - Was bioidente Hormne können, welche es gibt und wann sie dich kraftvoll unterstützen können
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wie bioidente Hormone dich unterstützen und dir zu neuer Lebensenergie verhelfen im Interview mit Gynäkologin Frau Dr. Andrea Lederer aus Salzburg. ...
#8 Tipps und Tricks zum Fasten - der zweite Teil - Wie bereite ich mich auf eine Fastenwoche vor und wie läuft so eine Fastenwoche eigentlich ab
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Abonniere den Podcast und leite ihn gern an jemanden weiter, dem sie hilft Heute gibt es wieder eine neue Nana Podcastfolge. Heute sprechen wir dar...
#7 Kräftige Haare, gesunde Kopfhaut - wie die Hormone unser Haarwachstum beeinflussen und was wir innerlich und äußerlich für eine schöne Haarpracht tun können
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heute wartet wieder ein Nana Talk auf euch. Im Interview mit Nana und Petra ist heute Silvia Wach vom Ebenbild Naturfriseur aus Salzburg. Wir spreche...
#6 Glückszeit Fasten - Was Verzicht dir schenkt - mit Fastentrainerin und Heilpraktikerin Nana
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Seit über 20 Jahren fastet Nana bereits und als ausgebildete Fastenleiterin begleitet sie jedes Jahr viele Menschen beim Fasten. In diesem Podcast sp...
#5 Alles rund um die Knochengesundheit - Was du brauchst um deine Knochendichte zu erhalten und zu stärken + wie und wann du deine Knochendichte messen lassen solltest
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ein Nana Talk ( www.nana.at) im Interview mit Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin Lisa Ressi. Das sagt Lisa über sich: Meine große Leidenschaft...
#4 Magic Cleaning - Dein Palast ohne Ballast- wie du dich von altem Ballast befreist und Platz für dein Wunschleben in Klarheit schaffst! Wie äußere Ordnung dir mehr Klarheit im Kopf schafft
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einem neuen „Nana Talk“. In dieser Podcastfolge haben wir Susanne Hundertmark bei uns zu Gast. Susanne ist Mentorin für...
#3 Hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen - ein Podcast mit Heilpraktikerin, Fastentrainerin und Buchautorin Nana
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge sprechen Nana und Petra über das Thema Hormongesundheit . Wie wir wahrnehmen können, dass unsere Hormone nicht mehr in Balanc...
#2 Durch richtiges Kauen zu mehr Wohlbefinden - Warum das Wie wir essen oft wichtiger ist als das Was!
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Heute haben wir einen spannenden Interviewgast im Nana Podcast. Barbara Plaschka ist Abnehmcoach, Kautrainerin und Gründerin von kauGENAU. Mit ihr fü...
#1 Lebergesundheit - Warum du dich um deine Leber kümmern solltest
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen zur ersten Nana Podcastfolge. In dieser Folge spreche wir über unser wichtigstes Entgiftungsorgan im Körper, die Leber. Spezi...